5 stratégií na ochranu pred narcistickou osobou

Ľudia s výrazným narcizmom nielen vyniknúť pre tento pocit všemocnosti a vysoko nadsadeného a nereálneho sebaobrazu. Okrem toho ďalším z najvýraznejších aspektov jeho osobnosti je spôsob, akým sa týkajú iných, a ako ľahko a spontánne vyvolávajú nepohodlie v tých, ktorí sú okolo nich..

A viera silne zakorenená v narcistovi, ktorá vyniká nad inými ľudskými bytosťami, nie je niečo, čo je obmedzené, aby zostalo izolované vo vašej mysli, bez skutočných dôsledkov, ale predisponuje vás k tomu, aby ste konali spôsobom, ktorý je v súlade s touto víziou. world. Preto je veľmi bežné, že sa narcisti snažia, aby sa iní cítili neistí, pochybní a zatienení svojou skutočnou alebo domnelou prítomnosťou..

Vzhľadom na to, uvidíme, čo môžeme urobiť chrániť nás pred extrémne narcistickou osobou.

• Súvisiaci článok: "(subtílny) rozdiel medzi sebaúctou a narcizmom"

Ako sa psychicky chrániť pred narcistickou osobou?

Tieto jednoduché stratégie vám môžu pomôcť zmierniť nepohodlie vyvolané niektorými pripomienkami časté u ľudí s vysokým narcizmom. Majte však na pamäti, že by sa to malo robiť tak, aby sa zachovala rovnováha medzi blahobytom a pohodou druhej osoby.

Musíte mať na pamäti, že z časti, že je narcistická, nie je možnosťou; nie je to, samozrejme, pre ľudí s narcistickou poruchou osobnosti, ani pre tých, ktorí si bez toho, aby dosiahli takéto jasné extrémy, zvykli na to, že sa takto správajú v dôsledku svojich minulých skúseností a ich socializácie.

1. Ukončite konverzáciu

Toto je najradikálnejšia možnosť, ale aj najjednoduchšia. Sú situácie, ktoré sa stávajú tak násilnými, že stiahnutie je logickou reakciou. Ak máte možnosť, urobte to av mnohých prípadoch to bude mať účinok určitého druhu pasívneho trestu ako technika „time out“, v ktorej osoba, ktorá sa správala zle stráca prístup k niečomu, čo bolo stimulujúce alebo zábavné.

2. Naučte sa rozpoznať svoje pocity

Tvárou v tvár urážlivým alebo opovrhujúcim poznámkam je užitočné mať dobrú emocionálnu inteligenciu. Zažívanie liečby charakterizovanej typickým pohŕdaním narcistickými ľuďmi nie je to isté ako prechádzanie touto skúsenosťou, berúc do úvahy, že túto situáciu vysvetľuje extrémna osobnostná vlastnosť osoby, ktorá vyslovuje tieto slová.

Možné škodlivé myšlienky pre sebaúctu spôsobené správaním ostatných sú teda relativizované situáciou. Čo sa deje nehovorí o tom, čo je, ale o vysoko skreslenom myslení druhej osoby.

3. Pamätajte, že každá ľudská bytosť má dôstojnosť

Štandardne má každá osoba rovnaké práva a všetci ľudia sú hodní. Kto spochybňuje túto zásadu, jednoducho koná jednostranne, čo v skutočnosti nemá žiadne zásluhy, pretože v každom prípade ukazuje neschopnosť socializovať sa.

Opovrhnutia a posmechu vás nestoja menej, sú to jednoduchá zámienka na udržanie tohto správania a nie sú založené na pravde o tom, čo je: každý môže byť posmievaný, ale nie každý vidí potrebu prostredníctvom svojho spoločenského života pocit nadradenosti, ktorý musí byť umelo kŕmený.

4. Neopakujte v rovnakom tóne

Replikovať spôsobom podobným tomu, ako narcistický človek robí, keď sa snaží byť škodlivý Situácia sa len zhorší a bude pokračovať. Je oveľa lepšie odporovať jeho prejavu (ktorý zvyčajne spočíva v zobrazovaní inej osoby ako nezrelej alebo neschopnej) prostredníctvom integrity, pokoja a všeobecne ignorovania prítomnosti tejto osoby.

Ešte raz je kľúčom k odstráneniu „odmeny“, ktorá by znamenala význam slov narcistu, a tým aj jej.

5. Prejdite kritiku

Ak nahlas premýšľate nad kritikou druhej osoby, ktorá ukazuje, že ste o nich už dlho uvažovali a našli ste spôsob, ako ich „deaktivovať“, ukážete vo vás neotrasiteľnú bezpečnosť a to odradí druhú osobu od pokračovania. Nemusíte vysvetľovať, prečo si myslíte, že sú zavádzajúce (čo by im dalo príliš veľký význam), jednoducho reagujte spôsobom, ktorý vám ukáže, že vám to nevadí počúvať tieto veci.