9 návyky a zvyky chronicky nešťastných ľudí

Keď veci idú na kolesách v našich životoch, je ľahké sa cítiť šťastne. Ale naozaj komplikovaná vec je byť dobrí so sebou a nespadať do smútku, keď sa veci komplikujú. Je zrejmé, že pokiaľ ide o šťastie, naše životné prostredie sa počíta. Teraz je ten, kto sa rozhodne, že je správny alebo nesprávny, vy.

Byť šťastný po celú dobu je nemožné, ale áno, môžete sa vyhnúť radu škodlivých návykov, ktoré vedú k nešťastiu. Akceptujeme, že nespokojnosť v tomto okamihu nie je nešťastná, bojovať za sny o sebe alebo tráviť viac času s rodinou alebo priateľmi sú správanie, ktoré nám môže pomôcť v tom, aby sme boli v stave šťastia viac či menej trvalý..

Odporúčaný článok: "10 kľúčov, aby boli šťastní, podľa vedy"

Škodlivé návyky typické pre nešťastných ľudí

ale, Aké návyky alebo zvyky sú typické pre chronicky nešťastných ľudí? Aké vlastnosti majú jednotlivci, ktorí trávia väčšinu svojho času v stave nešťastia? V nasledujúcich riadkoch ich vysvetľujeme.

1. Sú príliš kritickí voči sebe

Milovať sa nie je vždy jednoduché, pretože žijeme vo vysoko konkurenčnej spoločnosti. Ale rozpoznanie hodnoty a silných stránok, ktoré máme, vám môže pomôcť byť šťastný a zvýšiť svoje sebavedomie.

S vysokou sebadôverou vás ostatní rešpektujú, a čo je najdôležitejšie, ukazuje, že sa rešpektujete. Chronicky nešťastní ľudia nemajú tendenciu rešpektovať sa a byť kritickí voči sebe. Preto je dôležité akceptovať negatívne veci, ktoré sa nám v živote môžu stať a uznať, že všetci robíme chyby. Tiež sami.

Odporúčaný článok: "10 tipov, ktoré lepšie vyhovujú kritike"

2. Sú neustále naštvaní

Samozrejme, že prijatie chýb nie je vždy jednoduché, ale je to možné. Napokon, dostať sa z tejto negatívnej špirály je postoj, ktorý prijímame. Ak vieme, ako rozpoznať, keď vykonávame určité škodlivé návyky, je možné ich zmeniť. Nešťastní ľudia sa neustále sťažujú a namiesto toho, aby reagovali na nápravu, znovu a znovu sa v týchto lamentáciách znovu vytvárajú..

3. Popierajú realitu

Chronicky nešťastní ľudia často popierajú realitu. Radšej čelia problémom zo strachu, že im budú čeliť. Napríklad, je ľahšie hľadať výhovorky, ak sme vyhodení z práce, než predpokladať, že sme možno urobili niečo zlé..

Popieranie problémov ich nezmizne. Naopak, môže nastať rebound efekt, ktorý ich robí ešte väčšími. Toto je obranný mechanizmus, ktorý môže ľudí chronicky nešťastný.

4. viniť ostatných

Jedným z najčastejších reakcií, keď príde na skutočnosť, že nie je čeliť realite, je viniť ostatných. Napríklad, ak ste vyhodený z práce, je jednoduchšie obviňovať svojho šéfa, že vám nerozumie, než predpokladať, že nemusíte robiť svoju prácu tak, ako by ste mali..

Chronicky nešťastní ľudia používajú tieto typy stratégií na zníženie utrpenia alebo úzkosti pri pohľade na život. Bez pochýb, zbabelosť.

5. Zostaňte v pohodlí

Komfortná zóna je duševný stav, ktorý neumožňuje osobný rast. Je to miesto, ktoré sa v krátkodobom horizonte môže zdať príjemné, ale z dlhodobého hľadiska vás môže veľmi nešťastne. A je to taká úzkosť, že sa niektorí ľudia cítia kvôli strachu z neistoty, môže ich stagnovať v tomto mentálnom stave, ktorý nie je vôbec pozitívny..

Ak sa chcete dozvedieť viac o zóne pohodlia, navštívte náš príspevok: "Ako opustiť svoju zónu pohodlia? 7 kľúčov na jej dosiahnutie"

6. Žiadajú o schválenie druhých

Chronicky nešťastní ľudia hľadajú šťastie tam, kde by nemali. Tento typ jednotlivcov trávi veľa času premýšľaním o tom, čo si o nich myslia iní, takže si viac uvedomujú súhlas druhých ako nájdenie a sledovanie toho, čo sa im naozaj páči..

Táto chyba môže byť fatálna pre seba-úctu a je to škodlivý zvyk, že nešťastní ľudia používajú. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si článok: „Tipy na zastavenie premýšľania o tom, čo si o vás ostatní myslia“

7. Oni nežijú v súčasnosti

Chronicky nešťastní ľudia žijú ponorení do svojich očakávaní a tu a teraz sa tešia, to znamená súčasnosti. Môžu žiť aj z minulosti, takže žijú ďaleko od súčasnej reality a nespájajú sa so sebou. S ruminative mysle tohto typu jednotlivcov, jeden môže len ťažko byť šťastný.

Ukázalo sa, že všímavosť je spojená s vyššou úrovňou emocionálnej pohody a šťastia. Ak chcete vedieť viac: "Všímavosť: 8 výhod všímavosti"

8. Zamerajte sa na to, čo nemajú

Ak si neviete, čo máte, a sústredíte sa na to, čo nemáte, určite nebudete šťastní. Chronicky nešťastní ľudia si to myslia a zameriavajú sa na materiálne veci, aby boli šťastní. Pravé šťastie sa nachádza v malých veciach v živote. Šťastie je v sebe, nie v iných alebo v objektoch.

9. Sú žiarliví, zlomyseľní a závistiví ľudia

Žiarlivosť, závisť a odpor sú smrtiace hriechy chronicky nešťastných ľudí. Ak sa vždy porovnávate s ostatnými a okrem toho cítite niektoré z týchto troch škodlivých návykov, je čas, aby ste zmenili svoj postoj. Ak chcete vedieť, ako sú rozzúrení ľudia, kliknite sem.