Sebaobjav, čo to naozaj je, a 4 mýty o tom

Myšlienky, ktoré navrhol Sigmund Freud na konci devätnásteho a začiatku dvadsiateho storočia, už neplatia, keď sa snažia vysvetliť správanie ľudských bytostí, ale v nich je nejaká pravda: v každej osobe existuje medzera medzi tým, čo je chce robiť a čo sa má robiť. Väčšina nášho duševného života je tajná a dôvody, ktoré nás vedú k uskutočňovaniu všetkých druhov akcií, sú do istej miery skryté.

Práve preto má hodnotu čo zvyčajne nazývame sebaobjavovanie. V tomto článku uvidíme, čo presne to je a ako to má vplyv na náš každodenný život.

• Súvisiaci článok: "Sebakoncepcia: čo to je a ako sa tvorí?"

Čo je to sebaobjav?

Sebaobjav je proces, ktorým vytvárame koncept seba, ktorý je realistický a blízky realite, bez ohľadu na predsudky, ktoré závisia od nášho optimizmu (idealizácia nášho konceptu seba samého) alebo nášho pesimizmu (vytváranie prílišného negatívneho obrazu z dôvodu smútku alebo nízkej nálady). Ide teda o zložitý proces, pretože ak sa doň musíte zapojiť, musíte sa vzdať tých bezprostredných a intuitívnych dojmov, ktoré prichádzajú na myseľ hneď v okamihu, keď sa niečo stane, čo môže osloviť náš zmysel pre identitu.

Kľúče na dosiahnutie realistického konceptu

Pokiaľ ide o poznanie seba samého, človek musí utiecť z jednoduchých a intuitívnych vysvetlení o tom, kto sme. Ako malý sprievodca v nasledujúcich riadkoch nájdete kľúčové myšlienky, ktoré musíte mať na pamäti pred tým, ako sa začnete objavovať.

1. Pravda je ukrytá v sebaospravedlnení

Ak sme experti na ľudské bytosti, je to vo vytváraní rozprávaní o tom, kto sme a čo robíme. Tieto príbehy nám môžu pomôcť vytvoriť koherentný koncept „I“, konzistentné a ľahko zapamätateľné, ale za cenu obetovania časti pravdivosti tohto vlastného konceptu.

Preto, aby sme stavili tvrdo na sebaobjavovanie, stojí za to sústrediť našu pozornosť na premýšľanie o tých aspektoch o sebe, že sa nám páči najmenej a hľadať vysvetlenia o tom, čo nás skutočne robí, aby sme v takýchto situáciách konali. Koniec koncov, v týchto prípadoch máme k dispozícii sebaospravedlnenia a polopravdy že hovoríme sami.

• Súvisiaci článok: "Kognitívne predsudky: objavovanie zaujímavého psychologického efektu"

2. Sebaobjav nie je založený na introspekcii

Mnohí ľudia veria, že objavovanie sa je v podstate uchýlením sa k introspekcii, aby sme našli mentálny obsah, ktorý bol do tej chvíle skrytý. Inými slovami, na dosiahnutie tohto cieľa musíme urobiť niečo podobné, aby sme zostali na tichom a izolovanom mieste, zavreli oči a sústredili sa na analýzu toku myšlienok..

Tento pohľad na myseľ je však ilúziou, pretože je ovplyvnený filozofickou pozíciou známou ako dualizmus. Podľa dualizmu aplikovaného na psychológiu, myseľ a telo sú dve rôzne veci, a preto na rozvoj sebaobjavovania sa musíte pokúsiť "zrušiť" telo a sústrediť sa len na mentálnu, ktorá by mala mať rôzne vrstvy hĺbky, vzhľadom na to, že napriek tomu, že nie je niečo fyzické, napodobňuje to, čo je a hoci metaforicky, má objem.

Vykonávajte iniciatívy zamerané na sebaobjavovanie nie je sústredená na seba a zabúda, čo je okolo. V každom prípade musíme prestať analyzovať, ako sme v priebehu dňa v kontakte s naším prostredím. Sme to, čo robíme, nie to, čo si myslíme.

3. Ostatné názory sa tiež počítajú

Nie je pravda, že každý z nás má jednoznačne privilegovaný prístup k informáciám o tom, ako sme.

V určitých aspektoch našich životov je jasné, že vieme viac ako zvyšok, najmä s ohľadom na tie aspekty nášho každodenného života, ktoré dávame prednosť tomu, aby sme sa skryli, ale pokiaľ ide o globálnu koncepciu toho, kto sme, naši priatelia, rodinných príslušníkov a všeobecne ľudí z našich najbližších sociálnych kruhov Veľa poznajú náš štýl identity a správania.

Na rozdiel od toho, čo sa s nami deje, pretože nemajú potrebu usilovať sa o udržanie najnegatívnejších aspektov toho, kto sme ďaleko od ich svedomia, sú často schopní vyváženejšie vážiť, aké sú silné stránky a nedokonalosti, ktoré nás definujú. Je to pravda: je dôležité, aby sme neboli označení a mali by sme mať jasno v tom, že čas a skúsenosti nás môžu zmeniť.

4. Nové situácie nám hovoria viac o tom, kto sme

V čase, keď sme sa vydali cestou sebaobjavovania, Je dôležité úplne odmietnuť esenciálnosť. Čo je to esenciál? Jednoducho povedané, je to filozofická pozícia, o ktorej je známe, že živí myšlienku, že veci a ľudia majú jasnú a zreteľnú identitu od zvyšku prvkov, ktorá zostáva konštantná a stojí v skúške času..

Keď napríklad niekto povie, že sa v susedstve narodil starý známy a bude aj naďalej susedstvom bez ohľadu na to, čo sa s nimi deje (napríklad víťazstvo v lotérii), majú esenciálnu perspektívu, aj keď je to nevedomky..

Essentialism je prekážkou, pokiaľ ide o vykonávanie sebaobjavovania, pretože nie je pravda, že sme sa narodili ako jedna vec a zomierame, že sme úplne rovnakí.

Ak naše vysvetlenia o tom, kto netrpíme zmenami, akokoľvek žijeme nové skúsenosti, ktoré nám poskytujú nové informácie o našej identite, niečo sa pokazí. Možno sa budeme naďalej držať tých mýtov o sebe, prostredníctvom ktorých automaticky budujeme vlastný koncept, bez toho, aby sme si to všimli.