Ako často si zalievate margaritu? O časovom manažmente

Často, keď stretneme margaritu, myslíme na typické "Milujete ma?" Nechcete, aby ste ma "objavili", ak sa o nás zaujíma iná osoba. Namiesto toho, aby ste mysleli na inú osobu, robte to sami a spýtajte sa sami seba: Milujem alebo nemilujem ma? Bojím sa, že ma miluješ? Riadim svoj čas dobre, aby som sa kultivoval a som spokojný s tým, čo robím?

• Súvisiaci článok: "Time management: 13 tipov využíva hodiny dňa"

O riadení času a života

Musíme žiť v dobe, ktorá sa rýchlo pohybuje a núti nás žiť rýchlo a dokonca aj so stresom, ako keby sme boli v čase, keď sme robili veci, s autopilotom, a nebude to vyžadovať veľké úsilie na vykonávanie rutinných úloh, ako je napr. do práce az práce atď. Žijeme tak rýchlo, že trávime deň ritualizáciou návykov a nakoniec ich náš mozog automatizuje.

ale Čo sa stane, ak urobíme to isté s vlastným životom, s našimi vzťahmi, s našimi cieľmi? Čo sa stane, keď vstaneme a ideme do postele robiť to isté, bez toho, aby sme prekonali, bez toho, aby sme dosiahli nejaký cieľ, bez toho, aby sme niečo prehodnotili, bez toho, aby sme sa pozreli na to, kde naozaj chceme ísť, čo chceme robiť alebo kým chceme byť?

Skutočnosť, že autopilota nás môže odviesť od tých vecí, ktoré sú pre nás skutočne dôležité. Ak trávime príliš veľa hodín v našej práci, nemusíme venovať dostatok času nášmu vzťahu, našim priateľstvám alebo sebe samým.

Je pravda, že je čoraz ťažšie nájsť čas na premýšľanie nad rámec nášho každodenného života a začať životné projekty, ktoré prekračujú každodenné povinnosti. Ak sa to však stane, je to možné aby ste svoj čas neriadili správne a zanedbávate určité veci, ktoré sú pre vás tiež dôležité. Akonáhle sa naučíte riadiť, budeme mať oveľa väčšie povedomie a oveľa väčšiu kontrolu nad naším životom av dôsledku toho sa budeme cítiť viac spokojní a realizovaní.

• Možno vás zaujíma: "O šťastí: čo hľadáme?"

Čo je život? Čas (+ medzera)

Opýtajte sa sami seba, či všetko, čo dnes robíte, vás priblíži tam, kde chcete byť zajtra. Opýtajte sa sami seba, či venujete dostatok času na veci, ktoré sú pre vás dôležité, na vaše životne dôležité priority.

Preto vás vyzývam, aby ste vykonali nasledujúce cvičenie. Chyť papier a ceruzku a nakresliť sedmokráska. Sedmokráska je vy, takže v každom z okvetných lístkov napíšte dôležité oblasti svojho života (rodina, profesionál, atď) a premýšľajte o tom, čo by ste chceli zlepšiť v každom z nich. Na základe toho stanovili ciele. Ak sa zdá príliš veľa začať, začnite s tými oblasťami, ktoré zanedbávate a ktoré sú pre vás najdôležitejšie.

Premýšľajte o tom, aké zdroje potrebujete a určiť malé ciele, to znamená kroky, ktoré budete musieť prijať na dosiahnutie tohto cieľa. Rozdiel medzi cieľom a cieľom spočíva v tom, že cieľom je cieľ, ktorý chceme dosiahnuť, a ciele sú malé akcie, ktoré nám pomáhajú dosiahnuť ho.

Napríklad, ak chcem zdokonaliť svoju angličtinu, mohol by som si za cieľ stanoviť: „Absolvovať skúšku C1 v januári 2019“ a ako ciele: (1) Každý deň študovať angličtinu, (2) zúčastniť sa na jazykových výmenách tandemov, (3) Zakaždým, keď vidíte sériu, urobte to v angličtine.

Je dôležité, aby boli ciele personalizované a dosiahnuteľné. Je zbytočné stanoviť veľmi ambiciózne ciele, ak ich nebudeme spĺňať. Okrem toho musia byť merateľné, pretože je vhodnejšie stanoviť ako cieľ „ísť tri dni v týždni do posilňovne“ ako „pravidelne športovať“..

Akonáhle budete mať svoje ciele, plánovať svoj deň alebo týždeň a stanoviť priority. Nie všetky aktivity sú rovnako naliehavé alebo dôležité, takže prioritizácia sa stáva kľúčovým aspektom riadenia vášho času.

Ďalšie dôležité aspekty, ktoré treba vziať do úvahy pri riadení vášho denného času, aby ste mohli splniť navrhované ciele, sú: