Intolerancia k zlyhaniu, prečo sa objavuje a ako s ňou bojovať, v 4 klávesách

Žijeme v spoločnosti, ktorá nás núti vyvíjať to najlepšie zo seba. Nepodporuje nás však v tom, aby sme sa zlepšili v tých aspektoch života, ktoré sú pre nás dôležité, ale aby sme sa obávali myšlienky zlyhania.

Intolerancia k zlyhaniu Je to dôsledok neustáleho vzdelávania, takže každý z krokov, ktoré prijímame v našich životoch, dáva obraz triumfu. V tomto článku uvidíme, prečo je tento kultúrny fenomén reprodukovaný generáciou po generácii a čo musíme urobiť, aby sme to nedovolili, aby nás ovplyvňoval dusivým spôsobom.

• Možno vás zaujíma: "Samo naplňujúce proroctvá, alebo ako urobiť si zlyhanie"

Intolerancia k zlyhaniu: ako to začína??

Určite počujete tie prípady otcov a matiek, ktoré robia všetko, čo je v ich silách, aby životy svojich synov alebo dcér zapadli do tohto obrazu, ktorý všetci máme spoločenský a osobný úspech. Toto je však niečo zovšeobecnené, nestane sa to len v týchto zrejmých príkladoch. Od nášho detstva väčšina príbuzných ukladá vo viac či menej jasných a viac či menej intenzívnych životne dôležitých cieľoch. Sú to cesty, ktoré máme cestovať aby sa zmestili do myšlienky úspechu.

Samozrejme, tento typ cieľov sa nezhoduje presne s tým, čo nás skutočne zaujíma, a skôr či neskôr nám je jasné, že nie je našou vinou, ak činnosti navrhované dospelými nie sú uspokojivé..

Avšak aj potom, čo sme sa ďalej zamerali na naše záujmy, v našom spôsobe myslenia zostáva niečo, čo súvisí s logikou, ktorú naši otcovia a matky odovzdali nám a celej spoločnosti vo všeobecnosti: zlepšenie schopností. vlastní, a skutočnosť ukázať tieto zručnosti ostatným, Hovorí o tom, kto sme. Čo nám dáva hodnotu.

V našej adolescencii a mladosti sa teda stotožňujeme s odkazmi, ktoré zachytávajú všetko, čo sa chce stať. Tieto príklady sú inšpirujúce, ale ako uvidíme, prispievajú aj k strachu z neúspechu.

Emocionálny vplyv referentov

Keď sa niekto stane niekým, koho obdivujeme, dejú sa dve veci. Na jednej strane, premýšľate o všetkých pozitívnych vlastnostiach tejto osoby, ale nie v tých negatívnych, pretože skreslená vízia, že človek má o tomto referente, spôsobuje, že bývalá vízia zatemní druhú v dôsledku pôsobivých výsledkov.

Na druhej strane, skutočnosť, že sa stotožňujeme s touto inšpirujúcou osobou, nás vedie k získaniu moci spôsob, akým vytvárame naše sebavedomie. To znamená, že keď posudzujeme naše úspechy a výkon, ktoré demonštrujeme v rôznych aspektoch každodenného života, tieto odkazy nám slúžia ako horizont.

Ľudia, ktorých obdivujeme, sú niečo, s čím sa porovnávame s istou istotou. Nemáme však toľko materiálu na porovnanie našich zlyhaní. V dôsledku toho považujeme zlyhanie za niečo abnormálne, niečo, čo by tam nemalo byť, aj keď je skrytá časť života všetkých tých obdivovaných ľudí plná..

• Súvisiaci článok: "Perfekcionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"

Ako sa naučiť nebáť sa chýb

V záujme rozvoja talentu je nevyhnutné, aby sme nespočetne krát zlyhali a v skutočnosti počas procesu učenia sú zlyhania normou. Hoci sme si to teoreticky vedomí, často na to zabúdame; konáme ako keby to nebola pravda. To, čo musíte urobiť, je vrátiť sa k rozumu a zabudnúť na staré komplexy as extrémnym perfekcionizmom, to nás bude viesť k tomu, aby nás zablokovali a nepokúšali sa o začatie akejkoľvek iniciatívy.

Ak chcete vstúpiť do tejto novej filozofie života, bude užitočné nasledovať tieto tipy.

1. Zopakujte svoje záujmy

Na začiatok je potrebné si byť istí, že to, čo tvorí činnosť, z ktorej posudzujeme, kto sme a ako ďaleko môžeme ísť, je niečo, čo nás skutočne motivuje. Ak tomu tak nie je, je normálne, že úsilie, ktoré je do nej vložené, nestačí, a preto zostáva len pocit zlyhania.

• Možno máte záujem: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

2. Stanovte dostupné ciele

Ak si stanovíte realistické, krátkodobé ciele, budete oveľa menej pravdepodobné, že sa stanete posadnutí malými zlyhaniami, ako budete postupovať..

3. Zaznamenajte svoj postup

Zaznamenajte priebeh vašich projektov, aby bolo jednoduchšie a ľahšie vziať do úvahy to, čo ste získali. Týmto spôsobom budete mať možnosť vidieť to chyby, ktoré urobíte, sú relatívne, pretože na konci dňa sú súčasťou všeobecného trendu zlepšovania.

4. Vytvorte rutiny modifikácie viery

Je nevyhnutné, aby prebytok perfekcionizmu zmizol, a preto je potrebné zmeniť presvedčenie. Aj keď je tento proces oveľa jednoduchší a efektívnejší s pomocou personalizovanej psychologickej starostlivosti prostredníctvom služieb profesionálov, môžete sa o to pokúsiť sami..

Na tento účel venujte niekoľko okamihov týždňa, aby ste si zapísali svoje dojmy vzťah medzi vašimi úspechmi a vašimi neúspechmi. Najprv si zapíšte, ako vnímate svoje zlyhania, a potom to porovnajte s tým, ako by ste ich mali vnímať primeranejším spôsobom, v ktorom je jasné, že chyby sú súčasťou procesu učenia a nie prekážok.

Potom sa zamyslite nad tými vzormi myslenia, ktoré vás vo vašej každodennej práci dostanú do neznášanlivosti. Týmto spôsobom budete vedieť identifikovať momenty, v ktorých sa tieto presvedčenia objavujú.