Teória sebaurčenia, čo to je a čo navrhuje

Ľudská bytosť je, prirodzene, aktívna bytosť: nepretržite vykonávame veľké množstvo správaní, aby sme zostali nažive, prispôsobovali sa životnému prostrediu alebo sa vyvíjali takým spôsobom, že sa môžeme vyrovnať s výkyvmi a potrebami, ktoré vznikajú počas nášho životného cyklu. Prostriedky, ktoré máme k dispozícii, máme k dispozícii, či už interne alebo na úrovni tých, ktoré sú k dispozícii v strede.

Ale ... prečo konáme? Čo nás posúva. Tieto zdanlivo jednoduché otázky viedli k vypracovaniu veľkej rôznorodosti teórií o tom, čo nás vedie k činom. Jedna z týchto teórií, ktorá v skutočnosti spája sériu podtried, je teórie sebaurčenia. Je to o tom poslednom, o ktorom budeme hovoriť v tomto článku.

• Súvisiaci článok: "Dualizmus v psychológii"

Teória sebaurčenia: čo nám hovorí??

Nazýva sa teória sebaurčenia k makro-teórii vyvinutej hlavne Decí a Ryanom, ktorej cieľom je zistiť, do akej miery je ľudské správanie ovplyvnené rôznymi faktory, ktoré ovplyvňujú našu motiváciu konať, so zvláštnym dôrazom na myšlienku sebaurčenia alebo schopnosť dobrovoľne sa rozhodnúť, čo a ako to urobiť ako základný vysvetľujúci prvok.

Hlavným cieľom teórie sebaurčenia je pochopiť ľudské správanie takým spôsobom, aby takéto vedomosti mohli byť zovšeobecnené na všetky situácie, s ktorými sa môžu stretnúť ľudia všetkých kultúr, a môžu ovplyvniť akúkoľvek oblasť, sféru alebo životne dôležitú doménu..

V tomto zmysle, táto teória sa zameriava na motiváciu ako na hlavný prvok analýzy, ocenenie existencie akumulácie energie vytvorenej rôznymi ľudskými potrebami, ktorá následne získa smer alebo orientáciu na uspokojenie týchto potrieb.

Treba vziať do úvahy, že v tomto zmysle majú veľký význam osobnosť a biologické a autobiografické prvky danej osoby, kontext, v ktorom sa ich správanie pohybuje, a konkrétna situácia, v ktorej sa vykonáva, pričom ide o prvky, ktoré sa navzájom ovplyvňujú a ktoré ovplyvňujú možný výskyt rôznych typov motivácie.

Sebaurčenie by bolo mierou, do akej sme sami dobrovoľne nasmerovali naše správanie prostredníctvom čoraz viac vnútorných síl, pričom motivácia je čoraz viac typická pre vôľu a túžba vykonávať správanie namiesto toho, aby boli sprostredkované environmentálnymi prvkami. potrebné na vykonanie opatrení. Sme aktívne bytosti, ktoré majú tendenciu rozvíjať sa, rásť a hľadať a integrovať vnímanú skúsenosť tak na úrovni vonkajších, ako aj vnútorných prvkov, vzhľadom na to, že toto všetko nám umožní v budúcnosti a v budúcnosti mať zdroje na uspokojenie našich potrieb. Je preto dôležité, čo pochádza zo životného prostredia a čo je vrodené a impulzívne.

Sme pred teóriou, ktorá sa integruje a je súčasťou konceptov rôznych psychologických paradigiem, z ktorých vyniká behaviorálna a humanistická. Na jednej strane sa zachováva dôsledné a vedecké vyhľadávanie informácií, ktoré vysvetľuje mechanizmy, ktorými riadime naše správanie smerom k dosiahnutiu motivujúceho cieľa (podobným spôsobom ako je správanie) a na druhej strane získavanie vízie ľudskej bytosti ako aktívnej entity a smerovanie k cieľom a cieľom vhodné pre humanistickú psychológiu.

Taktiež musíme mať na pamäti, že táto teória je aplikovateľná takmer vo všetkých oblastiach, pretože motivácia je niečo, čo je potrebné na realizáciu akéhokoľvek typu aktivity: od akademického vzdelávania až po prácu vo voľnom čase. medziľudské vzťahy.

• Možno máte záujem: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

Päť hlavných sub-teórií

Ako bolo uvedené vyššie, teóriu sebaurčenia možno identifikovať ako makro-teóriu zameranú na skúmanie fungovania motivácie vo vzťahu k určovaniu vlastného správania. To znamená, že samotná teória je prispôsobená množine rôznych vzájomne prepojených podtried, aby sa mohla pracovať na motíve motivácie a sebaurčenia. Tieto sub-teórie sú hlavne päť, ktoré nasledujú.

1. Teória základných psychologických potrieb

Jednou z hlavných teórií, ktoré tvoria teóriu sebaurčenia, sú základné psychologické potreby. Tieto potreby sa týkajú psychických konštruktov, ktoré ľudská bytosť potrebuje cítiť motivovaní k správaniu, pričom ponechávajú stranou iba fyziologické zložky (ako je potreba jesť alebo piť). Rôzne štúdie uskutočnené v rámci tohto prístupu určili existenciu. \ T aspoň tri typy základných psychologických potrieb, ktoré vysvetľujú ľudské správanie: potreba autonómie, potreba vlastnej kompetencie a potreba prepojenia alebo vzťahu.

Prvá z nich, autonómia, sa týka potreby ľudskej bytosti (a iných bytostí) poznať seba samých alebo považovať sa za bytosti schopné ovplyvňovať správanie vo svojom vlastnom živote alebo v skutočnosti. Táto potreba znamená, že subjekt vníma svoje činy ako niečo, čo má skutočný a hmatateľný účinok, že je schopný vykonávať svoju vôľu s určitou kontrolou nad tým, čo robí a čo to znamená: je to viac než čokoľvek, čo je potrebné cítiť sa slobodne zvoliť. Je to základ pre vznik osobnej identity, a v prípadoch, keď nie je úplne rozvinutý, môže sa objaviť správanie pasivity a závislosti, ako aj pocity bezcennosti a beznádeje.

Potreba vnímať vlastnú kompetenciu je v pozadí súvisia s predchádzajúcou, v tom zmysle, že je založená na schopnosti kontrolovať, čo sa deje na základe ich vlastných činov, ale v tomto prípade sa sústreďuje na presvedčenie, že máme dostatočné množstvo prostriedkov na vykonanie konania. Je to viera, že sme schopní a pocit zručnosti, že akcia, ktorú sme sa rozhodli vykonávať autonómne, bude možné dobre využiť vďaka našej schopnosti a mať určitý vplyv na to, čo sa stane.

Nakoniec, potreba vzťahu alebo väzby je konštantná v spoločenských bytostiach, ako je ľudská bytosť: musíme sa cítiť súčasťou skupiny, s ktorou môžeme pozitívne pôsobiť a vytvárať vzájomné podporné vzťahy..

2. Teória kauzálnych orientácií

Ďalším základným prvkom teórie sebaurčenia je teória kauzálnej orientácie, v ktorej je cieľom objasniť, čo nás vedie alebo akým smerom smerujeme naše úsilie. V tomto zmysle teória stanovuje existenciu troch veľkých typov motivácie: vnútorných alebo autonómnych, vonkajších alebo kontrolovaných a neosobných alebo demotivovaných.

V prípade vnútornej alebo autonómnej motivácie predstavuje túto silu, ktorá nás motivuje takým spôsobom, že výkon pochádza z vnútorných síl, vykonávaním konania z dôvodu radosti z toho. Začína od chvíle, keď sú všetky vyššie uvedené základné potreby dobre vyriešené, keď konáme len na základe našej vôle a voľby. Je to druh motivácie, ktorý znamená vyšší stupeň sebaurčenia a ktorý je viac spojený s duševnou pohodou.

Vonkajšia motivácia naopak vyplýva z nedostatku uspokojenia niektorých psychických alebo fyziologických potrieb, ktoré majú byť nahradené výkonom správania. Čelíme opatreniam, ktoré sa vykonávajú, pretože to umožní alebo uľahčí zníženie nedostatku. všeobecne správanie sa považuje za kontrolované, aby sa uspokojila potreba. Hoci existuje určité sebaurčenie, toto je prítomné v menšej miere ako v samotnej motivácii.

Nakoniec, neosobná motivácia alebo motivácia je odvodená z pocitu nedostatku kompetencií a autonómie: veríme, že naše činy nepredpovedajú možné zmeny a nemajú žiadny vplyv na realitu, nie sú schopné kontrolovať, čo sa s nami alebo realitou stane. Všetky potreby boli zmarené, čo vedie k beznádeji a nedostatku motivácie.

3. Teória kognitívneho hodnotenia

Tretia z podtried, ktoré tvoria teóriu sebaurčenia, v tomto prípade pracuje z predpokladu, že existencia vrodených a ľudských záujmov, prijímanie udalostí, ktoré sa vyskytujú v médiu (či už vonkajšom alebo vnútornom), je iná. hodnotenie na kognitívnej úrovni a generovanie rôznych stupňov motivácie.

Podieľa sa na životných skúsenostiach subjektu, ako aj na histórii učenia sa o dôsledkoch a účinkoch ich výkonu na životné prostredie. Tieto záujmy sa analyzujú s cieľom vysvetliť rozdiely v úrovniach vnútornej motivácie, ale tiež sa posudzuje, ako ovplyvňuje vonkajšie alebo ktoré aspekty alebo javy podporujú pokles motivácie. Tento záujem je tiež odvodený z vnímania toho, ako interakcia so svetom umožňuje dosiahnuť základné potreby alebo nie.

Na záver môžeme konštatovať, že teória kognitívneho hodnotenia uvádza, že hlavnými prvkami, ktoré predpovedajú náš záujem v rôznych aspektoch reality, sú pocit a pripísanie kontroly, ktorú vykonávame, vnímaná spôsobilosť, orientácia motivácie (ak je niečo získať alebo nie) a situácia alebo vonkajšie faktory.

4. Teória organickej integrácie

Teória organickej integrácie je návrh, ktorého cieľom je analyzovať stupeň a spôsob, akým existujú rôzne typy vonkajšej motivácie, v závislosti od stupňa internalizácie alebo asimilácie regulácie vlastného správania.

Táto internalizácia, ktorej rozvoj bude postupne vytvárať schopnosť, že motivácia už nie je závislá na vonkajších prvkoch a zrodila vnútornú motiváciu, sa objaví v priebehu vývoja vlastného ja na základe získavania hodnôt a noriem. sociálne. V tomto zmysle je možné rozlíšiť štyri hlavné typy vonkajšej motivácie v závislosti od typu regulácie správania..

Po prvé máme vonkajšiu reguláciu, v ktorom človek koná, aby získal odmenu, alebo aby sa predišlo poškodeniu alebo trestu, ktoré je správanie úplne riadené a kontrolované vonkajším prostredím.

S trochu viac internalizovanou reguláciou dochádza k vonkajšej motivácii introjektovanou reguláciou, keď napriek správaniu, ktoré sa vykonáva na získanie ocenení alebo na zabránenie trestom, sa ich správa alebo vyhýbanie vyskytuje na vnútornej úrovni, nie v závislosti od aké externé subjekty vykonávajú.

Po nej nájdeme vonkajšiu motiváciu identifikovanou reguláciou, na začiatku, aby im bola poskytnutá realizovaná hodnota (hoci sa aj naďalej vykonávajú vyhľadávaním / vyhýbaním sa odmien / trestov)..

Štvrtý a posledný, veľmi blízky prirodzenej vnútornej regulácii motivácie toho istého mena, ktorý sa však naďalej riadi vonkajšími prvkami, je vonkajšou motiváciou, ktorá vzniká prostredníctvom integrovanej regulácie. V tomto prípade je správanie vnímané ako pozitívne a uprednostňované pre osobu, ktorá je už sama o sebe a bez posudzovania odmien alebo trestov, ale stále nie je vykonaná, pretože vytvára pôžitok pre seba.

5. Teória obsahu cieľov

Nakoniec, aj keď ju iní autori nezačleňujú do teórie sebaurčenia, iné z najrelevantnejších teórií, ktoré na ňu majú vplyv, sú obsahová teória cieľov. V tomto zmysle, ako v motivácii, nachádzame vnútorné a vonkajšie ciele. Prvé sú založené na hľadanie psychickej pohody a rozvoja človeka, pozostávajú hlavne z cieľov osobného rastu, príslušnosti, zdravia a príspevku ku komunite alebo generatívnosti.

Čo sa týka vonkajších, sú to naše vlastné ciele a ich cieľom je získavať niečo zvonku osoby a byť závislí od životného prostredia: predovšetkým nachádzame potreby vzhľadu, ekonomického / finančného úspechu a slávy / sociálneho zváženia. Skutočnosť, že cieľ je vnútorná alebo vonkajšia, neznamená, že motivácia, ktorá k nemu vedie, je nevyhnutne tá, ktorá zdieľa jeho prídavné meno: je možné mať vnútornú motiváciu na získanie vonkajších cieľov alebo naopak.

Bibliografické odkazy:

• Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). Teória sebaurčenia a uľahčenie vnútornej motivácie, sociálneho rozvoja a blahobytu. American Psychologist, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. a Liporace, M.F. (2017). Teória sebaurčenia: teoretický prehľad. Perspektívy v psychológii, 14 (2).