16 typov pocitov a ich psychická funkcia

Ľudské bytosti zažívajú mnohé pocity takmer bez toho, aby si to uvedomovali: niekoľko príkladov sa cítim šťastný, znudený alebo istý. Pojem pocit môže byť zamenený s emóciami, a hoci tieto sú príbuzné, nie sú úplne rovnaké.

V tomto článku budeme hovoriť o tom, aké pocity sú a ako ich môžeme rozpoznať.

• Súvisiaci článok: "103 fráz pocitov a emócií (lásky a vášne)"

Rozdiel medzi emóciami a pocitmi

Niektorí z vás sa možno pýtali, čo robí emóciu odlišnú od pocitu. No, aby sme pochopili tento rozdiel, môžeme extrahovať fragment knihy "Chyba Descartovcov" Antonia Damasia. Autor je výskumník, ktorý dal veľký význam emóciám a pocitom v sociálnom správaní a dokonca aj v úvahách.

Pre Damasio: „Keď zažívate emócie, napríklad emóciu strachu, existuje stimul, ktorý má schopnosť spustiť automatickú reakciu. A táto reakcia, samozrejme, začína v mozgu, ale potom sa stáva, že sa odráža v tele, či už v reálnom tele alebo v našej vnútornej simulácii tela. A potom máme možnosť premietnuť túto konkrétnu reakciu s rôznymi myšlienkami, ktoré sa týkajú týchto reakcií a predmetu, ktorý reakcia vyvolala. Keď to všetko vnímame, keď máme pocit.

Takže pocity sú spôsob, akým sa vzťahujú k tejto emocionálnej strane z našej mysle, príbehy, ktoré o nej vytvárame a spôsob, akým reagujeme na tieto zážitkové situácie.

Teoreticky sa potom pocity a emócie od seba odlišujú rôznymi vzťahmi, ktoré majú obe s vedomím a vyššími psychologickými procesmi: pocity vychádzajú z abstraktných myšlienok a vedome riadené myslenie, zatiaľ čo emócie nie.

• Súvisiaci článok: "Rozdiely medzi emóciami a pocitmi"

Príklad o emóciách a pocitoch

Stručne povedané, emócie by boli prvou reakciou, ktorú zažívame proti stimulu a ktorá má čo do činenia s limbickým systémom. A pocit by bol výsledkom emócie a má svoj pôvod v neokortexe, konkrétne v prednom laloku. Reakcia na pocit môže byť fyzická a / alebo duševná a je sprostredkovaná neurotransmitermi, ako je dopamín, noradrenalín a serotonín. tiež, pocity trvajú dlhšie ako emócie, pretože ich trvanie je primerané času, ktorý si o nich myslíme.

V našom každodennom živote sa pocity neustále prejavujú, napríklad: Sme v práci, prichádza náš šéf a povie nám, aby sme ho sprevádzali do kancelárie. Tam nám hovorí, že z vedenia sa nám nepáči naša práca a oni nás odmietajú. Takmer neustále sa nás zmocňuje strach, ktorý by bol emóciou.

Hneď potom sme situáciu analyzovali a položili sme si niekoľko otázok: „Prečo ja? Čo som urobil zle? “A začali sme zažívať smútok a ľútosť z toho, že musíme opustiť pracovisko, hnev, podradenosť, neistotu o budúcnosti atď. Táto druhá reakcia upravená našimi vedomými myšlienkami by bola pocit.

• Súvisiaci článok: "10 úžasných psychologických faktov o pocitoch a emóciách"

Komponenty emócií

Treba povedať, že diskusia medzi pocitom a emóciami pochádza z diaľky a bola kontroverznou záležitosťou, pretože sú to pojmy, ktoré sú často zamieňané a zameniteľné. Jedným z prvých autorov, ktorí hovorili o emóciách a pocitoch, bol Richard S. Lazarus, ktorý povedal, že tieto dva pojmy sú vzájomne prepojené. Tento pocit by bol súčasťou emócií, pretože je jeho subjektívna zložka, to znamená kognitívna.

Emócie, ktoré vznikajú v limbickom systéme mozgu, sú komplexné stavy, v ktorých zasahujú rôzne zložky:

• fyziologický: Sú to nedobrovoľné procesy, prvá reakcia: zvyšuje svalový tonus, dýchanie, dochádza k hormonálnym zmenám ...
• CognitivosInformácie sa spracovávajú vedome aj nevedome, čo ovplyvňuje náš subjektívny zážitok.
• Správanie: pohyby tela, tón hlasu, tvár ...

Pre Carlsona a Hatfielda. Pocit je subjektívny zážitok z emócie. To znamená, že ten pocit by bol kombináciou inštinktívnej a krátkej emócie, spolu s myšlienkou, ktorú racionálne získavame z tejto emócie..

16 pocity, ktoré zažívame

Existuje mnoho pocitov, ktoré ľudia zažívajú. Tu je zoznam 16 veľmi bežných pocitov:

Pozitívne pocity

Tieto pocity vedú k pozitívnejšiemu správaniu:

1. eufóriaTento pocit z nás robí pocit spechu a naše vnímanie života je úžasné.

2. obdiv: keď niečo rozmýšľame alebo niekoho pozitívnym spôsobom.

3. náklonnosť: Je to príjemný pocit spojiť sa s niekým.

4. optimizmusŽivot vnímame pozitívnym spôsobom a bez strachu, že ho budeme čeliť.

5. vďačnosť: Cítime sa vďační za niekoho.

6. uspokojeniePocit pohody pre niečo, čo sa stalo.

7. milovať: Komplexný pocit, ktorý vyjadruje to najlepšie zo seba.

8. páčilo sa mi,Niečo, čo sa nám páči.

Negatívne pocity

Toto sú pocity, ktoré zažívame nepríjemným spôsobom:

9. mám zlosťJe to pocit odporu alebo neochoty voči niekomu alebo niekomu

10. NeznášamSilný pocit odmietnutia voči osobe

11. Smútok: Negatívny stav, ktorý spôsobuje nepohodlie s tendenciou plakať

12. rozhorčenieNaštvaná na niečo, čo sa považuje za nespravodlivé

13. dychtivosťCítite, že teraz niečo potrebujete.

14. závisťPocit, že sa vyskytne, keď chcete niečo, čo nemáte a že iná osoba má.

15. pomsta: Chcete sa pomstiť, ale nemusíte to nevyhnutne vykonávať.

16. Žiarlivosť: pocit, ktorý vzniká, keď si myslíte, že stratíte niekoho, koho milujete.

Význam riadenia pocitov pre emocionálne zdravie

Emocionálna inteligencia je dnes jednou z najdôležitejších tém v psychológii.. Hoci je zvyčajné hovoriť o emóciách, v skutočnosti ide o pocity. Správne riadenie pocitov, tj napr. Sebapoznávanie alebo regulácia, prináša mnoho výhod pre ľudí v ich duševnej pohode av ich výkone, či už ide o prácu, vzdelávanie alebo šport..

• Ak chcete poznať výhody tejto praxe, môžete sa obrátiť na náš príspevok: "10 výhod emocionálnej inteligencie"