Aká je krivka zabudnutia?

Zabudnúť. Dnes väčšina ľudí trávi svoj život snahou o získanie nových vedomostí a zručností, zaznamenávanie a kódovanie rôznych informácií, ktoré si uchovávajú v pamäti, vedome aj nevedome..

Často však musíme prehodnotiť a praktizovať to, čo sme sa naučili, aby sme ho udržali, inak skončí miznutím. Aj keď v niektorých prípadoch, ako sú traumatické udalosti a depresie, možno si želáme, aby tieto vedomosti alebo spomienky zmizli (čo nás na druhej strane môže viesť k tomu, že ich ešte viac uchováme v pamäti), vo väčšine prípadov sa zabudnutie vyskytuje úplne nedobrovoľné.

Tradične sa z psychológie uskutočnilo veľké množstvo výskumov o pamäti a jej procesoch vrátane zabudnutia. Jedna zo štúdií, ktorá začala štúdium zabudnutia, bola vykonaná Hermann Ebbinghaus, ktorý rozpracoval to, čo je známe ako krivka zabudnutia.

¿Na čo sa zabúda?

Pojem zabúdanie znamená stratu prístupnosti k informáciám, ktoré boli predtým spracované v pamäti, pričom toto zabudnutie je možné kvôli veľmi odlišným okolnostiam. Všeobecne je tento jav spôsobený odchýlkami pozornosti, alebo jednoducho časom, hoci Je možné, že sa vyskytne zábudlivosť ako spôsob blokovania stresujúcej situácie alebo kvôli prítomnosti nejakej poruchy, či už je to organická alebo psychologická.

Hoci na úrovni vedomia sa zdá trochu nepríjemné a nežiaduce, schopnosť zabudnúť spĺňa adaptívnu funkciu. Prostredníctvom zabudnutia sme schopní vylúčiť z nášho mozgu informácie a koncepty, ktoré nepotrebujeme ani nepoužívame, takže ignorujeme detaily a okolnosti, aby sme sa mohli sústrediť na jadro problému. Keď si spomenieme na konkrétny okamih v našich životoch, zvyčajne si nezabúdame na detail (okrem výnimočných prípadov s fotografickou pamäťou a / alebo situáciou veľkej emócie) všetky podnety, ktoré boli v tejto situácii prítomné, ale hlavnú myšlienku, pretože sme umožnili zabudnutie najkontextovejších prvkov.

Jednou z prvých štúdií vykonaných v súvislosti s týmto fenoménom bola štúdia, ktorá viedla k vypracovaniu krivky zabudnutia, ktorá bola následne vysvetlená rôznymi teóriami.. Poďme ďalej vysvetliť, ako bola táto zapomenutá krivka získaná a niektoré vysvetľujúce teórie, ktoré z nej vyplývajú.

Hermann Ebbinghaus a zakrivenie zabudnutia

Názov Hermann Ebbinghaus Je známy vo svete psychológie, pretože má veľký význam pri štúdiu pamäti. Tento slávny nemecký psychológ veľmi prispel k objasneniu a štúdiu rôznych procesov súvisiacich s uchovávaním informácií, ako aj stratou alebo zabudnutím na túto skutočnosť..

Jeho štúdie ho viedli k vykonaniu série experimentov, so sebou ako experimentálnym subjektom, v ktorom pracoval od opakovania k zapamätaniu sérií slabík, ktoré sa opakovali až do ich dokonalého zapamätania a neskôr hodnotili úroveň zadržania. časom bez toho, aby sa vykonalo akékoľvek preskúmanie.

Prostredníctvom výsledkov uskutočnených experimentov Ebbinghaus načrtol dobre známu krivku zabudnutia, graf, ktorý indikuje, ako sa pred zapamätaním daného materiálu úroveň zadržania naučených informácií logaritmicky znižuje s časom. Táto krivka zabudnutia bola vykonaná prostredníctvom spôsobu šetrenia, prostredníctvom ktorého je čas potrebný na opätovné odhalenie zoznamu skrátený na čas potrebný na jeho prvé naučenie.. Prostredníctvom tejto krivky je možné vykonať porovnanie medzi materiálom, ktorý sa spracúva na začiatku, a materiálom, ktorý sa uchováva v pamäti.a. Z pohľadu autora je táto strata spôsobená časom a nepoužívaním informácií.

Výsledky experimentov a ich analýza v krivke zabúdania naznačujú, že po momente získavania informácií sa úroveň zapamätaného materiálu v prvých okamihoch drasticky znížila a viac ako polovica naučeného materiálu mohla zmiznúť z vedomia. dlhý prvý deň. Po tomto materiáli naďalej bledne, ale množstvo informácií, ktoré sú zabudnuté v danom čase, sa znižuje, až kým nedosiahne bod, približne od týždňa učenia, v ktorom nie je väčšia strata. Materiál, ktorý sa po tomto čase uchováva, je však prakticky nulový, takže čas použitý na jeho opätovné zistenie môže byť veľmi podobný počiatočnému času..

Niektoré pozoruhodné aspekty, ktoré možno vidieť z krivky zabudnutia je, že vždy je potrebný menej času na to, aby sa materiál znovu naučil, než aby sa ho naučil od nuly, dokonca aj vo fragmentoch, ktoré zmizli z pamäti. Týmto spôsobom to spolu s ďalšími výskummi rôznych autorov pomáha ukázať, že v procese zabúdania na informácie nezmizne z mysle, ale skôr ide na nevedomú úroveň, ktorá umožňuje obnovu prostredníctvom úsilia a preskúmania.

Vysvetlenia odvodené z Ebbinghausovej teórie

Krivka zapomínania je graf, ktorý vám umožňuje vziať do úvahy progresívnu stratu predtým zapamätaného materiálu, pokiaľ nevykonávate revíziu uvedeného materiálu..

Z pozorovaní, ktoré viedli k jeho realizácii, sa objavili rôzne teórie, ktoré sa snažia vysvetliť túto stratu, z ktorých dve sú nasledovné:.

1. Teória rozpadu pôd

Teória rozpadu stopy je teória vypracovaná vlastným Ebbinghausom, ktorá sa snaží vysvetliť krivku zábudlivosti. Strata informácií je pre autora spôsobená najmä malým využívaním uvedených informácií, s ktorými časom zaniká odtlačok pamäte v našom organizme. Na biologickej úrovni sa predpokladá, že neuronálne štruktúry strácajú modifikácie, ktoré v nich produkuje učenie, ktoré by sa vrátili do stavu podobného stavu pred učením..

Výskum ukazuje, že pokles pamäte sa vyskytuje najmä v krátkodobej pamäti, ale ak sa informácie odovzdajú do dlhodobej pamäte, stanú sa permanentnými. V prípade, že nie je prístupné niečo uložené v dlhodobej pamäti, vyskytuje sa problém najmä na úrovni vyhľadávania informácií.

Táto teória je však kritizovaná za to, že nezohľadňuje rôzne faktory, ako napríklad vzhľad nového materiálu, ktorý bráni prístupu k informáciám. Okrem toho existuje mnoho premenných, ktoré ovplyvňujú schopnosť zapamätať si, ako napríklad množstvo materiálu na zapamätanie alebo emocionálny význam spracovávaných informácií. Čím väčšie množstvo materiálu je tým väčšie, tým ťažšie je udržiavať ho v čase a v prípade, že poznanie prebúdza v učeníkoch pocity a silné emócie, je pre pamäť ľahšie zostať.

2. Teórie rušenia

Niektorí autori sa domnievali, že teória rozpadu stopy nestačí na vysvetlenie procesu zabudnutia. Berúc do úvahy, že ľudská bytosť sa neustále učí novým veciam, prvkom, ktorý tí autori považovali za nezohľadnené, sú problémy spôsobené prekrytím nových alebo starých poznatkov s učeným materiálom. Takto sa objavili teórie interferencie, uvádzajú, že informácie, ktoré sa majú naučiť, sa stratia, pretože iné informácie narúšajú prístup k nim.

Takéto rušenie môže nastať spätne alebo proaktívne. V prípade proaktívneho zasahovania predchádzajúce učenie bráni získaniu nového. Hoci nie je správne vysvetliť zabudnutie, ale problém v kódovaní informácií. Retroaktívne rušenie je to, čo vytvára prítomnosť nových poznatkov, ktoré prekrývajú materiál, ktorý sa má zapamätať. Preto učenie sa niečoho nového nám sťažuje spomínať vyššie uvedené. Tento jav by do veľkej miery vysvetľoval stratu informácií, ktoré sa vyskytujú v krivke zabudnutia.

Ako sa vyhnúť zabudnutiu

Štúdium pamäti a zabudnutia umožnilo vytvorenie rôznych stratégií a techník aby učenia zostali v pamäti. Aby sme sa vyhli účinkom pozorovaným v krivke zabúdania, je nevyhnutné preskúmať materiál, ktorý ste sa naučili.

Ako už ukázali experimenty, opakované skúmanie informácií robí učenie čoraz konsolidovanejším a postupne znižuje úroveň straty informácií..

Použitie mnemotechnických stratégií je tiež veľmi užitočné, zlepšením schopnosti duševného zastúpenia. Cieľom je efektívnejšie využívať zdroje dostupné pre nervový systém na efektívnejšie zoskupenie informačných jednotiek. Takže aj keď mozog časom stráca neuróny a iné dôležité bunky, tie, ktoré zostávajú, môžu komunikovať efektívnejšie, pričom si zachovávajú dôležité informácie..

Ale aj v prípadoch, keď nie je významné poškodenie mozgu, mnemotechnické techniky nám pomáhajú zmierniť účinky zabudnutej krivky. Dôvodom je, že nám pomáhajú vytvárať pevnejšie jednotky zmyslu, ktoré môžeme dosiahnuť zapamätaním si rozmanitejších skúseností. Napríklad, ak spojíme slovo s kresleným znakom, ktorý má podobné meno, reťazec foném, ktorý tvorí vlastné meno, nám pomôže zapamätať si to, čo si chceme zapamätať..

Stručne povedané, krivka zabudnutia je univerzálny fenomén, ale máme určitý manévrovací priestor, pokiaľ ide o stanovenie toho, čo nás môže zabúdať a čo nie..

• Súvisiaci článok: "11 trikov na lepšie zapamätanie si pri štúdiu"

Bibliografické odkazy:

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Forma zabudnutia a osud spomienok. Časopis matematickej psychológie. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Ľudská pamäť Teória a prax Mc. Graw Hill madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Pamäť. spojenectvo.
• Ebbinghaus, H. (1885). Pamäť: Príspevok k experimentálnej psychológii. učitelia
• Vysoká škola Kolumbijská univerzita. New York.