Robíte si seba-uvedomenie alebo zotročenie?

Premýšľali ste niekedy, aké šťastie je?? Je pravdepodobné, že vaša odpoveď sa zhoduje s niečím materiálom, napríklad s peniazmi. Môže to však byť aj tak, že vaša odpoveď súvisí so splnením cieľa, ktorý ste nastolili, napríklad ukončením štúdia; alebo aby ste dosiahli vaše najvyššie želanie, ako je život v Miami. Aké pekné by to bolo, že??

Ale prestali ste myslieť, či naozaj potrebujete, aby to bolo šťastné? Aká je cena, ktorú za to platíte?

• Súvisiaci článok: "Humanistická psychológia: história, teória a základné princípy"

Hovorenie o potrebách

Z Maslowovej teórie ľudskej motivácie (1943), autor patriaci k humanistickému prúdu psychológie, ľudské bytosti majú sériu univerzálnych potrieb. Uspokojenie všetkých z nich by nás priviedlo do stavu úplnej osobnej pohody a tým aj šťastia. Na uspokojenie týchto potrieb vznikajú impulzy a motivácie. Týmto spôsobom Maslow navrhuje pyramídu potrieb.

• fyziologický: základ pyramídy. Biologické potreby, ktoré zabezpečujú prežitie, ako je jesť alebo spať.
• potrebovaťviac súvisí s pocitom dôvery a pokoja.
• pričlenenie: sociálne potreby súvisiace s rodinou, sociálnym prostredím atď..
• uznaniedosiahnuť prestíž, uznanie atď..
• automatické dokončovanie: vrchol pyramídy. Súvisiace s duchovným alebo morálnym vývojom, hľadaním poslania v živote, túžbou rásť, atď..

Šťastie v dnešnom svete

Tieto potreby posúvajú našu motiváciu. Takže podľa tohto autora, šťastie by sa dosiahlo uspokojením všetkých z nich. A hoci existujú nejaké kontroverzie, zdá sa, že Maslowova pyramída je medzi obyvateľstvom veľmi rozšírená. Problém nastáva vtedy, keď si myseľ uvedomujeme, že koncept self-realizácie sa často zamieňa s maximálnym rozsahom našich cieľov a sústreďujeme sa len na to, pričom nechávame stranou iné potreby alebo motivácie..

Aktuálny moment, ktorým prechádzame, je charakterizovaný kolektívnou myšlienkou, že „každé úsilie má svoju odmenu“. Takýmto spôsobom, myšlienka neustáleho úsilia spolu so svetom v určitom konkurenčnom spôsobe, v ktorom žijeme, môže prebudiť ďalšiu podobnú myšlienku: „ak chceme ísť ďaleko, musíme byť najlepší“. A to je spôsob, akým spôsobom, začneme sa ponoriť do špirály úspechu ktoré nikdy nevyzerajú úplne spokojne.

Veľmi charakteristickým príkladom sú tí rodičia, ktorí učia svoje deti lepšie ako 8, je 9 a napriek tomu, že si vzali 8, mali by sa snažiť o zlepšenie, kým nedostanú poznámku. A po 9. príde 10. Je to, akoby sme museli vždy dosiahnuť najvyššie.

Týmto spôsobom sa zakladáme na malých interných pravidlách, prostredníctvom ktorých kategorizujeme naše úspechy: dôležité a menej dôležité. Toto označovanie a sledovanie cieľov by mohli byť prispôsobivé, To dáva zmysel našim životom.

Ale sme naozaj "seba-uvedomenie"? V okamihu, keď prestaneme robiť veci, ktoré sa nám trvalo venujú úplne tomuto akademickému alebo pracovnému úsiliu, vzniká samo-zotročovanie, aby sa to nejakým spôsobom stalo. To znamená, že sme prešli od boja za naše záujmy a naše ciele zdravým spôsobom, aby sme sa stali ich otrokmi. Postupne strácame všetko, čo nám tiež prinieslo potešenie, ako napríklad ísť do kina, byť s priateľmi alebo chodiť v parku.

• Možno máte záujem: "Maslowova pyramída: hierarchia ľudských potrieb"

Ako sa tomu môžeme vyhnúť?

Niektoré odporúčania sú nasledovné.

1. Neprestávajte robiť to, čo sme vždy radi robili

Aj keď je pravda, že naša práca nás môže potešiť natoľko, že sa takmer stáva naším koníčkom, musíme snažiť sa mať iný typ alternatívneho trávenia voľného času ktoré nám umožňujú relaxovať a odpojiť sa, ako napríklad čítanie románov, sledovanie filmov, beh na beh atď..

2. Nastavte realistické a postupné ciele

Je to kľúčom k tomu, aby ste neboli frustrovaní.

3. Urobte si prestávky

Nielen na plnenie iných úloh, ale jednoducho, byť so sebou. Meditácia môže byť dobrým spôsobom na odpočinok a navyše môže priniesť mnoho ďalších pozitívnych účinkov.

4. Plánovanie a organizačný čas

Je dôležité mať na pamäti, že ak dobre plánujeme, nájdeme si čas na to, aby sme v tom okamihu urobili všetko, čo chceme.

5. Prijmi nás

Každý z nás má jedinečné obmedzenia a charakteristiky. Akceptujte ich a využite svoje kvality.

Bibliografické odkazy:

• Maslow, A. H. (1943). Teória ľudskej motivácie. Psychologický prehľad, 50, 370-396.