3 užitočné tipy na zlepšenie pamäti

Často počúvame výhovorky: “Nie, mám veľmi zlú pamäť”, “Nemám veci”, alebo dokonca, “Neslúžim na štúdium”. Tento článok sa nesnaží presvedčiť, že každý má rovnakú schopnosť učiť sa, oveľa menej pre uchovávanie údajov, pretože si nemyslím, že je to tak. Ak sa však budete riadiť niektorými jednoduchými radami, môžete zvýšiť svoju schopnosť uchovávania údajov. V prvom rade by som chcel objasniť ...

¿Čo je pamäť? Podľa jej definície:

Funkcia mozgu a zároveň fenomén mysle, ktorý organizmu umožňuje kódovať, ukladať a evokovať informácie z minulosti. Vzniká ako výsledok opakovaných synaptických spojení medzi neurónmi, ktoré vytvárajú neurónové siete (tzv. Dlhodobá potenciácia).

Poďme teraz s tým, čo nás zaujíma. Chcel by som vás odporučiť tri jednoduché pokyny, ktoré vám pomôžu spomenúť si, čo chcete, oveľa efektívnejšie:

1. Zvážte informácie, ktoré sa majú zapamätať, zaujímavé a atraktívne

Často ma prekvapuje, keď počujem priateľa, ktorý si bez námahy pamätá, ako Real Madrid porazil Sporting de Gijón v minulom roku. Cristiano Ronaldo a Xabi Alonso skóroval.

To sa deje jednoducho preto, že informácie boli pre môjho priateľa veľmi príťažlivé, povedzme počas zápasu "otvoril svoje zmysly". Ak vezmeme do úvahy to, čo študujeme ako vzrušujúce, a máme radi to, o čo ide, zvýšime naše šance na jeho zapamätanie..

Ako viem, že je často ťažké považovať štúdiu za niečo veľmi vzrušujúce, dám vám trochu osobné rady, ktoré vždy fungujú pre mňa.

V čase skúšok, zvyčajne venujem svoje posledné úsilie dňa, čítanie v posteli pred spaním. Dva dôležité faktory: Na jednej strane zmením svoj zvyk, zlomený tendenciou študovať v knižnici alebo na mojom stole. Po druhé, robím to, akoby to bol koníček, nie povinnosť; ako keby to bola najzaujímavejšia kniha na svete.

Je prekvapujúce, že na druhý deň vstaneme s pocitom poriadku v študovanom.

2. Opakujte koncepty znova a znova

Metóda par excellence študenta. Ale nie pre to najlepšie. Vyžaduje to hodiny pred knihami, čím sa psychická pozornosť a úsilie často zhoršujú.

Problém je v tom, že vo všeobecnosti po skončení skúšky zmiznú vedomosti.

3. Znížiť zložitosť tém tak, aby boli lineárne a jednoduché

Podľa môjho názoru by to mal byť prvý krok. Urobte si pekné poznámky k zobrazeniu, dobre prezentované a objednané. Pomocou známych slov, ktoré poznáme význam.

Vytváranie vzťahov a paralel vždy, keď je to možné. Téma 2 má určite niečo spoločné s témou 7. Premýšľajte o tom.

Pravidlo, ktoré funguje pre mňa, je vytvoriť kľúčové slová, ktoré sa neobjavia v iných témach alebo lekciách. Aj písať v rôznych farbách. Ak máte pochybnosti o tom, či by ste mali v otázke testu zahrnúť informácie alebo nie, spomeniete si, že bola napísaná červenou farbou, podobne ako zvyšok témy. Ak to bolo modré, patrilo to druhému.

Stručne povedané, práca a sústredenie sú kľúčové pre učenie, ale mali by sme sa snažiť pomôcť nám s rôznymi trikmi alebo technikami, ktoré budú pre nás užitočné..

Týmto spôsobom zvýšime naše šance mať skutočnú pamäť slona =)