3 návyky na zvýšenie sebaúcty

Vieme to Zdravé sebavedomie je najlepším základom pre dobrú myseľ pre prácu. Avšak ani spoločnosť, ktorá nám poskytuje modely retušované počítačom, ani my, bežiaci za hodinami a ukazujúci sklamanie, sme ich najlepšími opatrovateľmi. Niekedy vyzeráme ako vaši najhorší nepriatelia.

Na druhej strane, vyrovnať sa so stavom neistoty, ktorá sa rodí z nízkeho sebavedomia, si vyžaduje stratégiu, čas a zastavenie na ceste. Práve tento článok si kladie za cieľ byť myšlienkou tejto myšlienky, poukazujúc na 3 zvyky, ktoré primerane vyživujú našu sebaúctu.

"Ak nie ste dobrí v láske k sebe, budete mať problémy s niekým milovať, pretože nebudete mať čas a energiu, ktorú dávate inej osobe, ktorú si ani nedáte sebe"

-Barbara De Angelisi-

Nakŕmte sa mentálnym vedomím

Máme k dispozícii dostatok informácií o tom, ako to, čo vstupuje do našich úst, je obnovený v našom poschodí a krátko spočíva v našich žalúdočných podmienkach našu náladu. Teraz, keď je gastronómia v móde, môžeme to povedať potrava šetrí emócie a plní transcendentnejšiu funkciu, než umožňuje život.

Tam potraviny, ktoré sú tak báječné, že zlepšujú náš stav mysle, ktoré nám energiu, bez toho, aby sa ponáhľali príliš veľa na náš tráviaci systém. Potraviny, ktoré umožňujú príjemný odpočinok, po rannom odpočinku a premyslenom jedle, logické.

Hviezdne jedlá, ktoré stimulujú uvoľňovanie tzv. Wellness hormónov a ktoré obsahujú najlepšie proteíny, aby sa cítili dobre, sú omega 3 mastné kyseliny, orechy, orechy, avokádo a modré ryby. 

Pracujte a zdokonaľujte každý plot vašej existencie

Je jasné, že sebaúcta znamená lásku k "Naša celá bytosť" , z tohto dôvodu je nevyhnutné pracovať na každom sprisahaní a dimenzii nášho života, aby sme dosiahli vnútornú plnosť. Dôležitou úlohou, ktorú mnohí z nás čakajú, je poskytnúť nám tú radosť, ktorá prichádza so životom. Hovorím o bohatstve s možnosťami, s alternatívami, hoci len malý priestor na rozhodovanie.

To predstavuje jednu zo základných zložiek, aby sa úspešne rozvíjať naše sebavedomie. Ak nebudeme vykonať tento zásadný zákon, cítime zajatcov našej budúcnosti, takže nás na milosť emócií a túžby žiť svoj vlastný osobný rozvoj druhých, zmenšuje sa všetkou láskou k sebe. Dôležitou črtou, o ktorej navrhujem postarať sa, je rozšíriť vašu pozornosť nad rámec vašich vlastných záujmov.

Je normálne, že ak si ceníme cestu mnohých, ktoré máme k dispozícii, cítime sa nehodní z hodnoty, ktorú pokladáme. Neberieme do úvahy iné alternatívy, a preto sa neodvažujeme prekonať a zvíťaziť sami vnútri. Nezabudnite, že nesiete zodpovednosť: Vykonajte opatrenia na zmenu vzťahu so sebou, s cvičeniami a doplnkovými aktivitami: 

Vedieť, čo potrebujete pre svoju osobu

S predchádzajúcimi bodmi už máme všetko potrebné na to, aby sme si mohli vytvoriť základ pre zdravé, flexibilné, ale zároveň robustné sebavedomie. Ale nejako to môžeme doplniť iným zvykom: Počúvajte s láskou to, čo nám hovorí naše telo a myseľ. Zistite, čo nám umožňuje milovať našu existenciu a aké akcie osvetľujú naše srdcia.

Máte nekonečný zoznam činností, ktoré vám umožnia cítiť plná vitality a túžba, aby sa na svet ako tanec, spev, že v spoločnosti zvierat, alebo sa dostať do práce s týmto cieľom ste zaparkoval a nevedel, kde začať. Koncepcia, o ktorú sa usilujeme, nie je len zlepšiť vaše vlastné sebavedomie, ale aj živiť zvyšok zdrojov, ktoré ho kŕmia.

Milujem nás Zabudli sme sa pozrieť do zrkadla a pripomenúť si, že sme tu, bezpodmienečne pre nás. Milujem seba, je to výzva na našu seba-lásku. Prečítajte si viac "