5 tipov, aby boli viac trpezliví rodičia

Všeobecne, Trpezlivosť nie je silnou stránkou dnešných rodičov. Možno, že trpezlivosť nie je niečo mimoriadne rozšírené. Stres, ktorému sme vystavení, konkurencieschopnosť životného prostredia, zhon, vysoké očakávania, ktoré do nás vložili a ktoré sme vložili do našich detí a neistota o tom, čo sa stane v budúcnosti.

Ak dodáme, že deti sú, podľa definície, podráždené, čelíme zložitej situácii, aby sme zvládli - aj keď nie nemožné-. Deti vás môžu zblázniť, ale je to v ich prirodzenom stave konať takto. Ale nechať sa uniesť a stratiť kontrolu je na rodičoch.

Udržiavanie kontroly je kľúčom k tomu, aby ste boli viac rodičmi. Kontrola - alebo skôr sebaovládanie - pomáha stanoviť limity a riadiť okolnosti, porozumieť im a robiť inteligentnejšie rozhodnutia.

Je to ťažké, čo budeme blázon. Deti vyzývajú svojich rodičov intenzívnejšie, keď sa snažia získať trpezlivosť, v boji vidieť, kto môže urobiť viac. A ak stratíte kontrolu, prehráte hru. Vo vašej ruke je udržať si pozíciu na palube.

1 - Urobte si prestávku

Keď ste unavení, potrebujete čas na nabitie batérií. V tejto situácii nie ste schopný robiť zdravé, inteligentné a racionálne rozhodnutia. Každá silná emócia zablokuje vaše emocionálne myslenie.

teda, Nerobte rozhodnutia, keď ste unavení a nenechajte sa uniesť. Vaše deti by mali vedieť, že ste unavení a že potrebujete chvíľku pre seba. Nesnažte sa v tom čase hrať ani otca ani matku. Nekontrolovať školské úlohy alebo sa snažiť nič kontrolovať. Počkajte, až bude viac odpočinutý.

2 - počítať do desiatich a začať znova

Ak sa situácia dostane z rúk so svojimi deťmi a stratíte nervy, počítajte do desiatich a zhlboka sa nadýchnite. Musíte "obnoviť" svoju myseľ. Takže nemôžete pokračovať. Môžete sa tiež opýtať svojho dieťaťa na "mŕtvy čas", v ktorom každý ide do časti pred pokračovaním. Musíte sa upokojiť.

Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite pomaly, vedome. Urob to niekoľkokrát, počítajúc do desiatich. Toto dýchanie vám pomôže upokojiť vás. Pravdepodobne si prirodzene povzdychnete v dôsledku dlhého výdychu, a to je prirodzený spôsob, ako nám pomôcť odstrániť stres.

3 - Buďte trpezliví sami so sebou

Niekedy rodičia požadujú príliš veľa a chceme byť dokonalými rodičmi. To nás tlačí a keď vidíme, že zlyháme, sme ešte viac podráždení. Hneváme sa sami na seba, že nie sme takí, ako by sme chceli, alebo že nevieme, ako situáciu prijať.

Ale vy ste človek. Ak spoznáte svoje obmedzenia, nájdete aj spôsob, ako ich prekonať. A to isté, čo sa bude vzťahovať na vzťah s vašimi deťmi. Buďte trpezlivejší so sebou, aby ste s nimi boli viac trpezliví.

4 - Nechcem sa správať ako dieťa

Deti nemajú schopnosť rozumu a sebaovládania, ktoré dospelí majú. A viete. Konanie ako dieťa vás neuvedie bližšie k spôsobu, akým rozumiete veciam, alebo vám pomáha porozumieť. 

Prevezmite svoju úlohu dospelého, úlohu svojho otca, predefinuje svoju koncepciu disciplíny. Deti sú iracionálne, ale musíte konať inak. A ak nemôžete, musíte sa to naučiť.

5 - Zopakujte správanie svojho pacienta

Mnohí rodičia sú zvyknutí strácať nervy, pretože nevedia, ako hovoriť inak. Preto musíte cvičiť. Predstavte si momenty, postavte sa do situácie, analyzovať minulé momenty a premýšľať, ako by ste mohli robiť veci inak. 

Premýšľajte o tom, čo spúšťa stratu kontroly a neuvažujte o strate trpezlivosti ako o možnosti. Namiesto toho si predstavte, ako sa situácia bude vyvíjať pri zachovaní kontroly a pokoja, ako sa môžete cítiť. Musíte trénovať svoj mozog na spustenie reakcií, ktoré vás zaujímajú.

Emocionálna inteligencia na vzdelávanie šťastných detí Vzdelávanie nie je jednoduché. Z pohľadu emocionálnej inteligencie však môžeme nájsť dobrý prístup, z ktorého sa môžeme orientovať. Podpora hodnôt a stratégií na vzdelávanie šťastných detí. Prečítajte si viac "