Naučte sa zvládnuť chybu

Pocit viny je prudká realita a nie vždy sa dá ľahko zvládnuť. Vina je definovaná ako afektívny stav, v ktorom prevláda sebaposudzovanie, to znamená nesúhlas s činmi, myšlienkami alebo pocitmi. Niekedy je sprevádzaný pocitom osobného rozhorčenia a je základom všetkých depresívnych štátov.

Čo robí komplex viny je nejednoznačnosť, ktorá existuje v jeho podstate. To znamená rozpor medzi tým, čo sa hovorí, urobilo alebo myslenie a morálnym svedomím alebo hodnotami, v ktoré sa verí. V určitom bode dochádza k roztržke medzi týmito dvomi oblasťami, a to vtedy, keď sa objaví vina, ktorá môže mať niekedy veľké rozmery.

"Nie je to moja vina, že sme konštituovaní takto: napoly nezaujaté kontemplácie a pol apetítu."

-Czeslaw Milosz-

Ďalším prvkom, ktorý sťažuje zvládnutie chyby, je skutočnosť, že Niektorí ľudia sa nielen prísne súdia tým, čo robia v praxi, ale aj tvrdo pochybujú o ich fantáziách, aj keď sa nikdy nestanú aktmi.

Vyjadrenia viny

Obvyklá vec je, že pocit viny je vyjadrený ako vedomé výčitky svedomia. Človek robí niečo, čo je v rozpore s ich vlastnými hodnotami a princípmi. On potom robí pokánie zo svojich činov a snaží sa napraviť škodu prostredníctvom nejakého mechanizmu, ako napríklad ponúknuť výhovorky alebo nejakým spôsobom kompenzovať jeho zlé konanie..

Problém je, že veci nie sú vždy také jasné. Sú tí, ktorí stále zostávajú pod obkľúčením viny bez osobitného dôvoduSú to ľudia, ktorí neustále robia vlastné obvinenia. Je to ako keby boli nepriateľmi seba a všetko, čo robia alebo hovoria, sa zdá hlúpe, smiešne, zlé alebo bezvýznamné.

Využívajú akýsi interný scenár, ktorý sa aktivuje bez toho, aby sa mu mohol vyhnúť. Potom držia na sebe obviňujúci prst, ktorý stúpa, aby poukázal aj na tie triviálne fakty. Seba-obvinenia vedú k opovrhnutiu pre seba a potom pre samo-trest. Oni vždy skončia robiť veci, ktoré im ublížili, a to znovu oživuje ich vlastné odmietnutie.

Čo sa stane, je to pocit viny môže byť vedomý aj nevedomý. V prvom prípade môže osoba jasne identifikovať trestný čin, spôsobenú škodu a hodnotu alebo zásadu, ktorá bola prekročená. V druhom prípade je pocit rozptýlený, nepresný, perzekvujúci. Osoba cíti, že veľa toho, čo robí, je zlé a že sa správa nesprávne.

Tento pocit nevedomej viny môže byť tak obsedantný, že v mnohých prípadoch vedie k úmyselnému previneniu, s cieľom nájsť objekt, v ktorom sa má vykonať vina, ktorá je už nesená vo vnútri a potrestaná.. Trest na okamih zmierňuje obrovské bremeno viny.

Riadiť pocit vedomej viny

Vedomé pocity viny sú ľahšie zvládnuteľné, ale aj tak mnohí ľudia nenájdu správny spôsob, ako to urobiť. Niekedy sa chováme, akoby sa nič nestalo, s použitím starej pštrosovej taktiky: záležitosť je pochovaná v podzemí a zapletená osoba ju považuje za samozrejmosť..

Inokedy sa snažia vysvetliť nevysvetliteľné vysvetlenia. Zodpovednosť je vynechaná v trestuhodnom čine a je urobený prejav, ktorý odôvodňuje spôsob konania. Vina je kladená na iných, alebo na vonkajšie okolnosti, ale je tu odmietnutie priznať, že konali zle.

Jediný zdravý spôsob, ako prekonať pocit vedomej viny je prevziať dôsledky udalostí. Priznám sa, že previnenie bolo vykonané na kohokoľvek, kto bol ovplyvnený a hľadaj materiálne a symbolické mechanizmy na opravu, pokiaľ je to možné, spôsobených škôd. Nestačí s ospravedlnením prejsť, ani s pozvánkou obrátiť stránku.

Nezáleží na tom, koľko sa chcete vyhnúť, chyba, ktorá nebola spracovaná, nezmizne, ale zostane neviditeľná v gravitácii počas života. Ľudia sa môžu stať, napríklad, nedôverčivými voči ostatným, pretože nevedome projektujú svoje vlastné chyby na tých, ktorí sú okolo nich. Alebo sa môžu stať príliš tolerantnými voči škodám, ktoré na nich iní spôsobujú.

Spravovať nevedomú vinu

V prípade nevedomej viny je dôležitá vec a ťažká vec jej odhalenie. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorým veci nerobia dobre, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, alebo máte pocit, že ste opakovane vystavení nespravodlivému správaniu zo strany iných, alebo udržiavate vnútorný dialóg, v ktorom nie je nič iné ako výčitky a vylúčenia pre seba, je pravdepodobné, že v sebe nosíte pocit viny, ktorý ste neboli schopní identifikovať.

Dôležitá vec v týchto prípadoch je priniesť do povedomia, pokiaľ je to možné, pôvod týchto pocitov nepriateľských voči sebe. Opravy rituálov sú vždy oslobodzujúce. Keďže je tiež oslobodzujúce uvedomiť si, že sme všetci naplnení chybami a že nie ste ani prví, ani posledný, že ste urobili veci, na ktoré sa vôbec necítite hrdí.

Škodlivé osobnosti, obchodníci s vinou Existujú škodlivé osobnosti, ktoré sú odborníkmi na to, aby sme sa cítili vinní. Je to veľmi deštruktívny typ manipulácie, ktorý musíme vedieť identifikovať. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Elaine Luo, Jim Konn