Ako sa vysporiadať so stratou nášho domáceho maznáčika?

Bojovať so stratou nášho domáceho maznáčika je zážitok, ktorý všetci ľudia, ktorí milujú zvieratá, zažijú naraz v živote. ale, Všetci žijeme smútiaci a strácame tým istým spôsobom? Odpoveď znie nie, potom, hoci sa zdá, že ide o univerzálny fenomén, formy na zvládnutie smútku predstavujú veľkú rôznorodosť, ktorá závisí okrem iného od kultúrnych a náboženských faktorov (Marqués, 2003).

Rovnako ako smútok je vyjadrený pre stratu ľudí, to je tiež vyjadrené domáce zvieratá. Čo robí ľudí prísť zažiť smútok za stratu nášho domáceho maznáčika? Deje sa to preto, že vzťah medzi ľuďmi a domácimi zvieratami je posilnený skutočnosťou, že zvieratá sú považované za súčasť rodiny (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009).

A keď som si uvedomil, že sa nevrátite, bolo to tam, kde som vedel, že dýchanie bolí.

Ten, kto neakceptuje utrpenie, bude trpieť počas celého svojho života

Thelma Duffeyová (2005), Ph.D. z Texaskej univerzity v San Antoniu, zabezpečuje, že strata nášho domáceho maznáčika je všeobecne vnímaná ako bolestivý zážitok. K tomuto utrpeniu musíme pridať kultúrne tabu ktoré súvisia so skúsenosťou smútku za stratu nášho domáceho maznáčika. Táto bolesť zvyčajne nie je chápaná veľkou časťou populácie, ktorá pridáva ďalšie ťažkosti týmto smútiacim procesom.

hoci mnoho ľudí vytvára prepojenia s domácimi miláčikmi, existujú iní, ktorí túto väzbu nerozvíjajú, a preto nie sú schopní oceniť vzťahy medzi ľuďmi a zvieratami. Tí, ktorí nerozumejú tomuto vzťahu, často podceňujú stratu a dokonca robia komentáre, ako napríklad "bol len pes", "adoptovať iného", "máš takého smútka pre zviera?", Etc..

Strata zvieraťa môže byť jedným z najťažších momentov v živote človeka, aj keď na sociálnej úrovni nie je uznaný ako rovnaký emocionálny a emocionálny vplyv, aký zažíva ľudská bytosť. Podľa štúdie ministerstva vied o vede na Havajskej univerzite (Spojené štáty), 30% majiteľov pociťuje bolesť šesť mesiacov alebo viac, zatiaľ čo na 12% je to v ich živote veľmi traumatická udalosť.

Rozlúčte sa, keď chcete, to nebolí, to bolí všetky momenty, ktoré s tým zbohom odídu.

Ale ako sa vysporiadať so smútkom za stratu nášho domáceho maznáčika?

Proces rozomlievania pozostáva z cŠtyri fázy, tie isté, ktoré zažívame, keď niekto zomrie:

• popretie: v tejto fáze sme ešte neboli schopní čeliť strate a používame popieranie toho, čo sa stalo ako obranný mechanizmus na odloženie dopadu. Bolo by vhodné sa zbaviť alebo uložiť hračky nášho domáceho maznáčika.
• Vyjadrenie emóciísmútok, melanchólia alebo hnev. Existuje mnoho pocitov, ktoré sa môžu prejaviť ako dôsledok. Aby sa tieto emócie zmiernili, bolo by vhodné, aby boli pred slzami zhovievaví a nepožadovali by sa byť dobre, keď ešte nie sme. Musíme nechať emócie vyjadriť sa a zažiť ich, cítiť ich, keď sa objavujú, nechať ich na povrchu a predstierať, že sa im vyhnúť.
• rekonštrukcie: To je vtedy, keď si uvedomíme prázdnotu, ktorú nám náš maznáčik opustil a uvedomujeme si denné postupy, ktoré sme s ním vytvorili. Rutiny, o ktorých sme si predtým neboli vedomí, ako napríklad vziať si psa na prechádzku a hrať s ním v parku, náš "deku a film", moment ... Preto by bolo načase vytvoriť nové rutiny.
• Riným spôsobom: napíšte nám pamäť nášho domáceho maznáčika: je to o tom, ako sa pozerať dopredu a ísť do kopca smerom k zotaveniu, a to pokojným a bezpečným spôsobom. Týmto spôsobom si budeme pamätať obrovskú lásku, ktorú sme k nim cítili.

Ak chcete prekonať to nie je zabudnúť, prekonať je uvedomiť si, že to už nebude pre vás, ale to vás urobil šťastným.

Neplač, pretože to skončilo, úsmev, pretože sa to stalo

Podobne ako v mnohých situáciách, každý z nás žije inak. tak, nie všetci z nás si vzali rovnaký čas na zotavenie smútku pre stratu nášho domáceho maznáčika.

Niektorí z nás sa rozhodli prijať iného partnera, iní, pretože nemáme žiadne iné domáce zvieratá ... Nemali by sme sa však cítiť zle, ak sa rozhodneme mať iného domáceho maznáčika, pretože si musíme uvedomiť, že nie je to o „výmene“, ale o nastúpení na novú cestu plnú nových rutín a nádherných zážitkov s naším novým maskotom.

bibliografia

Duffey, T. (2005). Rozlúčka: Strata zvierat a jeho dôsledky. Časopis kreativity v MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

Field, N., Gavish, R., Orsini, L. & Packman, W. (2009). Pripevnenie úlohy v reakcii na stratu zvierat. Death Studies, 33, 334-355. doi: 10,1080 / 07481180802705783

Marquis, N.M. (2003). Zo skúseností smútku: Úvahy o význame smrti a života. Pontificia Universidad Católica, Ponce, P.R..

Pozitívne spomienky môžu pomôcť bojovať proti depresii Úloha pozitívnych spomienok na depresiu je veľmi silná. Viete si predstaviť, že tieto spomienky by sa mohli umelo aktivovať? Zistite, ako v tomto článku. Prečítajte si viac "