Ako premeniť vašu citlivosť na vašu najväčšiu silu

Podľa výskumníka Elaine Aron, približne 15-20 percent populácie sú veľmi citliví ľudia kvôli povahe ich nervového systému. Títo ľudia, ktorí majú vo všeobecnosti sklon k nadmernej stimulácii, emocionálnej reaktivite a empatii k svojej citlivosti, nie sú vždy dobre prijímaní spoločnosťou

Odmietnutie citlivosti je problémom našej doby, pretože citlivosť je často spojená so slabosťou. To je dôvod, prečo väčšina ľudí potláča ich citlivosť, bez toho, aby si uvedomili, že vyvinutá a posilnená správna cesta je cťou nevyčísliteľnej hodnoty.

Ale popieranie citlivosti a potláčanie pocitov, najmä negatívnych, len spôsobuje, že pretrvávajú a stávajú sa nevyriešenými problémami. však, Uvedomenie si vlastnej citlivosti a vyjadrenie nám umožňuje uvoľniť emocionálnu energiu, ktorá môže byť vedená kreatívne a konštruktívne. 

"Nikdy sa neospravedlňujte za citlivé alebo emocionálne." Toto je znamenie, že máte veľké srdce a nebojíte sa, aby to ostatní videli. Ukázať svoje emócie je znamením krásy "

-Brigitte Nicole-

Citlivosť je niečo prirodzené

Citlivosť je schopnosť zhromažďovať zmyslové informácie s nervovým systémom. Je neutrálny, a preto nie je ani dobrý, ani zlý. Je to ako citlivý mikrofón, ktorý zachytáva tie najjemnejšie zvuky.

Citlivý nervový systém môže zdvihnúť emócie ľudí, počasie, osvetlenie, zvuky, pachy a oveľa viac a potom spracovať myšlienky, pocity, emócie a činy, ktoré boli vytvorené vo vlastnom interiéri..

Prijímajte emócie

Aby sme premenili citlivosť na silu, je potrebné ju prijať a vedieť dať naše emócie k odpočinku tak, aby ste konali v náš prospech a nie ako útekový kôň.Tieto opraty nie sú na ich potláčanie alebo popieranie, ale na uvoľnenie emócií v čase a správnym spôsobom.

Represia alebo vyhýbanie sa emóciám často vedie k tomu, čo je známe ako meta-emócie, to je, emócie o emóciách, ako je byť nahnevaný, že je smutný alebo pocit viny, pretože ste nadšení.

Ak chcete premeniť citlivosť na silu, je potrebné prežívať emócie tak, ako je a prijímať ju ako to, čo je..

Mnohí ľudia si cenia celú sériu vedomého alebo nevedomého vyhýbavého správania, ktoré im bráni cítiť negatívne aj pozitívne emócie.s. Ich citlivosť môže zdať, že skúsenosti sú príliš ohromujúce, takže ich úmyselne zničia.

To môže byť niečo tak jednoduché, ako zapnutie televízora po práci, aby sa zabránilo premýšľaniu o denných problémoch, alebo pitie alebo konzumácii určitých látok, ktoré by znepríjemnili stimuláciu komplexného sociálneho prostredia. To sú niektoré spôsoby, ako ignorovať alebo intelektualizovať emócie, ospravedlnenie, že sa s nimi nebudete musieť vysporiadať. Ale nie sú jediní.

Ak chcete čeliť tejto tendencii, musíte rozpoznať emóciu, keď je tam, prijať ju ako to, čo je, Cítim to bez toho, aby robil rozsudky a prijímal fyzické reakcie, ktoré nás provokujú, aby sme to nechali ísť.

Citlivosť, vášeň a tvorivosť

Jedna z čŕt, ktorá často prichádza s citlivosťou, je vášnivá a kreatívna. Citliví ľudia sú často umelci, a naopak, keďže si viac uvedomujú svoje emócie a sú schopní ich lepšie komunikovať s ostatnými prostredníctvom svojej práce..

bohužiaľ, Vzdelávanie má tendenciu oceňovať viac vedeckých zručností a tých, ktoré súvisia s podnikaním od útleho veku, čo oddeľuje deti od umeleckého prejavu a ponecháva ho ako len doplnok k tomu, čo sa vynechá, keď iné „dôležitejšie“ otázky vyžadujú viac času.

však, všetci na našom vnútornom dvore cítime vášeň pre niečo, napriek tomu, čo si ostatní myslia. To je miesto, kde musíte vypísať akýkoľvek silný pocit, ktorý bude slúžiť ako kompas, ktorý vám povie, čo chcete robiť s časom.

Odpočívajte a premýšľajte

Citliví ľudia často bývajú veľmi reflexívni, najmä ak trávia príliš veľa času v intenzívnom prostredí, ktoré je pre nich potenciálne ohromujúce.. Dobrým nápadom pre citlivých ľudí je nájsť čas na reflexné praktiky, a dokonca ich napísať v podobe časopisu, čím sa získa viac času na pokles úrovne nasýtenia vonkajšou stimuláciou.

Ak si vezmeme určitý čas, aby sme sa zastavili a mysleli, môžeme si byť viac vedomí našej situácie a jemných odtieňov, ktoré ovplyvňujú náš každodenný deň, neustále, ako kvapka vody na skale..

6 tipov pre zaobchádzanie s hypersenzitívnymi ľuďmi Precitlivení ľudia sú extrémne intuitívni ľudia, ktorí cítia všetko predtým a s väčšou intenzitou ako iní. Prečítajte si viac "