Ako prestať byť obsedantnou osobou

Všetci poznáme ľudí, ktorí si myslia príliš veľa, do tej miery, že kvôli tomu môžu mať problémy v ich každodennom živote. Ide o ľudí, ktorí chodí okolo tej istej témy veľa. Ako výsledok, oni zažívajú úzkosť, extrémne starosti a stresu. Ak k tomu dochádza pravidelne, hovoríme o obsedantnej osobe.

V dnešnom článku uvidíme, aké sú príčiny, ktoré vedú osobu k tomu, aby vstúpila do týchto typov bludných kruhov, ako aj niektoré z najnovších teórií o nej..

Prečo sa objavujú posadnutosti?

Kognitívne teórie o úzkostných poruchách sa domnievajú, že nedostatky v spracovaní informácií sú jedným z najdôležitejších faktorov vzniku a udržiavania tohto typu porúch (Beck, Emery a Greenberg, 1985). však, záujem o kognitívne aspekty ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD) je nedávny, existuje veľmi málo štúdií o spracovaní emocionálnych informácií o obsedantnej osobe.

Nedávny výskum ukázal, že obsedantní ľudia majú nedostatky v úlohách určených na meranie deformácií a kognitívnych chýb (Steketee, Frost, Rhéaume a Wilhelm, 2001). Štúdie o spracovaní emocionálne relevantných informácií to naznačujú obsedantná osoba by mohla mať väčšiu citlivosť voči podnetom, ktoré súvisia s ich strachom. 

Obsedantný človek vstúpi do bludného kruhu, keď ich emocionálne reakcie, spôsobené ich myšlienkami na ich obavy, sú podobné tým, ktoré sa vyskytujú tvárou v tvár reálnym podnetom. Pozorovania sú definované myšlienkami, impulzmi alebo rekurentnými a perzistentnými obrazmi, ktoré sa v určitom čase prejavujú ako dotieravé a nevhodné a spôsobujú výraznú úzkosť alebo nepríjemné pocity..

Myšlienky, impulzy alebo obrazy nie sú redukované na jednoduché nadmerné obavy o reálne problémy, ale idú oveľa ďalej. Osoba pokúsiť sa tieto myšlienky, impulzy alebo obrazy ignorovať alebo ich potlačiť, alebo sa ich pokúsiť neutralizovať inými myšlienkami alebo činmi.

Cieľom týchto činov alebo správania je prevencia alebo redukcia nepohodlia niektorých negatívnych udalostí alebo situácií. však, alebo mentálne operácie, alebo nie sú realisticky prepojené s tým, čo chcú neutralizovať alebo predchádzať, alebo sú zjavne prehnané. 

„Vášeň je pozitívna posadnutosť. Posadnutosť je negatívna vášeň ".

Posadnutosť, úzkosť 21. storočia

V posledných vydaniach je zahrnutá aj Americká psychologická asociácia (APA) Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) v diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch. Je to spôsobené jeho zneschopňujúcimi vlastnosťami, ako aj jej vysokým výskytom v populácii v poslednej dobe.

Tí, ktorí sú touto chorobou poškodení, sa cítia uväznení, opakujú sa celé hodiny, v extrémnych prípadoch špecifické konanie bez toho, aby mali akúkoľvek kontrolu nad svojimi činmi. tiež, títo ľudia sú náchylnejší na depresiu a iné psychologické poruchy (ako hypochondria alebo fóbie), ako priamy dôsledok úzkosti vyvolanej OCD.

Podľa odborníkov, TOC môžu byť rozdelené do mnohých kategórií, ktoré sú najdôležitejšie:

• čistenie aleboposadnutosť hygieny.
• overenie, neistota a neustála kontrola domácich situácií.
• poriadok, hľadať symetriu a presnosť.

však, Existuje mnoho ďalších typov posadnutosti, niektoré typické pre modernú spoločnosť, ako je závislosť na sociálnych sieťach. Jeho vzostup z nich urobil inú formu posadnutosti, kde sa opakujú rovnaké parametre a nutkania tradičných posadnutostí.

Pokiaľ ide o posadnutosť v sentimentálnom živote, opakujú sa rovnaké vzorce myšlienok, myšlienok a správania; s osobitosťou v tomto prípade, že to, čo chcete ovládať, je iná osoba namiesto objektu. V niektorých prípadoch, nekontrolovateľná túžba byť s niekým sa stáva posadnutosťou tak silnou, že sme ju zmätili s láskou.

Tento typ posadnutosti nás robí nutkavým činom, aby sme dosiahli to, čo chceme, ktorým je byť s touto osobou. Ale paradoxne, čo sa stane, je to s týmito obsedantnými správaniami sa dostaneme k odlúčenému človeku.

„Obsession znamená, že láska sa vo vzťahu stáva neukojiteľnou. Jeden člen z páru nie je nikdy spokojný so svojím vzťahom, nemôže robiť nič bez svojho partnera a vykazuje veľkú závislosť. -Walter Riso-

Ošetrenia, aby ste prestali byť posadnutou osobou

Liečba na odstránenie posadnutosti je založená na modifikácii chybných presvedčení že posadnutý človek má o vniknutí ich strachu. Týmto spôsobom sa snažíme znížiť úzkosť vyvolanú myšlienkami.

Na druhej strane, v tomto type liečby tiež Uskutočnili sa pokusy o odstránenie nutkaní, ktoré sa podieľajú na udržiavaní viery zodpovednosti (Salkovskis, Richards a Forrester, 2000).Ústrednou myšlienkou kognitívno-behaviorálnej liečby je, že emocionálne a behaviorálne reakcie sú nuancované a silne ovplyvnené kognitívami a vnímaním..

Hlavným cieľom tohto behaviorálneho prístupu je povzbudiť v posadnutom človeku rozvoj špecifických vzorcov správania, ktoré vedú k zmenám spôsobom, akým pacient vidí seba a vonkajší svet. Za týmto účelom by sa mal klásť dôraz na zmenu mentálnych procesov a myšlienok a zvyčajného spôsobu správania sa osoby.

"Obsedantné myšlienky sú drevo, ktoré poháňa oheň hnevu, oheň, ktorý možno uhasiť len premýšľaním o veciach z iného uhla pohľadu".

-Daniel Goleman-

bibliografia

Beck, AT, Emery, G., a Greenberg, RL (1985). Poruchy úzkosti a fóbie: kognitívny prístup. Basic, New York .

Married Martin, Y. (2008). Emocionálne spracovanie u ľudí s obsedantno-kompulzívnymi symptómami.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Citlivé postoje a interpretácie sú charakteristické pre obsedantno-kompulzívnu poruchu. Behaviorálny výskum a terapia , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., & Wilhelm, S. (2001). Teória a prax kognitívnej terapie obsedantno-kompulzívnej poruchy. Obsedantné poruchy.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Účinná psychologická liečba obsedantno-kompulzívnej poruchy. Psicothema, 13(3).

Prelomová láska básne muža s obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) Málo sa hovorí o tom, ako človek s obsedantno-kompulzívnou poruchou zažíva lásku a srdcervú. Tu nechávame srdcervúce a vzrušujúce svedectvo. Prečítajte si viac "