Ako udržať psychickú rovnováhu?

Udržiavanie psychickej rovnováhy znamená udržanie určitej stability v zmysle humoru, emócií a pocitov. Znamená to tiež psychicky reagovať na rôzne vonkajšie podnety primeraným spôsobom a udržiavať určitú sebaovládanie impulzov a inštinktívneho života..

Naopak, hovoríme to človek je nevyvážený, keď je príliš citlivý na vonkajšie udalosti, pričom sa na nich príliš obracia. Nevyvážená osoba má psychicky krehkú a nestabilnú citlivosť.

Osoba, ktorá neudržiava psychologickú rovnováhu, je schopná sa zrútiť pred akoukoľvek udalosťou. Ľahko sa dostanete do odradenia, smútku alebo pesimizmu. Niekedy nedostatok rovnováhy prichádza paradoxne z prehnanej rovnováhy.

Táto prehnaná rovnováha odráža viac menej vážnu psychickú anomáliu. To je prípad ľudí, ktorým chýbajú alebo takmer chýbajú pocity. Môžu to byť ľudia bez súcitu, etického svedomia, hanby atď..

Každá osoba má svoju psychologickú rovnováhu

Existujú prípady, keď nedostatok psychickej rovnováhy je spôsobený duševnou chorobou. V týchto prípadoch bude potrebné proti nemu bojovať náležitým zaobchádzaním. Avšak mnohokrát je to problém osobnosti. V týchto prípadoch vyvstáva otázka, ako získať vyváženú osobnosť.

Každý človek je svet s vlastnými vlastnosťami. Bolo by chimérou podrobne vysvetliť spôsob bytia, ktorý by priniesol všetku psychologickú rovnováhu. Na dosiahnutie tohto cieľa, nie je potrebné meniť náš spôsob bytia, kým v nás nie je nakonfigurovaná viac-menej štandardizovaná osobnosť.

Snažiť sa o to by bolo skôr útokom na našu vlastnú identitu. však, áno, že existuje rad psychologických faktorov, ktoré sú základnými zložkami osobnosti v rovnováhe. Bez nich je človek vystavený kolapsu.

Sebapoznanie osobnosti v rovnováhe

V prvom rade je nevyhnutné spoznať seba. To možno dosiahnuť analýzou našich schopností a obmedzení. Je potrebné vedieť, čo sme vybavení a schopní robiť, ako aj to, čo je ťažké, takmer nemožné, kvôli našim obmedzeniam vo fyzickej alebo intelektuálnej oblasti..

Vedomosť o sebe si vyžaduje introspektívnu analýzu. To znamená oceňovanie nášho spôsobu bytia a našich kapacít, obracanie sa v nás samých. Vyžaduje si to aj podrobnú analýzu, to znamená, že sa navzájom poznáme našimi prácami, za to, čo sme dokázali urobiť až do súčasnosti..

Oba typy analýz sú ťažké. Keďže sme sami seba sudcami, zaviedli sme mechanizmy obrany a sebaospravedlnenia, ktoré tieto kritériá strácajú objektívnosť. teda, musíme tiež porovnať tieto informácie s informáciami iných ľudí, ktorí si zaslúžia dôveru.

Akonáhle sa priblížime k poznaniu seba samého, je to jednoduchšie vytvoriť ucelený životný projekt, ktorý je realizovateľný v rámci našich vlastných možností. Týmto spôsobom môžeme dosiahnuť určitú stálosť tvárou v tvár nepriazni a väčšej bezpečnosti v nás samých.

Problém s prílišným srdcom a malou hlavou

Nerovnováha nie je zriedkakedy vidieť nás ohromený našou citlivosťou. Dali sme príliš veľa srdca do vecí a malej hlavy. Nie je tiež vhodné stať sa chladnými a prehnane racionálnymi bytosťami.

Musíme sa snažiť dosiahnuť rovnováhu medzi racionálnym a afektívnym. Táto rovnováha by nám mala umožniť pristupovať k problémom a okolnostiam s realizmom a objektivitou, bez toho, aby sme ich dramatizovali a bez toho, aby sme prestali byť sami sebou, analyzovať ich s jednoduchosťou a prirodzenosťou.

Aj starostlivosť o niektoré sociálne aspekty môže mať veľký význam. Musíme sa snažiť vytvoriť spoločenské, rodinné alebo láskyplné vzťahy, ktoré sú dostatočne široké a úprimné, s otvoreným, tolerantným a flexibilným duchom..

Starostlivosť o tieto sociálne aspekty pomáha dosiahnuť vyváženú osobnosť, ktorá nie je zameraná na seba, ale aj na iných. Týmto spôsobom bude obohatený a otvorí sa širším obzorom.

Práca je tiež dôležitá. Je to príliš škodlivé pracovať príliš veľa, aby sa venovali len určitej profesijnej úlohe a snažili sa uspokojiť iba povrchné túžby alebo len materiálne.. V oboch prípadoch sa prejavuje nerovnováha osobnosti a hlboká a vážna psychická nerovnováha.

Pravdepodobne ste stratili svoj zostatok, ale jeho obnovenie nie je nemožné. Ako vidíme, na udržanie psychologickej rovnováhy musíme vedieť sami, vytvoriť ucelený životný projekt, postarať sa o naše sociálne vzťahy atď. Iba vtedy dosiahneme tak dlho očakávanú psychologickú rovnováhu.

Racionálny jazdec a emocionálny kôň: ľudská rovnováha Symbolicky jazdec predstavuje dôvod a kôň je emóciou, na ktorej sedí. Ľudská rovnováha závisí od schopnosti jazdca ovládať koňa a od schopnosti jazdca utiecť a hádzať jazdca. Prečítajte si viac "