Ako sa môžeme venovať mnohým úlohám bez toho, aby sme sa dostali do stresu?

Žijeme vo svete, kde nikdy sme sa nezastavili. Od chvíle, keď vstaneme, až kým nezačneme spať, máme vždy tisíce vecí, ktoré sme často nevedeli riešiť. Vzhľadom na túto situáciu je najlepšie brať všetko pokojne a pokojne Dokážeme efektívne plniť všetky naše osobné a profesionálne záväzky.

¿Ale ako sa dostať? No, cez nasledujúci článok vám dáme rad tipov, takže sa nedostanete do stresu a úzkosti zo dňa na deň. Zhlboka sa nadýchnite, pretože sme začali:

Urobte si zoznam s vašimi prioritami

Iste od začiatku vašej cesty je vaša myseľ už napadnutá všetkými vecami, ktoré musíte urobiť. Ale pokoj, pred tým najlepšia vec je uprednostniť tie činnosti, ktoré sú úplne nevyhnutné pre ostatné, ktoré nemusia byť také. Preto vytvorte zoznam a rozdelte ich do troch “oddiely”. Prvý bude s “nevyhnutný” ako chodiť do práce, vyzdvihnúť deti zo školy alebo ísť na tento profesionálny záväzok. Druhá bude pozostávať z tých činností, ktoré sú “žiaduce” robiť, ale nemajú tak veľký význam ako nákup, umývanie auta alebo čistenie oblečenia.

Nakoniec je tu zoznam vecí zbytočný a tu budú všetky tie veci, ktoré my “Rád by som” ale bohužiaľ nie sú tak dôležité ako predchádzajúce dva. Choďte do kina, pozrite sa, že šaty sa nám páčia tak veľa, prechádzka v parku ... možnosti sú určite nekonečné.

A oko s tým nemyslím Neprestávajte robiť tieto aktivity viac zamerané na voľný čas. V skutočnosti je tiež dôležité venovať im zodpovedajúci čas trochu sa oddeliť od svetského hluku. V opačnom prípade na našej strane nájdeme len stres a frustráciu.

Pri každom úspechu si dajte malú cenu

Dobre, už máte podrobný zoznam všetkých vašich úloh. ¿A čo teraz? Určite sa spýtate. No teraz stačí dať čas si myslíte, že je potrebné pre každého z nich. Odporúča sa, aby ste si vždy poskytli rezervu medzi jedným a druhým v prípade nepredvídaných okolností.

Okrem toho sa tiež odporúča, aby ste po dokončení naozaj dôležitej úlohy (napríklad fianalizar váš pracovný deň) dá vám malú cenu vo forme voľného času alebo akéhokoľvek rozmaru, ktorý chcete dať. Týmto spôsobom budete cítiť pocit pre “splnené” a potom sa budete cítiť s oveľa väčšou silou, aby ste pokračovali vo svojich príslušných úlohách.

Stručne povedané, musíte si uvedomiť, že ak sa zorganizujete a budete to brať jednoducho, všetko v tomto živote vám dá čas. Je tiež veľmi dôležité si to uvedomiť v podstate Nie sme tu, aby sme vždy robili úlohy ako len roboti. Sme bytosti sveta, ktoré sme sa narodili, aby sme boli šťastní a žili až do poslednej chvíle s plnosťou, niečo, čo dosiahneme tým, že sa pripojíme k povinnosti s každodenným oddychom.