Ako prekonať odpor, ktorý vám nedovolí pohnúť sa dopredu?

"Čím viac robíme, tým viac môžeme robiť"

-William Hazlitt-

Odpor je typ bariéry alebo prekážky pri vedomí alebo nevedomí, ktorý nám nebráni v pohybe vpred. Tieto odpory sa pohybujú od viery, cez emócie a pocity. Mnoho ľudí má odolnosť voči zmenám v dôsledku strachu, úzkosti alebo bolesti, ktoré táto zmena môže zahŕňať.

Aké sú faktory, ktoré spôsobujú rezistenciu?

Strach z neznáma

Nechajte nás "Komfortná zóna" k obrovskej púšti, ktorú sme nikdy nevideli, spôsobuje strach, dokonca aj teror a paniku.

Nedostatok informácií

Keď nevieme, čo nájdeme. Jeden z veľkých obáv ľudskej bytosti: neistota.

Keď máme neistotu, cítime sa neistí, nemáme držadlá a musíme ísť takmer slepí. Musíme to však urobiť, musíme prekonať túto neistotu, ktorá tam bude.

Strach zo zlyhania

Ďalší z veľkých obáv, ktoré máme, čo ak to urobím zle? Čo ak sa mi nepodarí? A bolesť, ktorú vygeneruje zlyhanie? A čo povedia iní, ak to urobím zle a smejem sa mi? Je to jeden z najviac ochromujúce obavy, ktoré existujú. Ale je to strach, ktorý je sám v našej mysli.

Strach zo sklamania druhých

Všetci ľudia, ktorí majú veľká tendencia snažiť sa, prosím, a byť príliš vedomí toho, čo povedia iní Veľmi sa boja sklamať. Prestaňme chcieť, ak sa niečo pokazí, odmietneme, ak povieme, čo si myslíme, alebo že sme sami, že niekoho podvádzame. Je to strach, ktorý si musíme uvedomiť, aby sme ho prekonali.

Strach budú hovoriť

V našej kultúre je to, čo povedia, veľmi rozhodujúce. Zvyčajne sa na nás pozerajú prstom a obviňujú nás, ak robíme niečo iné ako ostatné. Ale zároveň je to pokrytecká spoločnosť, ktorá nás povzbudzuje, aby sme boli iní a hovorili, čo si myslíme. Tento rozpor spôsobuje zmätok, strach a neistotu.

Strach z neschopnosti učiť sa alebo robiť

Tento strach sa vyskytuje negatívnych myšlienok, ktoré kladieme na seba ako "pretože nie som schopný", "pretože som hlúpy", "pretože som nikdy nerobil dobre ..."

lenivosť

Ľudská bytosť presahuje zákon najmenej úsilia, preto všetko, čo vytvára úsilie, nás vyčerpáva. Tým, že nemeníme, nechávame veci tak, ako sú, pretože zmena si vyžaduje úsilie a len premýšľanie o tom nás robí unavenými. tiež, Prečo zmeniť, ak nie som taký zlý ...

"Lepšie zlé ako dobré vedieť"

Toto veľké kastílske príslovie nás odkazuje na "komfortnú zónu". Prečo opustíme našu "komfortnú zónu", ak budeme spokojní. Aj keď je zmena pozitívna a zlepšuje náš život, nechceme riskovať, že je to negatívna zmena.

Je jasné, že Strach je hlavným faktorom, ktorý aktivuje naše odpory a že mnohí z nich sú mentálne bariéry, ktoré si ukladáme na seba. Aj neznalosť a „lenivosť“ nám v niektorých prípadoch pomáhajú, aby sme neprijali krok na zmenu.

Odolnosť konštrukcie

Sú to tí odkazujú na zmeny, ktoré prichádzajú zvonku, k zmien v životnom prostredí. Napríklad zmena predmetu alebo univerzitnej kariéry, zmena páru, nový domov atď..

V nasledujúcom videu budeme sledovať príklad vonkajšej, štrukturálnej odolnosti. Video, ktoré nám hovorí o jemnom týraní žien environmentálne, kultúrne a spoločenské známky pre ženy, ktoré musia byť určitým spôsobom: vždy krásne a perfektné, nosiť päty, dať make-up atď..

Je prípustné, aby ženy vymýšľali a dostávali pekné, ak chcú. Čo nie je zákonné, je, že spoločnosť ich neustále bombarduje a zle ich spracúva, takže ak nie sme takým istým spôsobom, zdá sa, že sa nehodíme do spoločnosti..

Tieto odpory spôsobujú nám strach, neistotu, zlyhania, negatívne pocity pre tých, ktorí sú nútení spoločnosťou.

Osobné odpory

Osobné odpory odkazujú na ne tri základné piliere zmeny: vôľa, moc a poznanie.

Môžeme povedať "nie" na zmenu, sme v našej pravici. Musíme si to však byť vedomí a že je to naše rozhodnutie.

To, čo nemôžeme urobiť, je chcieť niečo, aby sme to dokázali, aby sme vedeli, čo sa bude diať a že to pre nás nebude možné dosiahnuť. Je tu prekážka a my proti nej musíme bojovať.

Ľudské bytosti zvyčajne zavádzajú mentálne bariéry, Mnohokrát nám bránia dosiahnuť to, po čom túžime, a že vieme, že nás urobí šťastnými. Tieto prekážky majú jednoduché riešenie.

Okrem uvedenia všetkej našej vôle, aby sme to prekonali, musíme majte na pamäti nasledujúce kroky:

• Musíme definovať cieľ a výsledok čo dúfame.
• Zoznam všetkých možných voľby zostať sám s jedným.
• Budeme rozvíjať a zoznam čakajúcich vecí urobiť.
• Vytvoríme kroky, ktoré podnikneme.
• ako zhodnotíme zálohy, musíme to mať na pamäti.
• vytrvať, niečo veľmi dôležité Ak chceme niečo, čo sa tak ľahko nevzdáme.
• Presun na to, čo sa môže stať. Musíme to stanoviť čo robiť, ak sa niečo pokazí.

A teraz ... Ste pripravení na zmenu??

Majte na pamäti, že Ak nie je nepríjemné, nie je problém, a tam, kde nie je žiadny problém, neexistuje žiadna akcia na zmenu. Že máte okolo seba veľa ľudí, ktorí sú pripravení vám pomôcť a pomôcť, nie ste sami.

Ak je niečo, čo nepoznáte, neviete, čítajte a pýtajte sa pred tým, ako sa začnete do neznáma, bude to pre vás jednoduchšie. A nakoniec, ak milujete seba, veríte vo svoje úspechy a povzbudzujete sa Rezistencie ľahko vypršia!