Ako žiť s alexithymickou osobou

Život s alexithymickou osobou nie je ľahký. Koniec koncov, málokto si zvykne na život bez "Milujem ťa" alebo a "Ako sa máš?". Pretože alexithymic, okrem toho, čo môžeme myslieť, má pocity, cíti sa, ale nevie, ako vyjadriť slovami ten vnútorný svet náklonností, emócií, znepokojujúcich vesmírov, ktoré ich blokujú a trápia..

Nick Frye-Cox, Ph.D., University of Missouri, v štúdii odhaľuje niečo, o čom by sa mohlo uvažovať. Časť afektívnych trhlín, ktoré sa vyskytnú, by bola sprostredkovaná alexithymiou. Sú to situácie, keď sa jeden člen dvojice necíti potvrdený druhým. Kde ďaleko od ocenenia skutočnej lásky, zažívajte len chlad a dokonca zanedbávanie.

Interpersonálna emocionálna komunikácia podporuje akékoľvek zdravé spojenie. Ľudia potrebujú niečo viac ako niekto z našej strany. Chceme emocionálne aktívnych ľudí, vnímavé a expresívne postavy, ktoré chápu reciprocitu, ktorá ponúka tie posily, ktoré sú schopné rozvíjať vzťah, starať sa o lásku, nadšenie a každodenný záväzok..

však, alexithymický nie vždy dokáže tieto praktiky vykonávať. A nie preto, že to nechcete. Ale pretože chýba mechanizmus, ktorý by reagoval na to, čo cíti. Je to ako snažiť sa hovoriť jazykom, ktorý nie je známy, žije v nejasnom rozmere, kde všetko emocionálne beží v tej nepresnej húštine, ktorá nevidí..

Je nevyhnutné, aby sme z nášho pohľadu trochu viac chápali tento profil osobnosti. Život s nimi môže byť občas bolestivý, ale vždy je možné realizovať niektoré stratégie.

„Ľudia s alexithymiou sa cítia osamotení. Chýbajú im stratégie, aby mohli komunikovať svoje pocity a to spôsobuje, že skončia zničením veľkej časti vzťahov, ktoré iniciovajú..

-Nick Frye-Cox-

Ako je alexithymická osoba?

Najprv musíme mať jednoduchý aspekt: ​​alexithymický človek nie je psychopat. Tiež nie všetky alexithymické profily predstavujú psychologickú poruchu. vlastne, toto je rys osobnosti, ktorý identifikoval John Nemiah, psychoanalytik z Bostonu v roku 1976.

Na identifikáciu alexithymickej osoby Toronto Alexithymia Scale (TAS-20). Rozmery, ktoré meria, sú tieto:

• Ťažkosti s identifikáciou a opisom pocitov.
• Problémy pri interpretácii a rozlišovaní vlastných emócií.
• Tendencia k sociálnej zhode.
• Predpokladajú, že im nikto nemôže porozumieť a to ich niekedy generuje frustráciou.
• Vyhýbajú sa hovoriť o intímnych aspektoch, čo cítia, čo si myslia, čo sa s nimi stalo. Uprednostňujú aseptické rozhovory týkajúce sa aktivít, záľub, objektívnych aspektov.

Štúdie, ktoré sa uskutočnili na univerzite v Baskicku, to odhadujú tento profil môže byť spojený s 15% populácie.

Ako žiť s alexithymickou osobou?

často, Niektorí ľudia sa dostanú do omylu, keď si myslia, že alexithymická osoba sa nezaujíma: nie je to pravda. Tento profil osobnosti tiež pociťuje potrebu príslušnosti, vytvárania rodiny, lásky a lásky. Teraz, ako poukazuje neurológ Pablo Irimia, "Alexithymic sa cíti, ale nie je schopný vyjadriť slovami tie stavy podľa kontextu". 

Pozrime sa teda, aké stratégie by sme mali nasledovať, aby sme žili s alexithymickou osobou.

To, čo sa nehovorí slovami, sa vyjadruje inými kanálmi

Láska, náklonnosť, Spoluúčasť a obdiv možno vyjadriť mnohými spôsobmi a nielen slovami. Aby sme žili s alexithymickou osobou, musíme pochopiť, že pre neho bude veľmi ťažké verbalizovať svoje pocity; Môžeme ich však vnímať vo vzhľadu av neverbálnom jazyku.

Je to viac, kanál, ktorý slúži mnohým alexithymikom, je písanie. Pár musí nájsť spôsob, akým sa tieto pocity môžu prejaviť.

Fyzická komunikácia

Collin Hesse, profesor komunikácie na University of Missouri, uskutočnil niekoľko terapií, kde vníma zaujímavý aspekt. alexithymický človek dobre reaguje na fyzický kontakt, pohladenie, na objatie, na bozky ... Prijatie tohto typu jazyka na každodennej báze môže veci zjednodušiť.

Keď chýbajú slová, je pozitívne uchýliť sa k tomuto typu vysoko emocionálnych gest. Empatia, spojenie a predovšetkým úzkosť sú zosilnené. Je jasné, že alexithymický pár trpí, ale aj osoba s touto vlastnosťou to robí tým, že nevie, ako komunikovať.

Tri typy terapie na zlepšenie koexistencie

Niečo také musíme pochopiť o alexithymia je, že sa nelieči. Zaoberáme sa typom osobnosti, nie klinickou poruchou. Preto, aby sme žili s alexithymickou osobou, je potrebné, aby ste odporučili, aby ste na zlepšenie vzťahu odporučili, aby ste vykonali rôzne druhy liečby, aby ste vám ponúkli mechanizmy, pomocou ktorých sa dá optimalizovať liečba, komunikácia..

Tri najzaujímavejšie prístupy sú nasledovné:

• Stimulácia emocionálnej inteligencie.
• Techniky na zníženie úzkosti a agresivity.
• Relaxačné cvičenia.

Ochrana emocionálnej integrity: keď koexistencia nie je možná

Kohabitácia s alexithymic nosia. Robí to zo zrejmého dôvodu: mnohí ľudia sú unavení z toho, že dávajú veľa seba bez toho, aby dostali čokoľvek na oplátku, bez toho, aby videli zlepšenie.

Je dôležité chrániť naše psychologické zdravie. Ako sme zdôraznili, žiť s alexithymic často zahŕňa veľké utrpenie (pre oboch); preto niekedy nie je iná možnosť, než uvažovať o samotnom vzťahu a prijať rozhodnutie.

Nenechajme to však bez toho, aby sme za to najprv bojovali. Mnohým párom sa podarilo nájsť tie mechanizmy, v ktorých môžu vytvoriť svoj vlastný jazyk, prostredníctvom ktorého sa cítia overené, tam, kde tieto medzery nie sú nadmerné a koexistencia je možná.

Pár ako rastúci vzťah Ste schopní mať rastúci vzťah so svojím partnerom? V tomto článku uvidíte, ako je vzťah rastu a tak môžete získať. Prečítajte si viac "