Potešenie sa môže stať naším zlyhaním

Zatvorte oči a predstavte si krajinu Neverlandu. Wendy je dievča, ktoré sa stará o postavy príbehu v tomto fantasy svete, ktorý je schopný robiť to, čo Peter Pan neodvažuje, kto berie riziká a zodpovednosti, snaží sa, ale vždy zostáva v pozadí. Otvorte oči znova, pripomína vám to niečo pravdivé?

Je to metafora, ktorá odráža koľkokrát Snažíme sa potešiť ostatných zapomenutím seba a toho, čo naozaj chceme. Je teda veľmi zvyčajné hovoriť áno zdanlivo nevýznamným návrhom, ako napríklad mať kávu s inou osobou, keď sa nám to nepáči, alebo čeliť oveľa dôležitejším návrhom, ako napríklad vydávať sa, študovať určitú kariéru alebo mať deti..

Vyberieme si cestu, ktorá vyzerá z krátkodobého hľadiska jednoduchšie, že sa vyhneme konfliktom a ignorujeme to, čo chceme. Radšej zaplatíme túto cenu, než pridáme diskusiu alebo obavy o naše dni riadené stresom. Čo však naozaj robíme, je podceňovať cenu, ktorú budeme musieť v dlhodobom horizonte zaplatiť za túto úľavu.

„Stačilo, aby sa ma dotkol, aby som premenil svoj plač na vzdych a môj hnev do túžby. Ako je milostná láska, ktorá všetko odpúšťa!

-Isabel Allende-

Obávame sa povedať nie a my sa rozhodneme potešiť, aby sme sa necítili odmietnutí alebo vylúčení zo skupiny alebo nesklamali inú osobu., Ale čo my? Kto sme? V skutočnosti, dôležitá vec nie je pôvodom tohto uspokojivého správania, ale toho, čo robíme, aby sme mali toto nepohyblivé správanie.

Iracionálna viera: Potrebujem lásku a súhlas

Psychológ Albert Ellis, tvorca racionálnej emotívnej terapie, hovorí o jedenástich bežných iracionálnych presvedčeniach, ktoré sú nákazlivé a devastujúce do zvyšku myšlienok a emócií, ktoré obývajú našu myseľ, obracajúc horizont na tmavé miesto a otvárajúce dvere pocitu beztiažneho nepohodlia.

Jedným z týchto presvedčení je: "Potrebujem lásku a súhlas od tých okolo mňa" alebo "Musím byť milovaný a mať súhlas všetkých dôležitých ľudí okolo mňa." Táto viera, v rôznych stupňoch, je inštalovaná takmer vo všetkých hlavách a je to to, čo nás vedie k tomu, aby sme chceli potešiť ostatných.

Je to iracionálne presvedčenie, pretože schválenie nie je možné. Ak budeme musieť byť neustále schvaľovaní, vždy sa budeme obávať, či nás prijmú alebo nie a do akej miery máme radi iných ľudí.

Nie je reálne si myslieť, že by sme všetkým sympatizovali. Na druhej strane, snaha o schválenie inými by si vyžadovala také veľké úsilie, že by sme sa museli vzdať vlastných potrieb.

"Dúfajme, že môžeme mať odvahu byť sám a odvahu riskovať, že budeme spolu."

-Eduardo Gaelano-

Racionálnym spôsobom, ako čeliť tejto viere, je premýšľať o tom, čo by sme mali odstrániť nadmernou potrebou súhlasu alebo lásky. V tomto zmysle je vhodnejšie, ak hľadáte súhlas na svoje činy a správanie, než na seba.

Ako sa chce človek potešiť

Spokojná osoba je ten, kto má tendenciu dávať uspokojenie alebo potešenie inej osobe. To znamená, že je to ten, kto má tendenciu viac či menej konštantne plniť želania iných, aj keď to predpokladá osobnú cenu.

Ale pojem uspokojenia obyčajne má negatívnu konotáciu, pretože sa rozumie, že ak niekto vždy pristupuje k požiadavkám iných, nedokáže presadzovať svoje postavenie alebo obhajovať svoje záujmy, ale jednoducho sa vzdáva preferencií ostatných, ktorí zanedbávajú svoje vlastné. Niektoré funkcie, na základe ktorých sa rozlišujú osoby, ktoré sa sťažujú, sú tieto:

• perfekcionizmus. Chcieť robiť dokonalé veci robí vinu priblížiť, keď veci nejdú podľa očakávania, najmä ak je to o uspokojení ostatných ľudí. Spokojná osoba je zvyčajne perfekcionista a neuvedomuje si, že ten istý perfekcionizmus je to, čo ho vedie k frustrácii.
• Je to nevyhnutné. Človek, ktorý neustále uspokojuje ostatných, sa chce cítiť zásadne, že ľudia okolo nej závisia od nej, pretože to je to, čo ju robí akceptovanou, rešpektovanou a milovanou.
• Láska je obeťou. Chápe, že láska znamená obetovanie a rezignuje na romantické a rodinné vzťahy, v ktorých sa cíti nepohodlne a prijíma ho ako normálny dôsledok vzťahu a lásky k inej osobe.

• Vyhnite sa konfliktom. Snaha o neustále potešenie znamená vyhýbať sa konfliktom, preto sa sťažujúca osoba vyhýba diskusii, dáva dôvod ostatným a ospravedlňuje sa za čokoľvek, aby bol prijatý.
• Obetujte svoje šťastie pre ostatných ľudí. Dostáva sa k bodu obete, ktorý nevie, čo ho robí šťastným, pretože vždy premýšľa o tom, čo robí ďalšiu osobu šťastnou. Nevyjadruje svoje pocity a on sa sám uzamkne, prestane mať svoje vlastné myšlienky a vyjadrovať ich.

"Nezáleží na tom, koľko ťa milujú, ale ako to robia."

-Walter Riso-

Myšlienky pozastavené vo vzduchu Naše iracionálne myšlienky alebo presvedčenia môžu ovplyvniť naše správanie, takže je potrebné vedieť, o čom sú. Tieto myšlienky môžu byť veľmi rôznorodé, napríklad veriť, že máte smolu v láske alebo že ste zraniteľní lúpežou. Prečítajte si viac "