Poznáte obranné mechanizmy, ktoré využívame najviac?

Všetci, absolútne všetky ľudské bytosti, sme si vždy položili malé vrstvy, aby sme ochránili našu integritu, našej dôstojnosti alebo nášho duševného zdravia. Tieto vrstvy, ktoré nazývame obrannými mechanizmami psychológie, sú magické, pretože nás chránia pred poškodením. Pravda je však taká, že zvyčajne hrozba a škody v niektorých prípadoch nie sú proti tomu, ako by sa mohlo zdať. Inými slovami, tieto stratégie zvyčajne nie sú také účinné, ako sľubujú.

Niekedy teda veľmi nahlas zakrývame uši, pretože nechceme počuť pravdu, o ktorej máme podozrenie, že je bolestivá. Problém je v tom, že sa to stane čosi skutočné. Skončíme zakrytím "uší duše". Nepočúvam to, čo nechcem počuť. Bolí ma toľko, že radšej žijem v nevedomosti. Veľmi nebezpečná nevedomosť.

Problém je v tom, že život v nevedomosti je tiež trest. pretože to, čo popierame, nám predkladá. Raz a tisíckrát nám predstaví, až ho prijmeme. A toto ... Carl Gustav Jung povedal:

"Čo popierate, čo vám prijíma, mení vás"

-C. G. Jung-

Zdá sa, že život sa nikdy nezmení na našu existenciu a bude nás znovu a znovu stavať do situácií, ktorým sa vyhýbame, aby sme im čelili a prijali ich..

Obranné mechanizmy nás chránia pred bolestnými pravdami

Aby sme sa chránili pred týmito pravdami, ktoré sú pre nás tak škodlivé, že vieme, existujú obranné mechanizmy. Tieto pravdy poškodzujú ego, poškodzujú našu seba-lásku, poškodzujú koncept, ktorý sme mali od seba ... Len málo ľudí považuje za príjemné prijať to, čo súvisí s časťou, ktorú si sami odporujú a že sotva rozpoznajú pred zrkadlom.

Existujú napríklad ľudia, ktorí predpokladajú, že ich partner chce iných ľudí a to ich robí nahnevanými. V skutočnosti ich neváhajú položiť na tvár, keď sú naozaj tí, ktorí chcú iných ľudí (mimo svojho partnera). Takže je to ich vlastná túžba, aby do svojho partnera premietli formou obžalovania.

Uznávajúc, že ​​chceme iných, keď sme žiarliví, je pravda, ktorá môže byť príčinou bolesti aj hanby. Predpokladať, že to znamená uvedomiť si, že to, čo nás vystrašuje, že vidíme v druhej, to naozaj robíme. Tí, ktorí by robili niečo "opovrhnutiahodné" - pretože to posudzujeme - sme my.

Projekcia alebo ako vyhadzovať to, čo je moje

Potom prichádza bod, v ktorom musíme vidieť všetko s určitou jasnosťou a realitou, aby sme sa mohli cítiť tak či onak. Ak neakceptujeme alebo neuznávame, čo sa s nami deje, strávime život tým, že ho uvidíme so zvrchovanou jasnosťou v druhej osobe.. Čo nás nenávidí, vidíme v ostatných dokonaloch. Tak jasne, že sa transformujeme na tvrdých sudcov a bez akejkoľvek stopy empatie s obeťou.

Tento obranný mechanizmus, ktorý nejakým spôsobom chráni integritu nášho vlastného konceptu, sa nazýva „projekcia“ a je jedným z najpoužívanejších. Prostredníctvom neho "projekt" - a nikdy lepšie povedané - do toho druhého, čo sme sami o sebe nenávidia. Znižuje úzkosť, ktorá by spôsobila, že sa na nás v závoji uvidí v závoji.

Čím viac projektujeme, tým viac sa stávame slepejšími. Čím viac som na vonkajšej strane nasadil, tým viac som stratil a tým viac som stratil svoju hereckú schopnosť. Na druhú stranu, ak sa kúsok po kúsku robíme cvičenie, v ktorom ideme zotavovať a zachraňovať všetky tie šípy, ktoré s krutosťou vrháme von, so všetkou bezpečnosťou, ktorú získame v pravosti, poctivosti a svedomí.

Popieranie alebo ako pokryť všetko, čo nechceme vidieť

Projekcia je úzko spätá s popieraním. Prostredníctvom popierania zapájame niečo, čo nechceme vidieť. Dali sme hrádze na vrchole toho torrentu pravdy, ktorý musíme prevziať. Nechceme vidieť pravdu, ani ju cítiť. Pravda, ďaleko do magického sveta, kde nechávame všetko, čo nechceme vidieť.

Napríklad odmietnutie aJe to jedna z fáz, cez ktoré človek, ktorý je v smútku, ide. Buď za sentimentálnu prestávku, za smrť niekoho, koho milujete, za drastickú a definitívnu zmenu vo vašom živote ... Popieranie je obranou proti úzkosti a bolesti.

Ale život je tiež bolesť ... a my už vieme, že sa to deje a akceptuje to, ako môžeme pokračovať v chôdzi. Obrany sú tu, aby nám pri mnohých príležitostiach pomohli, ale my sme ich zbavili, ak chceme žiť s naším plným potenciálom a byť verní tomu, čo skutočne sme..

3 bolestivé pravdy, ktoré zabudneme príliš skoro Prinášame vám tri bolestivé pravdy, na ktoré nesmieme zabudnúť vybudovať naše životy z pohody a pozitivity. Prečítajte si viac "