Keď emócie zanechávajú stopy na vašom tele

Sme racionálne bytosti alebo sme emocionálne stvorenia?? Možno by sme mali začať jednoduchou otázkou. Väčšina z nás, v miernej dychtivosti kontroly, povie s určitým teplom, že áno, Ako sa nedá ... Samozrejme, že sme racionálne bytosti. Ukazujú nám roky a roky vývoja.

Ale poďme trochu ďalej. Existuje mnoho štúdií, ktoré nám ukazujú obrovskú váhu, ktorú majú emócie pri rozhodovaní. Väčšina aktov, ktoré začíname denne, to nerobí po dôkladnej logicko-racionálnej analýze ...

Toto sú rozhodnutia, ktoré sa robia v priebehu niekoľkých sekúnd čisto emocionálnym činom. Možno je to inštinkt? Sú to intuície, pocity? Možno trochu z toho všetkého, možno je to veľa skúseností uložených v jednej jednotke, v jednej emócii.

A to nie je možné. Všetci sú tkanivom komplexných emócií, ktorí nás definujú, ktorí nás deň čo deň motivujú a robia nás rastom a tiež tým, že nás netrpia. a každá emócia má stopu po našom organizme.

Naučiť sa ich riadiť a usmerňovať ich tak, ako sa to učí napríklad emocionálnou inteligenciou, je nevyhnutné na udržanie zdravého životného štýlu, vyváženého a uspokojivého emocionálneho života..

Emócie a ich účinky na naše zdravie

Hovorme napríklad o tých troch dimenziách, ktoré sa z lekárskeho hľadiska môžu stať ničivejšími. Strach, úzkosť a stres Je takmer úžasné vidieť, ako sa účinky, ktoré sa dejú na naše okolie a ktoré nás nakoniec negatívne ovplyvňujú, a pred ktorými nevieme, ako reagovať, nás môžu takýmto spôsobom poškodiť ... Pozrime sa:

• Problémy s hrdlomCítili ste niekedy mierne chrapľavý hlas, keď ste boli napríklad veľmi nervózni? V situáciách stresu, svaly hrdla trpia kŕče, náklady na prehĺtanie a navyše určité tekutiny pôsobia pred hlasivkami, ktoré ich ovplyvňujú. Je to veľmi pôsobivé, bez pochýb.
• Reakcie pečene. Tvárou v tvár úzkosti, nadobličkový systém produkuje kortizol. Je to hormón, ktorý z nás robí viac glukózy, hladinu cukru v krvi, že ak nám diabetici môžu spôsobiť oveľa viac problémov. Môže sa stať naozaj vážnou.
• Kožné reakcie. Stres, strach, úzkosť, okrem toho, že produkujú studený pot, a zmeny v prietoku krvi, môže nielen nás potiť viac ako normálne a dokonca spôsobiť ekzém, ale tiež môže skončiť starnutie našej kože čoskoro. Niečo obyčajne veľmi charakteristické, čo sa zvyčajne zhoršuje v prípade, že trpíme chronickým stresom. Musí sa to zohľadniť.
• Napätie vo svaloch. Keď začneme cítiť napätie úzkosti, naše telo sa stáva tuhším ako normálne, vytvára tlak na širšie svalové skupiny. To sú dni, keď trpíme týmito obrovskými bolesťami hlavy, bolesťou v pleciach, krku a dokonca aj migrénami ... ochorením, ktoré sa môže stať chronickým, ak sa nenaučíme správne sa vyrovnať so stresom a úzkosťou.
• Žalúdok. Emócie ako strach alebo úzkosť môžu spôsobiť vážne problémy s trávením. Budeme trpieť na jamy, hnačku, opuchy ... a čo je horšie, v prípade chronického stresu prestaneme správne absorbovať živiny.
• Srdce. Ľudia, ktorí trpia úzkosťou a chronickým stresom, majú vážne riziko kardiovaskulárnych problémov v dôsledku vysokého krvného tlaku a nadprodukcie kortizolu. Existuje mnoho vážnych zdravotných problémov, ktoré nás môžu spôsobiť zlé zvládanie určitých emóciís.
• Imunitný systém. Úzkosť, depresia ... účinky na imunitný systém na emocionálnu realitu, ako je táto, okamžite viesť k väčšej ľahkosti pri nákaze chorôb, infekcií alebo zápalov. Znižujeme našu obranu a je nepochybne najjasnejším znamením, že niečo nie je v poriadku ...

Ako vidíte, vplyv emócií má veľmi významný vplyv na naše telo a naše zdravie. Nielen že naplnia naše mysle tým strachom, trápením, ale aj chorými mnohými našimi orgánmi. Ľudia sú krehlivejší, než si myslíme. Niekedy sme ako listy papiera kymácející sa vetrom, ktorý nás núti zasiahnuť sem a tam podľa priania.

Naučte sa riadiť svoje starosti, svoje obavy, vaše obavy. Myslite si, že hlavnou prioritou je ... nájsť si čas pre seba, zlepšiť svoje životné návyky. Nájdite chvíle voľného času a intimity, hľadajte svoje šťastie v malých veciach alebo podporte veľké zmeny, v ktorých ste protagonistom vlastného života.

Uzdravte svoje telo a uzdravte svoju dušu Naučte sa liečiť rany svojho tela a vašej duše, žiť naplno a vychutnávať si každý okamih, počúvať, aké sú vaše emócie. Prečítajte si viac "