Keď sú priority jasné, rozhodnutia sú jednoduchšie

Keď máte jasné, aké sú vaše priority, rozhodnutia, ktoré urobíte, sú oveľa jednoduchšie. Je to ako odstrániť vetvy hustého lesa, aby ste si zapamätali, kde sú naše korene, tí, ktorí živia našu sebaúctu, aby vedeli, čo a kto sme zostali, konať bez strachu a vždy podľa hlasu svojho srdca.

Táto myšlienka, že vzhľad môže byť viac než zrejmý, obsahuje v skutočnosti určité nuansy, na ktorých sa má uvažovať. Žijeme vo svete, kde je dimenzia, ktorá ovláda územia s obrovskými nohami: zúfalstvo. Táto emócia, ktorá často predchádza depresívnemu stavu, keď osoba úplne stráca kontrolu nad svojím životom, je ako tŕň, ktorý sa v nás drží, až kým nie sme dych.

"Ten, kto si myslí, že dlho pred rozhodnutím, strávi celý svoj život na jednej nohe"

-Čínske príslovie-

Táto emocionálna slabosť vzniká v okamihu, keď začneme spochybňovať rozhodnutia prijaté v období nášho života. Prečo investujem toľko času a úsilia do ľudí, ktorí ma neskôr zradia? Prečo sa tak obávam o to, aby som plnil prácu, kde nie som ocenený? Prečo v tom okamihu nebudem počúvať moju intuíciu a keď budem mať príležitosť, opustím?

Beznádejnosť alebo zásadné rozčarovanie spôsobuje nespokojnosť a nespokojnosť s postupnou stratou kontroly nad svojím životom. Toto sú momenty, v ktorých prichádzame premýšľať o tom, čo "Čokoľvek urobíte, nič sa nezmení". Teraz, ďaleko od toho, aby sme sa dostali do tejto nešťastnej prázdnoty, máme možnosť predpokladať, že moment osobnej krízy pre to, čo to je: zlom v našich životoch.

Je to ideálny čas nájsť nové významy, preskúmať naše vnútorné vesmíry pri hľadaní toho, čo dáva našej identite silu, povzbudenie a odvahu: priority.

Odporúčame, aby ste o tom premýšľali. 

Priority, požiadavky a emocionálny mozog

Jedným z najväčších problémov, ktorý dnes máme, je náš problém oddeliť vlastné priority od požiadaviek životného prostredia. Nie je vôbec záležitosťou odmietnuť niektorých prijímať výlučne ostatných. Nikto nemôže ísť po celom svete, aby si stanovil priority a ignoroval to, čo požadujú od práce, rodiny alebo zvyšku nášho prostredia. V skutočnosti je kľúčom k udržaniu rozumnej, harmonickej a pevnej rovnováhy.

Ak budeme venovať všetok svoj čas naplneniu požiadaviek iných ľudí, zanedbávame sa a odídeme od tohto centra moci, je to jemné jadro, aby sme sa každý deň postarali a počúvali: sami. Koreňom problému je najprv vizualizácia našich priorít, aby sa v tejto oblasti mohli vždy pohybovať požiadavky. To znamená, že sa ma nikto nemôže pýtať čokoľvek, čo by bolo v rozpore s mojimi hodnotami, ktoré poškodzujú moje vlastné sebavedomie alebo ktoré ovplyvňujú moju fyzickú alebo emocionálnu integritu.

S týmto jasným, v každodennom živote budeme vždy robiť rozhodnutia, ktoré idú po tej istej línii: naše vlastné srdce alebo viac ako naše srdce, náš emocionálny mozog. Teraz dobre, Ako to dosiahnuť? Aby sme lepšie porozumeli tomu, ako to môžeme dosiahnuť, stojí za to najprv sa ponoriť do mozgových mechanizmov, ktoré sprevádzajú akýkoľvek rozhodovací proces..

Emocionálne neuróny a rozhodovacie neuróny

Podľa štúdie publikovanej v časopise "Nature Neuroscience", mozgová štruktúra, ktorá riadi naše rozhodovanie, je orbitofrontálna kôra. Táto práca priniesla užitočné a veľmi zaujímavé údaje: v tejto štruktúre sú dva typy neurónov koncentrované s veľmi špecifickou funkciou.

• Prvými sú neuróny OFC, ktorých funkciou je ponúknuť emocionálnu hodnotu každej možnosti, ktorú musíme posúdiť pred prijatím rozhodnutia. Robia to na základe našich predchádzajúcich skúseností, našej identity a našej osobnosti. Je to ako predchádzajúci mechanizmus, ktorý je priamo spojený s tým, čo nazývame "intuíciou".
  • Napríklad: Niečo mi hovorí, že by som mal túto ponuku odmietnuť, pretože viem, že to vyžaduje určité kompetencie, ktoré nepôjdu ako môj charakter.

• Druhou skupinou neurónov sú hodnotové bunky. Tu už nie je emocionálna zložka, skôr sa uplatňuje praktický atribút "Musím prijať túto prácu, pretože potrebujem plat, pretože návrat na trh práce je v súčasnosti prioritou".

Akonáhle osoba urobí rozhodnutie založené na týchto dvoch mechanizmoch, emocionálnej a atribútovej zložke hodnôt, orbitrofrontálna kôra priradí tejto emócii novú emóciu. Účel je jednoduchý: mozog sa nás neustále snaží motivovať k tomu, aby sme boli úspešní v tomto cieli, v tomto dopyte.

Potreba mať jasné priority na prijímanie bezpečnejších rozhodnutí

Niečo, čo všetci vieme, je, že v tomto živote musíte riskovať. Budú presnejšie rozhodnutia a iné, ktoré budú menšie; Niekedy sa však zdá, že to, čo sa nám na prvý pohľad zdá ako úplné šialenstvo, je najlogickejšou a najúspešnejšou možnosťou našej existencie. S tým všetkým chceme povedať niečo veľmi jednoduché: aby ste boli šťastní, musíte robiť rozhodnutia a byť za ne vždy zodpovední.

"Ak máte rozhodnutia urobiť, neváhajte: predpokladajte ten, ktorý vás robí šťastnými"

Pocit beznádeje -uvedené na začiatku článku- je riešená práve spojením s naším interiérom a objasnením našich vlastných priorít, tých, ktorí nič a nikto nesmie bojkotovať. Na dosiahnutie tohto cieľa je vhodné vziať do úvahy 3 jednoduché stratégie:

• redukovať. Zoznam všetkých vašich súčasných potrieb na kus papiera. Uvedomíte si, že existuje veľa, ale medzi všetkými z nich sú skutočné priority: byť šťastný, byť rešpektovaný, byť fyzicky a emocionálne dobre ... Zamyslieť sa nad nimi.

• porovnať. Akonáhle si objasníte svoje priority, porovnajte ich s požiadavkami vášho prostredia. Sú v harmónii? Ste povinní urobiť niečo, čo je v rozpore s vašimi hodnotami? Je tu niekto, kto mení vaše emocionálne zdravie?

• konsoliduje. Teraz, keď sme si plne uvedomili, že existujú určité aspekty, ktoré sú v rozpore s našimi prioritami, musíme konať tak, aby sa táto rovnováha upevnila medzi vnútornými prioritami a vonkajšími požiadavkami..

posledná, Akonáhle dokončíme tieto kroky, máme len jeden posledný detail, úžasný a podstatný: nakresliť plán života. Pretože ak existuje niečo, čo nám ponúka, aby sme mali jasno o našich vlastných potrebách, vlastných hodnotách, snoch a nádejach, je to, aby sme nám ukázali, že môžeme a musíme byť pánmi nášho osudu..

Keď človek má veľmi jasné, čo chcete, dobrodružstvo života začína znova.

Dnes som pripravený rozhodovať. Rozhodovanie je zložitý proces, ktorý sa musí vykonávať bezpečne a nikdy nie rýchlo. Až potom uspejeme. Prečítajte si viac "