Čo je skutočná revolúcia pozitívnej psychológie?

Len málo oblastí psychológie sa stalo tak populárnymi ako pozitívna psychológia. Vedľa nej sme začali brať Uvedomenie si, aké dôležité sú naše emócie. V určitom bode našej západnej histórie, okolo temného stredoveku, s ilustráciou, dôvod začal jesť zem k viere. Logika osvietenej zvýšenej vedy a pripomenula nám, že ani Zem nie je centrom vesmíru, ani človekom, ktorý je centrom prírody..

Nietzsche symbolicky zabil Boha („Boh je mŕtvy“, čo paradoxne, aj keď to naznačuje slovesný čas, neznamená, že si Nietzsche myslel, že Boh vôbec existoval), to bolo Thomas Hobbes, ktorý poukázal na to, že najhorší nepriateľ máme doma s tým "mužom je vlk pre človeka". Chcem tým povedať, že by bolo lepšie, keby bol človek pre človeka mŕtvy.

V tomto vlákne, mŕtvy muž, oslabený, pozrel sa s lupou, zrno piesku v obrovskom vesmíre, Psychológia sa pozerá na naše najintímnejšie procesy: hovoríme o emóciách. A to je, že XXI storočia sa zdá storočia emócií. Z viacerých inteligencií áno, ale predovšetkým emocionálne. To nám pomáha riešiť toho vlka; ako ten, ktorý žije v ľuďoch, ktorí nás sprevádzajú, a hlavne ten, kto v nás žije.

Iný pohľad v očiach pozitívnej psychológie

Možno najväčším úspechom psychológie je to, že sme sa otočili, čo nás obťažuje. Vysvetlím to. Tí, ktorí študovali psychológiu na univerzite, a preto metodológiu, si to budú pamätať jeden z najhorších bolestí hlavy, ktorý môže byť predložený výskumníkovi, sú atypické prípady (odľahlé hodnoty). Hovoríme o tých prípadoch, ktoré sú ďaleko od toho, čo sa očakávalo, berúc do úvahy rôzne zdroje, ako napríklad prostriedky samotnej štúdie alebo literatúry.

Mnohí výskumníci ich považujú za zdroj chyby. V skutočnosti existuje obrovské množstvo štatistických postupov, nemôžete si predstaviť, koľko alebo ako zložitých, takže tento druh hodnôt obťažuje čo najmenej záverov štúdie. V skutočnosti je to považované za mrzutosť, pretože jedným z najčastejších dôvodov pre tieto anomálne údaje, ktoré sa neočakávajú, je, že sa vyskytla chyba merania alebo kódovanie (pri odovzdávaní údajov štatistickému programu).

Poďme príklad. Predstavte si, že psychológ spravil test, ktorý meria úzkosť na vzorke ľudí. K dispozícii je 15 otázok, v každom z nich môžete hodnotiť 1 alebo 0, takže maximálny počet bodov v tomto teste je 15. Avšak po zadaní údajov do počítača si uvedomíme, že existuje osoba skóre 113. Logicky je toto skóre nemožné. S najväčšou pravdepodobnosťou sme sa mýlili, že sme ho prepísali.

Existujú prípady, v ktorých to nie je také zrejmé. Ak by sme zadali 11 namiesto 1, údaje by nás nezachytili: zrejme by to nebol atypický prípad. Urobme ešte jeden krok a poďme robiť to ťažším: Predstavme si, že všetci okrem jednej osoby získajú skóre medzi 2 a 5. Naša atypická osoba však dostane 14. Divné, nie??

Čo s tým robíme? Ako sme už predtým poukázali, Štatistiky vytvorili veľa riešení pre našu odľahlosť (myslím, že ako povedal môj milovaný režisér Majster, štatistici z nej žijú) a urobil to tak univariantným, ako aj multivariačným. Väčšina z nich ide jedným spôsobom: čo najviac obmedzuje svoj vplyv, pokiaľ ide o kontrasty.

Pozitívna psychológia: štúdium šťastia tam, kde je šťastie, nie kde

V tomto bode odložme metodiku na vysvetlenie prečo bola takzvaná pozitívna psychológia revolúciou. Ich predmetom štúdia neboli očakávané výsledky, ktoré boli okolo priemeru, ale boli to práve tie odľahlé hodnoty,.

To, čo sa deje v rámci konzultácií, nevylučuje túto reflexiu. Buďte opatrní, pretože mnohokrát to, čo hľadáme psychológov alebo to, čo pacient / klient hľadá, je priblížiť sa k normálnosti a priblížiť sa k normálu znamená priblížiť sa k priemeru.

Áno, poviete mi, že podvádzam, že táto psychológia to už urobila. Študoval som tých, ktorí skórovali na úzkostnej škále, napríklad veľmi vysoko. Pre tých, ktorí v priebehu duelu vstúpili do akútnej depresie. To, čo som neurobil príliš veľa, je študovať tých, ktorí boli netypickí "pre dobro". Napríklad tí, ktorí čelili potenciálne úzkostnej situácii, ukázali kontrolované úrovne úzkosti alebo tých, ktorí sa dokázali rýchlo a skutočne zotaviť po potenciálne traumatickej udalosti..

Pozitívna psychológia nám povedala: „Ehh, musíme začať študovať týchto ľudí, ktorí sú atypickí v smere, ktorý bol pred niekoľkými rokmi ignorovaný - zdravie namiesto choroby-, zrušiť, aby sa minimalizovala chyba. " Táto zmena bola zároveň veľkým dychom nádeje. Spôsob, ako povedať: máme aj príklady, ktoré nám hovoria, že môžeme, že abnormalita ide nad rámec choroby alebo patologického stavu, že existujú abnormality, ktoré by sme chceli byť viac obvyklými.

Pozrime sa na výnimočné témy pred ich vymazaním zo štatistík. Sú to tí, ktorí nám môžu pomôcť zlepšiť médiá, pretože majú kľúč, poznajú cestu: lepšie si zapamätať, byť pokojnejší, byť odolnejší ...

Jedným z hlavných pilierov, na ktorých pracuje kognitívna psychológia, je to, čo to potvrdzuje nereagujeme na realitu, ale na vnímané.

Ak uvidíme, ako prichádza tigr a nevidíme prekážku, ktorá nám bráni v tom, aby sme na nás vplávali, je normálne, že vstúpime do režimu paniky. To však neznamená, že táto prekážka neexistuje: môže mať pripojený reťazec, ktorý jej bráni v prístupe k nám, takže pre nás nie je možné nič robiť; naše srdce však začína biť silou.

Veľkou nevýhodou je práca s vnímanými v prípade tigra. Pozitívna psychológia nám však hovorí, že táto vzdialenosť, tento filter pre zloženie toho, čo nás oslovuje našimi zmyslami, môžeme dať do nášho prospechu. Ak nie, premýšľajte, koľko výziev ste mali s pocitom, že pred začatím sa všetko stratilo? V koľkých náročných úlohách prvé víťazstvo pomohlo prekonať najzložitejšie prekážky?

Áno, a práve zatváranie kruhu, návrat k pozitívnej psychológii a emóciám, to je práve to, čo nás robí výnimočnými.

7 pozitívnych psychologických kníh, ktoré vám pomôžu naplno rozvinúť vašu osobnosť Navrhujeme 7 pozitívnych psychologických kníh, ktoré vám pomôžu rozvinúť vašu osobnosť naplno a investovať každý deň do vašej pohody. Prečítajte si viac "