Prestaň byť svojím nepriateľom

Mnohokrát Nie ste si toho vedomí, ale nevedomky sa správate ako najhorší nepriateľ.

Dokonca sa môže zdať normálne mať rozptýlené myšlienky o tom, ako zle robíte veci, koľko vám chýba byť "až" do iných, alebo ako ste nedostatočný v čase rozprávania, tanca alebo čohokoľvek iného..

Nie sú odrazmi ako takými. jednoducho, máte tajné presvedčenie, že ste nedostatočný.

Tiež máte mentálny zoznam faktov, ktoré to zjavne dokazujú: ste nedosiahli to, čo chcete, nevynikáte v ničom (ako to nie je pre zlé), nemáte pocit, že vás ostatní milujú dosť ... Stručne povedané, inventár je nekonečný.

Tak či onak, ste sa naučili vyzerať nekompetentne. Ale možno ste si nevšimli, že vaša údajná nespôsobilosť sa rodí práve z tejto myšlienky, ktorú máte zo seba.

Naprogramovali ste sa, bez toho, aby ste to vedeli, aby ste sa mýlili, aby ste sa mýlili. A aj bez toho, aby ste si to všimli, permanentne premietate tento obraz seba smerom k ostatným, aby aj ostatní očakávali, že nebudete schopní.

Musíte o tom veľa premýšľať. Ale v zásade tu navrhujeme niektoré úlohy, ktoré vám môžu pomôcť prestať byť vaším najhorším nepriateľom:

Zjemňuje jazyk

Keď sa odvolávate na seba, buď vo svojej mysli alebo hlasným hlasom, používajte jemný jazyk.

Ponižovanie sa alebo robenie si z toho, čo ste alebo čo robíte, nie je aktom čestnosti, ale sebakongresu. Tam je vždy láskavý spôsob, ako hovoriť veci.

Naučte sa povedať nie

V skutočnosti to nie je ani tak o vyslovení „NIE“, ale o tom, že sa cíti viny, ktorá prichádza potom, čo ťa popierali..

Pochopte, že hovoriť "áno" pre všetko, čo vám nie je lepší človek. A prejsť cez seba sa rovná tomu, že sa ubližujete.

Rezervujte si čas pre seba

Nenechávajte stranou to, čo chcete robiť, alebo tie miesta, kde chcete ísť.

Dajte si nejaký čas týždenne len pre vás. Označte nejaké hranice za tento cenný čas a nedovoľte, aby do neho zasiahli iní.

Práca z cieľov

Každý deň si môžete nastaviť cieľ. Je dôležité, aby bola životaschopná a nie príliš ambiciózna: veľké úspechy sú postavené z malých krokov.

Buďte pokorní a nestanovujte si veľké ciele, ktoré by boli pre vás pascou.

Na konci týždňa si zaslúžite odmenu, ak ste splnili ciele každého dňa; Nezabudnite odmeniť seba, pretože tento stimul je dôležitým prvkom na preprogramovanie myšlienky, ktorú máte zo seba.

Poznaj sa

Sokrates to neurobil ničím pre svoju filozofiu: poznať seba.

Možno si myslíte, že viete veľmi dobre, kto ste, ale pravdepodobne to tak nie je. Ten, kto sa popiera a devalvuje sám, nehľadí s objektívom, ale prostredníctvom automatického programovania, ktoré nesie v jeho mysli.

Keď si myslíte o sebe, Zdôraznite svoje cnosti a dať im hodnotu, ktorú si zaslúžia.

Buďte veľkorysý

Dať je spôsob, ako sa skutočne spojiť so životom. Nemôže to byť obetný čin, ale niečo, čo prichádza zo srdca a robí z vás dobrý pocit.

Keď dáte, bez čakania na zmenu a úplnú slobodu, vytvoríte okolo seba reťaz lásky a "dobrých vibrácií". To zvýši pocit hodnoty pre seba.

Obrázok s láskavým dovolením Gregory Johnston