Áno nie, koľko možno?

Nehovoríme, čo chceme povedať, hovoríme áno, keď chceme povedať nie, popierame, keď sa chceme dohodnúť, Možno to znamená žiadne alebo znamená áno, čo sa obávame, keď dávame svoj názor??

Mnohokrát sa bezpochyby ocitáme v pasci v situáciách, keď sme nechceli byť od začiatku, pretože sme nemohli povedať nie, niekedy zo strachu z reakcií iných ľudí, niekedy prostredníctvom kompromisu..

Dôvodom môže byť nezáleží na tom, čo je dôležité popierame sa, odpojením toho, čo si myslíme, a túžbou po tom, čo hovoríme.

"Šťastie je, keď to, čo si myslíte, čo hovoríte a čo robíte, je v harmónii."

-Mahatma Gandhi-

Vedieť, ako povedať nie

Naučiť sa hovoriť nie, odmietnuť robiť to, čo sa nám nepáči alebo sa cítiť zle, je dôležité pre naše šťastie a byť v súlade so sebou.

Existuje mnoho dôvodov, prečo nie je nevyhnutné:

Nebuďte spokojní

Je potrebné naučiť sa povedať nie, keď naozaj prikývneme len na to, aby sme potešili inú osobu (pár, rodičov, priateľov atď.). vyhnúť sa závisieť alebo žiť nepretržite oddávať iným ľuďom umožní nám byť voľnejší.

Vyberte si sami

Náš život nemôže byť v rukách iných ľudí, ak si nevyberieme, čo chceme robiť, kam chceme ísť, aký druh ľudí chceme po našej strane, budeme žiť životy iných, nie našich..

Ľudia, ktorí nás mnohokrát milujú, si myslia, že vedia, čo je pre nás najlepšie, ale niekedy, napriek ich dobrým úmyslom, ich usmerňujú ich obavy, ktoré nie sú naše..

„Duša je sfarbená farbou vašich myšlienok. Myslite len na tie veci, ktoré sú v súlade s vašimi princípmi a ktoré dokážu vidieť svetlo dňa. Obsah vašej postavy si vyberiete. Každý deň, čo si vyberiete, čo si myslíte a čo robíte, je to, čím sa stanete. Vaša integrita je váš osud ... je to svetlo, ktoré vedie vašu cestu..

-Herakleitos-

Povedzte nie a odstráňte úzkosť

Keď chceme povedať nie a hovoríme nie, cítime sa oslobodení, v súlade s naším myslením as naším najhlbším pocitom.

Na druhej strane, keď sme konfrontovaní so situáciou, v ktorej sme sa dostali zo strachu z toho, že nie, hovoríme o nevoľnosti, strese, úzkosti.

Urobte si radosť, nie iní

Je to pravda Niekedy sa musíme vzdať, ale nikdy na úkor nášho šťastia. Rozhodnutia prijaté zo strachu z reakcií iných ľudí alebo z pocitu oddanosti niekomu budú pravdepodobne v budúcnosti negatívne ovplyvňovať, pretože nie sme šťastní a rozhodujeme sami za seba..

Tipy naučiť sa povedať, čo chceme povedať

Buďte asertívny

Asertivita nám umožňuje vyjadriť naše emócie a to, čo si myslíme jasne a bez toho, aby sme vytvorili nepohodlie alebo nepriateľstvo.

Asertivita sa dá naučiť prostredníctvom schopnosti viesť rozhovory, v ktorých vyjadrujeme to, čo chceme, myslenie našich partnerov s empatiou, ale bez toho, aby sme zanechali stranou to, čo naozaj chceme povedať. Ide o to hovoriť s láskou, úctou a pevnosťou, čo chceme.

Posilnite svoje sebavedomie

Sebaúcta alebo myšlienka, ktorú máme od seba, je základnou hodnotou, aby sme mohli povedať, čo chceme. Nízka samoľúbosť opustí nás v milosrdenstve názorov iných ľudí, to nie sú naše názory.

Je nevyhnutné naučiť sa mať vlastné názory a presadiť sa ako ľudia, mať plný a šťastný život, mať život, ktorý chceme.

Odstráňte pocit viny

Premýšľajte o všetkých tých časoch, keď ste povedali, čo ste si mysleli, a necítili ste sa viny vôbec, ale oslobodili sa a pokojne so sebou. To je pocit, ktorý by mal prevládať.

Buďte sami sebou, so svojimi chybami a svojimi cnosťami, ale sami, necítite sa vinní za to, že ste tým, kým ste

Myslite na všetky veci, ktoré hovoríte áno, keď poviete nie. Ak napríklad pri práci navrhujú, aby ste robili hodiny navyše a hovoríte nie, hovoríte áno, aby ste trávili čas so svojou rodinou, aby ste si užívali so svojimi priateľmi, aby ste vyvinuli to, čo chcete robiť vo voľnom čase atď..

„Samotná skutočnosť, že sa pýtajú na možnú voľbu, vyvoláva a spochybňuje oprávnené. Áno, nie, že v tomto je ... Zdá sa, že voľba nemôže byť dialektická, že jej návrh ochudobňuje, to znamená, že ju falšuje, to znamená, že ju premieňa na niečo iné. Medzi Ying a Yang, koľko eons? Od áno k nie, koľko možno?

-Julio Cortázar-

Obrázky s láskavým dovolením Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay