Emocionálne vydieranie

Emocionálne vydieranie môže nastať v priateľstve aj v rodine alebo páre. Cieľom vydierača je dostať sa do manipulácie s druhou osobou, zmeniť ju na niekoho, kto dodržiava vaše želania. Niekedy to môže byť vykonané tak jemným spôsobom, že druhý si nemusí uvedomiť, že sa s ním manipuluje.

Hoci to vyzerá ako lož, človek, ktorý sa uchyľuje k emocionálnemu vydieraniu, je niekto neistý a slabý. Na dosiahnutie svojich cieľov sa musí uchýliť k vydieraniu, pretože zdravým spôsobom sa nezdá, že je schopný dosiahnuť veci, hoci sa zdá, že sú veľmi bezpečnými ľuďmi.

Emocionálne vydieranie možno vykonávať rôznymi spôsobmi. Uvidíme 4 spôsoby vydierania a ako konať, aby sme sa vyhli pádu do tohto druhu manipulácií.

1. Emocionálne vydieranie tlakom alebo hrozbou

Tento typ manipulácie spočíva v vyvíjaní tlaku na druhú osobu takým spôsobom, že sloboda je obmedzená, pretože nerobiť to, čo je povedané, je trest alebo veľký hnev neskôr. Pocit, ktorý vzniká v obeti pred touto manipuláciou, je strach.

Typická fráza od rodičov k malým deťom "ako to robíte, ste potrestaní" alebo niekoho, kto povie svojej priateľke „ako to urobíte, že som vás znova opustil“, atď., sú radikálne frázy, v ktorých nie je nasledovanie objednávky negatívne..

Ako sa brániť pred týmto typom manipulácie?

Aby ho videl vydierača, ktorý nás nemôže naplniť strachom. Hrozba alebo tlak sa vždy snaží vyvolať strach, a tak obeť súhlasí s poslušnosťou, ale ak nie je strach alebo vidíme, že neexistuje strach, demontujeme manipuláciu.

Odpoveď napríklad na hrozbu typu "ako to urobíte, že vás opäť opustím", by mohla byť "Som slobodná, čo mám robiť, a ak ma to nechá opustiť nemôžem nič robiť". Dôležité je vidieť, že sme schopní čeliť tejto hrozbe alebo trestu a to nie je dôvod, prečo sa naše akcie zmenia.

2. Vina, zlá osoba

Spočíva vo vytváraní pocitu viny obete, aby ho presvedčili, že je zlým človekom, ak nepočúva. Frázy ako "ak to neurobíte, je to preto, že ma už viac nemilujete", "so všetkým, čo som pre vás urobil, a tak mi zaplatíte", "ak mi dovolíte ochorieť a nemôžem to vydržať", "ty ma podviedol, myslel som, že si bol dobrý človek “.

To, čo je hľadané s akoukoľvek frázou, je to, že druhý cíti zlého človeka a cíti vinu týmto spôsobom obeť je manipulovaná a súhlasí s potešením druhého, pokiaľ sa necíti zle o filme.

Ako zastaviť tento typ manipulácie?

Aby vydierač videl, že necítime zlých ľudí, ani že si myslíme, že sme vinní z následkov, ktoré by mohli vyplynúť z nedodržania pokynov.

Existujú extrémne prípady ako „ak ma opustíte nechcem žiť“, bolo by to najcitlivejšie príklad, pretože necítiť vinu v takomto prípade je ťažké, pretože sme sa mohli cítiť zodpovední za zdravie ostatných. Skutočnosť je taká každý človek je vlastníkom jeho života.

Musíme žiť v slobode, nemôžeme byť pripútaní k niekomu kvôli smútku alebo vine, pretože na konci by bola obeťou manipulovaná osoba.

Emocionálna manipulácia: hra, že sa človek cíti vinný Emocionálna manipulácia sa snaží, aby sa ostatní cítili vinní a podrobili sa našim túžbam. Niekedy sú potrebné len zdanlivo nevinné vety.

3. Zmiasť, skresliť

Vydierač sa bude snažiť deformovať situácie, kým sa nedostane do úlohy byť tým, kto má pravdu, bude sa chcieť stať akýmsi sprievodcom. Byť schopný manipulovať bude dokonale poznať slabé stránky obete a bude ho vidieť, že potrebuje jeho radu, aby sa vydala správnou cestou.

Pokúsi sa vytvoriť druh závislosti, v ňom je vydierač, ktorý má pravdu. Bude rozšírená v argumentoch, ktoré sa môžu obrátiť na akúkoľvek situáciu, aby ukázali, že spáse je v jej pozornosti.

Ako zastaviť tento druh skresľovania?

Komunikácia s manipulátorom, že každý človek vidí veci spôsobom a my sa mýliame alebo nie, chceme urobiť rozhodnutie, ktoré osobne veríme, že je najlepšie. Takže aj keby sa vydierač snažil, aby obeť zistila, že urobil chybu, mohol by byť zodpovedaný tým, že by nám nevadilo robiť chyby a že chceme robiť vlastné rozhodnutia..

4. Pozitívne sľuby a dary

Ďalší typ skrytého vydierania, ktorý nevyzerá to ako vydieranie, je sľubovať niečo veľmi pozitívne, ak máte prístup k želaniam druhého. Odmeňuje alebo dáva niečo veľmi zarážajúce, ak máme prístup k tomu, čo chcú ostatní.

Rodičia často robia so svojimi deťmi „ak schválite, že vám kúpim bicykel“, "Ak pôjdete navštíviť svoju babičku, kúpim vám tenisky" atď., Dieťa, ak chcete veľa toho, čo vám ponúkajú, robí všetko, čo je v jeho silách, aby ste počúvali. Tento prípad je pozitívny, pretože poradie, ktoré rodičia dávajú, je dobré pre dieťa

Existujú aj iné prípady, v ktorých sa príkaz snaží obetovať obete. Príkladom je milovník, ktorý chce dobyť dievča, ktoré má ekonomické problémy a ponúka mu také odmeny, že vie, že s ním bude súhlasiť. Nakoniec si obeť uvedomí, že bola kúpená a zmanipulovaná, pretože zúfalstvo, ktoré my ľudia robíme, na 50%

tiež Ďalším spôsobom emocionálneho vydierania by bolo zapamätať si dary a platby, ktoré nám boli vyplatené, „Zabudol si na dary, ktoré som ti dal?“ „Pamätáš si, že som ti to zaplatil? Je to ako povedať veľmi subtílnym spôsobom: „Dal som vám veľa materiálnych vecí a za to, že ma musíte poslúchať, pretože mi niečo dlhujete“.

Ako sa nevzdať tohto typu manipulácie?

Pamätajúc na vydierača, ktorý každý má právo platiť a rozdávať, čo chce, ale nie z tohto dôvodu sme povinní vrátiť láskavosť alebo výnos, s ktorým sa má manipulovať.

Vždy v akomkoľvek vzťahu, či už je to priateľský alebo pár, musíme byť v rovnakej výške ako ostatní, je to vzájomné dávanie a prijímanie, V okamihu, keď je niekto umiestnený na inom mieste, môže byť alarmový signál zapnutý.

Zdravý človek pomáha v rámci normálu, ale ak ho niekto využije, aby sa dostal do pozície "hrdinu" a nechal niekoho iného ako "obeť, ktorá potrebuje byť spasená", mohli by sme vstúpiť do úlohy manipulácie.

Známky na odhalenie možného emocionálneho vydierača

Hovoriť s nimi je stresujúce, pretože neustále menia predmet konverzácie, Menia svoju stratégiu a snažia sa zmiasť obeť, až kým nenájdu slabé miesto, kde cítia, že môžu manipulovať. Chcú anulovať názor druhých, umiestniť ich ako platné a pravdivé.

Keď sme pred manipulátorom, pocity hovoria viac ako dôvod. Musíme pozorovať naše emócie, ak sme pred zdravým človekom, emócie budú tiež zdravé.

ale ak sme pred niekým, kto sa snaží emocionálne vydierať, je veľmi bežné cítiť nepohodlie, nepohodlie, frustrácia, nerozhodnosť, pretože na jednej strane si naša myseľ môže uvedomiť, že niečo nie je v poriadku, ale potom na druhej strane obavy a vydieranie, ktoré dostávame, môžu zneplatniť dôvod a dosiahnuť čas, keď sa cítime neschopní robiť rozhodnutia..

Vydierači sa zvyčajne chvália svojím životom a majetkom, pretože sa snažia byť vnímaní ako „hrdinovia alebo spasitelia“, takže ľudia, ktorí majú nízke sebavedomie, sa s najväčšou pravdepodobnosťou dostanú do sietí týchto manipulátorov.

Na druhej strane, chcú byť tí, ktorí ovládajú rozhovory a tí, ktorí majú vždy pravdu, Nie sú veľmi flexibilné a je pre nich ťažké počúvať, rozprávajú oveľa viac, než umožňujú zasahovať. Vadí im poradiť im, pretože to považujú za urážku ich inteligencie.

A posledný bod, tí, ktorí sa zvyknú na emocionálne vydieranie ľahko menia svoju náladu, pretože ak sa im podarí manipulovať, sú šťastní, ale ak sa obeť bráni, tvár môže byť premenená v priebehu niekoľkých sekúnd od šťastnej k hnevu.

Ak sa chcete chrániť pred toxicitou, kultivujte emocionálnu zodpovednosť Toxicita je obranný mechanizmus na ochranu pred bolesťou a utrpením. Kľúčom k úspechu je uvedomiť si a hľadať iných, aby uzdravili naše rany. Prečítajte si viac "