Súboj okysličuje ranu, ktorá spôsobuje stratu

Život je neustálym sledom súbojov. V priebehu času sa oddelíme od prostredia, partnerov, rodiny, priateľov a párov. Vzťahy sú rozbité, miesta sú opustené, fázy sú dokončené. Súboj sa objaví.

Niektoré z týchto skúseností môžu byť bolestivé, ale smrť milovaného človeka je nepochybne najťažšia. To sú veľmi ťažké momenty, natoľko, že neviete, čo robiť, aby ste sa dostali z tejto špirály bolesti. Nežiadajte nič, neponáhľajte sa nájsť riešenia a odpovede. Neexistujú žiadne písomné pravidlá o tom, čo je správne, keď stratíte dôležité a intímne spojenie. Ako ľudské bytosti potrebujeme čas, aby sme sa uzdravili emocionálne. To je presne jedna z hlavných funkcií procesu smútku.

"Ak chcete byť schopní vydržať život, musíte byť ochotní prijať smrť"

-Sigmud Freud-

Tam je smútok tam, kde je utrpenie

Niektorí ľudia vo vašom prostredí sa budú snažiť definovať, čo vám môže najviac pomôcť, dokonca aj vy sa môžete stlačiť alebo sa ocitnúť veľmi zmätení. "Nevstupujte do svojho domu" Lepšie sa vyhnúť tomu, aby ste sa vrátili na toto miesto "" Čo musíte urobiť, je rozdať svoje veci. ".

Rozhodnite sa sami, Vyhýbajte sa momentom alebo situáciám, ktoré cítite, že musíte žiť, pretože to spôsobí väčšie utrpenie v dlhodobom horizonte. Robte a povedzte, všetko, čo by ste mali a chceli. Urobiť chybu v tom, že niečo hovorí, neublíži toľko, ako sa hovorí. Hoci bolesť vás napadne: rozhodnite sa sami.

Existujú úmrtia, ktoré môžu spôsobiť väčší vplyv ako iné. Ak si myslíte, že sa dalo vyhnúť smrti, ak sa domnievate, že táto osoba trpí, ak vám chýbajú informácie, ak zomrel po dlhej chorobe alebo možno spôsobom, akým ste dostali správy. Mnohí ľudia hlásia, že sú lepší počas prvých dní ako po niekoľkých mesiacoch. Je to úplne normálna reakcia, ktorej funkciou je ochrana. Stav počiatočného šoku je duševná obrana, ktorá nás chráni pred preplnenou bolesťou.

"Ako more, okolo slnečného života, smrť spieva noc a deň svoju nekonečnú pieseň"

- Rabindranath Tagore-

Čeliť strate

Niekedy počiatočný šok v procese smútku nasleduje strach, úzkosť, panika, nepokoj, hnev, zmätok. Myšlienka je chaotická, nemôžete sa sústrediť na čokoľvek, stále sa neprispôsobiť tomu, čo sa stalo a dokonca si predstaviť, že všetko bolo nočnou morou.

Vaša myseľ nefunguje ako obvykle, to je pravda, ale všetko, čo žijete, je úplne normálne, to je to, čo nazývame: derealizácia (odpojenie od prostredia) a depersonalizácia (odpojenie sa). Je to spôsob, akým telo zvláda utrpenie dávkovaním v priebehu času.

Byť v tomto stave nie je blázon alebo chorý. Daze a zmätok sú súčasťou skúsenosti vašej straty, smútok je prirodzený bez ohľadu na to, ako sa môže zdať škodlivé. Keď už nie je s nami milovaná osoba, najhumánnejšou reakciou je trpieť.

Ak táto dôležitá osoba už nie je s vami, posledná vec, ktorá vo vás prúdi, sú pocity eufórie a radosti a nemali by ste sa k tomu nútiť. Dajte si čas a nechajte si priestor cítiť smútok. Je na čase, aby ste sa dostali do kontaktu so sebou a vo svojom prostredí, potrebujete citlivosť, starostlivosť a rešpekt.

A objekty pamäti, je lepšie ich držať alebo ich odhodiť? Problémom nie je, či sú zachované alebo nie, otázkou je: čo sa s nimi robí. Objekty majú pomôcť udržať odkaz, ktorý bol pre vás veľmi dôležitý. Umožňujú vám spojiť sa so spomienkami a cítiť, že stále existuje vzťah.

Ak vás objekty vyjadrujú svoje pocity, pomáhajú vám pokračovať na dobrej ceste smútku. Ale ak ich držanie je spôsob, ako neprijať to, čo sa stalo, alebo odmietnuť realitu, potom vám nedovolia, aby ste sa pohli dopredu. Nie je to záležitosť zbaviť sa každého v zhone, neponáhľajte. Dajte si čas, aby ste sa rozhodli, čo s nimi chcete robiť. Tiež nedovoľte, aby niekto robil túto prácu za vás, urobte si to, aj keď je to bolestivé, pomôže vám to.

"" Smrť nie je ukradnutá od blízkych. Naopak, drží ich a imortalizuje nás v pamäti. Život ich ukradne mnohokrát a rozhodne “

-François Mauriac-

Kedy?

Nesnažte sa potrestať, nikdy sa nenakazte, že by ste sa mali cítiť lepšie. Vaše časy sú vaše a najhoršie vSom v smútku, nedovoľujem sa cítiť. Z každej straty sa učíme, čo je pre nás naozaj hlboké a dôležité. Objednávame emócie a priority a osobne rasteme. Hoci nič nie je rovnaké, vyvíjame nové spôsoby, ako prekonať ťažkosti a čeliť našim konfliktom.

Smútok je rana spôsobená nedostatkom vzťahu. Tento nedostatok nás vedie k tomu, aby sme sa pýtali na zmysel života. Z tohto dôvodu životné krízy čelia mnohým otázkam. Ako ľudské bytosti sme hľadači zmyslu, a čím viac ho prenasledujeme, tým viac bude pred nami utiecť.

Význam nie je zastavenie na ceste, nie je to včasná reakcia, je to spôsob, ako prechádzať životom. A práve cez stratu a smútok nájdeme náš spôsob pokračovania. Nechcem ísť rýchlo, jediné miesto, kam musíte ísť, je samo.

"Ak ľudia nemôžu dostať históriu, aby dávali zmysel, môžu aspoň konať takým spôsobom, aby ich vlastná história mala".

-Albert Camus-

Význam môjho života je to, čo mu chcem dať, zmysel môjho života nezávisí od druhých, ale na otázky sa pýtam, aby som zistil, kto som. Je to ten, ktorý mu chcem dať. Prečítajte si viac "