Stres a plachosť znižujú roky života

Stres vážne poškodzuje naše zdravie. Fyzické a psychologické problémy sprevádzané predčasným starnutím sú dôsledkami vyplývajúcimi z jeho stavu.

Nedávny vedecký výskum odhalil, že existuje mnoho šancí, že plachí, strach alebo zúfalí ľudia sú najlepšími kandidátmi, ktorí trpia stresom nepretržite, a tento dôvod ich predurčuje k tomu, aby žili menej rokov ako extrovertní alebo veselí.. Funkcie nášho tela sú riadené mozgom, centrálnym nervovým systémom a naším stavom mysle.

Myseľ a telo tvoria nerozpustnú väzbu. Metabolické procesy na proteínoch, srdcovej frekvencii, krvnom tlaku, závisia od nášho nervového systému. Keď položíme svoju myseľ na dlhodobý psychologický stres, spôsobí to nespočetné fyzické problémy pre naše telo, ale poškodí obzvlášť závažným spôsobom náš imunitný systém.

Naše telo reaguje na stres, obranný mechanizmus sa nazýva: “reakcie letu alebo boja”, táto reakcia je nevyhnutná na prekonanie situácií, ktoré predstavujú nebezpečenstvo alebo hrozbu. Naše zmysly sú varované nervovým systémom, mení srdcovú frekvenciu, dýchanie, zvyšuje svalovú aktivitu a hladinu glukózy v krvi a znižuje odozvu nášho imunitného systému..

Výnimkami protagonistov sú hormóny produkované suprarenálnymi žľazami (glukokortikoidmi a adrenalínom), ktoré sú zodpovedné za mobilizáciu tejto energie v tele..

Keď táto letová reakcia nie je aktivovaná len na niekoľko minút (bez rizika), ale je predĺžená v dôsledku faktorov, ktoré ovplyvňujú náš emocionálny stav (práca, rodina, choroba), úroveň hormónov, ktoré spočiatku zdá sa, že je to pre nás prospešné, začína nášmu organizmu nepretržite poškodzovať v dôsledku poklesu našej obrany.

Štúdie publikované v časopise PNAS (Zborník z Národnej alkánskej verejnosti) ukazujú, že Stresové hormóny sa môžu uvoľňovať vo veľkých množstvách v situáciách: plachosť alebo neopodstatnený strach z nových situácií (stretnúť sa s cudzincami, strachmi z ľudí, predmetov, miest, aj keď nepredstavujú žiadnu hrozbu) Neofóbia.

Najzávažnejšie skupiny obyvateľstva sú mladé a malé deti, ktoré tento typ správania ťahajú pri dosiahnutí zrelosti. Ak nám dovolíme, aby nás rytmus tejto spoločnosti zdôrazňoval, budeme postupne uvoľňovať hormóny, proces starnutia sa zrýchli a my budeme ľahšie chorí..

A ak sa tieto nové situácie predpokladajú so strachom a plachosťou a toto sa udržiava po zvyšok nášho života, spôsobí pokračujúci nárast hormónov, ktoré ho môžu znížiť o desať rokov. Bolo by vhodné viesť pokojný a pokojný život, ale aj odhodlaný, odvážny a bez úzkosti. Nechajme sa hanbiť.