Sila mysle, techniky učenia NLP

Počuli sme o nich, ale aké sú techniky NLP? Je pravda, že nemôžeme hovoriť o neurolingvistickom programovaní ako o vede, preto získala určitú kritiku. Ale to je považované za "model", to znamená, že, súbor techník a teórií zameraných na pochopenie správania a usmerňovať ľudskú bytosť k sebapoznaniu a dosahovaniu cieľov.

Ale radšej najprv pozorne analyzujeme jeho akronymy:

Na jednej strane máme slovo "programovanie", ktoré odkazuje na zámer preprogramovať správanie, presvedčenie a psychologické procesy. Pojem "neuro" nás vedie k myšlienke, že všetko správanie je založené na sérii neurologických procesov. A konečne, "Lingvistika" reaguje na koncepciu, že všetky tieto neurologické procesy sú vyjadrené prostredníctvom špecifického verbálneho a telesného jazyka.

"NLP je súbor modelov, zručností a techník na premýšľanie a efektívne pôsobenie vo svete." Účelom NLP je byť užitočný, zvýšiť možnosti a zlepšiť kvalitu života.

-John Grinder-

Princípy a techniky NLP

Tá dimenzionálna triáda, ktorú sme spomínali Jej počiatočným cieľom je pochopiť naše interné procesy, aby sme preprogramovali spôsob, akým komunikujeme a vyjadrujeme sa, aby sme zmenili presvedčenie a cítili sme sa bezpečne, aby sme dosiahli náš osobný úspech. Skutočná výzva, však? Pozrime sa však stručne na niektoré ďalšie aspekty a techniky NLP.

1. Komunikácia

NLP nám hovorí, že spôsob, akým komunikujeme a slová, ktoré používame, definujú našu realitu a spôsob, akým rozumieme svetu, osobnú perspektívu, ktorá niekedy nezodpovedá požiadavkám našich partnerov.

Okrem toho ľudia majú dva typy komunikácie: vnútornú (čo si myslíme a cítime v našom vnútornom fóre) a externé (kde sa okrem slov, ktoré vyslovujeme nahlas, spájajú gestá, postoje a gestá).

2. Spôsob spracovania informácií

Ľudia sa líšia v našom spôsobe „zachytávaním“ informácií. Existujú ľudia, ktorí sú viac vedení vizuálnym, iní auditom, iné pre pocity ... . Pozastaviť chvíľku v tejto myšlienke: Ako si spomeniete na veci viac, so slovami alebo obrázkami? 

3. Kotva

Na tomto koncepte by sa zakladal spôsob, ako dosiahnuť ciele alebo prekonať určité problémy, už používaná behaviorálnou psychológiou a jednou zo základných techník NLP ...

Predstavte si situáciu, ktorá nám spôsobuje veľa úzkosti a úzkosti, napríklad na verejnosti. Jedným zo spôsobov, ako čeliť tejto realite, by bolo „ukotviť“ príjemný moment, uvoľnená a pozitívna z našej pamäte a ísť ju spojiť prostredníctvom vizualizačných a dýchacích techník do "stresovej situácie".

Prechádzka po pláži, keď sme boli deti, západ slnka s naším partnerom, relaxačná hudba ... to všetko by nám malo pomôcť "oslabiť tento strach" a preprogramovať nové skutočnosti, kde prevláda harmónia.

4. Počasie

Čas má pre každého človeka určitú dôležitosť, ale musí vedieť, ako sa správať vhodným spôsobom. V minulosti sa naše spomienky a emócie spájajú, kmeň, z ktorého sa niekedy dajú odstrániť dobré veci, aby sa presmerovalo „teraz“.

pretože v súčasnosti prevládajú zmyslové zážitky, v ktorých sa uskutočňujú skutočne dôležité udalosti a kde musíme investovať všetky naše snahy vzhľadom na dobrú budúcnosť.

Budúcnosť zatiaľ neexistuje, preto musí byť stanovená ako bod, v ktorom uzamkneme naše túžby, aby sme zatlačili našu súčasnosť. Naša teraz.

5. Systémová ekológia

Ľudia majú systém presvedčení a určitých hodnôt, ktoré boli vybudované počas našich životov, sú to motory, ktoré vedú naše neurologické osi. "Sme to, čomu veríme" a presvedčenia sú predstavami nášho sveta, ktoré podporujú činnosť a správanie.

niekedy, tieto presvedčenia sú tak hlboko zakorenené v našom bytí, že si ani neuvedomujeme, či sú pre nás prospešné alebo nie, Môžeme si ubližovať sami bez toho, aby sme to vedeli ... Preto NLP ponorí do našej systémovej ekológie, aby sme si uvedomili a reorganizovali tieto štruktúry výhodnejšie a optimálnym spôsobom.

"Najväčšia múdrosť, ktorá existuje, je poznať sa"

-Galileo-

To sú, potom, s veľkými ťahmi štetcom, základnými piliermi, na ktorých je založený tento prístup ľudskej mysle, Neurolinguistic Programming, kde prevláda spôsob, akým interpretujeme našu realitu a organizujeme informácie: zmysly, jazyk, čas, slová, spomienky, presvedčenie ... sú tie listy, ktoré tvoria strom nášho života.

NLP techniky pomáhajú meniť alebo sústrediť niektoré z týchto častí, aby nasmerovali náš život k určitým cieľom.

Na zmene nie je nič zlého, ak je v správnom smere, zmena na nikoho nečaká, žije s tým, čo sme a vyžaduje neustále reakcie. Nemusí to však byť zlé, aj keď je to zvyčajne desivé. Prečítajte si viac "