Ergofóbia alebo strach z pracovných charakteristík a príčin

Existujú stovky fóbií, niektoré viac známe a iné menej. Medzi nimi nájdeme ergofóbia. Ergofóbia je špecifická fóbia, charakterizovaná iracionálnym a nadmerným strachom z práce. 

Ľudia, ktorí trpia ergofóbiou, často pociťujú veľmi vysoké príznaky úzkosti, keď sú pripravení ísť do práce. Utrpenie je také, že ich spôsobuje tento strach im bráni v tom, aby išli do svojich pracovných centier, alebo ich tlačí na čiastočný úväzok.

Aké vlastnosti majú špecifické fóbie??

Fobie sú definované ako strach intenzívne a iracionálne voči osobe, predmetu alebo situácii, ktorá predstavuje malé alebo žiadne nebezpečenstvo. Slovo pochádza z gréckeho výrazu Phobos, čo znamená „paniku“.

V gréckej mytológii bol Phobos tiež synom Aresa, boha vojny a Afrodity, bohyne lásky. Zosobnený strach. Alexander Veľký sa modlil k Phobosovi pred každou bitkou, aby odvrátil strach.

Keď hovoríme o ergofóbii, hovoríme o špecifickej fóbii žeje charakterizovaná strachom alebo úzkosťou jasne definovaných objektov alebo situácií, ktoré možno nazvať fóbnymi stimulmi. V tomto prípade by to boli všetky tie podnety, ktoré súvisia so situáciou do práce alebo na pracovisku.

Ergofóbia, rovnako ako zvyšok špecifických fóbií, má niektoré vlastnosti. Charakteristiky špecifických fóbií v širokých ťahoch sú nasledovné:

• Strach alebo intenzívna úzkosť pre konkrétny objekt alebo situáciu (napr. Lietanie, výšky, zvieratá, podanie injekcie, sledovanie krvi ...).
• Objekt alebo situácia fobický takmer vždy spôsobuje strach alebo bezprostrednú úzkosť.
• Fobická situácia sa aktívne vyhýba alebo sa jej bráni strach alebo intenzívna úzkosť.
• Strach alebo úzkosť je neprimerané, ak analyzujeme skutočné nebezpečenstvo ktorý vyvoláva konkrétny predmet alebo situáciu a sociokultúrny kontext.
• Strach, úzkosť alebo vyhýbanie sa pretrváva a zvyčajne trvá šesť alebo viac mesiacov.
• Úzkosť, strach alebo vyhýbanie sa spôsobuje klinicky významné nepohodlie alebo zhoršovanie sociálnej, pracovnej alebo iných dôležitých oblastí fungovania.

Je bežné, že ľudia majú viac špecifických fóbií. Približne 75% ľudí so špecifickou fóbiou sa obáva viac ako jednej situácie alebo objektu.

Špecifické vlastnosti ergofóbie

Môžete pocítiť pocity úzkosti pri práci rôznych stupňov. To nie je patologické a stáva sa normálne v závislosti od typu práce, ktorú máme. To znamená, že tieto pocity súvisia s vlastnosťami nášho zamestnania.

však, osoba trpiaca ergofóbiou predstavuje nadmerný a iracionálny strach zo svojej práce. Tento strach je omnoho väčší ako akýkoľvek iný pracovník. Okrem toho osoba s ergofóbiou uznáva, že ich strach nie je racionálny, je úplne neprimeraný.

Tí, ktorí majú ergofóbiu, si uvedomujú, že ich úzkosť z práce je iracionálna, Nikto to nemusí vidieť. Avšak, nemôžete pomôcť, ale cítiť paralyzujúci strach vo väčšine prípadov. Títo ľudia nie sú schopní kontrolovať svoju úzkosť. Objavujú sa automaticky, keď je prezentovaný hrozivý podnet a osoba je ponechaná v panike, bez toho, aby bola schopná prakticky nič napraviť..

Byť schopný diagnostikovať ergofóbiu, človek sa musí neustále obávať práce. To znamená, že vždy budete cítiť strach alebo strach, bez ohľadu na to, či sa vaša pracovná charakteristika mení.

Ďalšou charakteristikou ergofóbie je vyhýbanie sa. Osoba, ktorá trpí pracovnou fóbiou sa snaží za každú cenu vyhnúť sa akémukoľvek stimulu, ktorý s ňou súvisí. To môže v najzávažnejších prípadoch spôsobiť stratu zamestnania.

Príčiny ergofóbie

Rovnako ako u ostatných špecifických fóbií, Erfóbia sa vyvíja pomocou niektorých spoločných mechanizmov so zvyškom fóbií. Je možné, že osoba, ktorá trpí ergofóbiou, utrpel v práci negatívnu udalosť. Fobie sú však tiež "naučené" inými mechanizmami.

Fobia sa dá získať prostredníctvom priameho (prostredníctvom nejakej negatívnej skúsenosti žitej osobou, ktorá trpí) alebo nepriameho (osoba vidí alebo niekto povie traumatickú udalosť). S najväčšou pravdepodobnosťou bola ergofóbia spôsobená priamym zážitkom z kondicionovania.

Podmienečný zážitok je spojením medzi dvoma podnetmi. Keď sa objavia stimuly 1, objavia sa stimuly 2. V tomto prípade môže osoba trpieť zlým zážitkom vo svojej práci náhodným spôsobom. Potom osoba spája pracovisko s touto negatívnou skúsenosťou.

V dôsledku tohto združenia, stimuly súvisiace s pracoviskom získavajú negatívne vlastnosti utrpenej skúsenosti. Potom zakaždým, keď osoba čelí stimulu súvisiacemu s prácou, reaguje na tieto podnety so symptómami úzkosti (nepokoj, strach, katastrofické myšlienky, potenie, atď.)..

Ako sa chce človek vyhnúť alebo uniknúť z týchto úzkostných reakcií, Osoba sa vyhne akýmkoľvek stimulom súvisiacim s ich prácou. Zakaždým, keď sa vyhnete alebo uniknete, budete sa cítiť lepšie. Potom sa dozviete, že vyhýbanie sa alebo únik z týchto podnetov vám dáva pokoj mysle a pohody.

Vylieči sa ergofóbia?

Liečba ergofóbie, podobne ako u iných špecifických fóbií, je dobre definovaná. Liečba voľby pre akýkoľvek typ fóbie je expozícia s prevenciou reakcie. Tým, že sa vystavíme podnetu, ktorý sa obávame, urobíme našu úzkosť ustupujúcou a rozbijeme asociáciu, ktorú sme vysvetlili.

Ak si myslíte, že možno trpíte ergofóbiou, odporúčame vám ísť na špecializovaného psychológa. Ten vám dá pokyny na obnovenie normálnosti a že môžete ísť do svojej práce tak, ako ste to vždy robili.

Nomofóbia: nie bez môjho mobilného telefónu! Termín nomophobia pochádza z "žiadna mobilná telefónia fóbie" a odkazuje na iracionálny strach, že nemajú prístup k mobilnému telefónu. Prečítajte si viac "