Píšem, pretože ťa nemôžem bozkávať

Píšem, pretože mi chýbaš, pretože si odišiel a len rozlúčka zostala len s tvojou rozlúčkou, pretože neviem, či si ma niekedy miloval, pretože potrebujem slová na papieri, aby som mi povedal, čo cítim. tento okamih, nemám iný spôsob, ako ťa pobozkať.

Písanie o tom, čo si myslíme, ako aj rozprávanie o tom, čo cítime, nám pomáha premýšľať o mnohých okolnostiach, ktoré nám ublížili a zároveň nám pomohli liečiť sa. Jednou z okolností, ktorá prináša toľko radosti a smútku, je láska.

"Všetko musí byť povedané, keď príde čas, ak nie, jeden je večne pripútaný k jeho tajomstvu"

-Haruki Murakami-

Hovorí sa, že na prekonanie roztržky trvá šesť mesiacov až rok, ale pravdou je, že vás stále chcem pobozkať, pretože sú ľudia, na ktorých je ťažké zabudnúť. Ale v týchto prípadoch je to realita budeme musieť použiť všetky naše emocionálne zbrane na prekonanie smútku a jedna z týchto zbraní je písanie.

Písanie ako spôsob, ako liečiť jazvy

Ako hovorí Walter Riso vo svojej "Praktickej príručke, aby netrpel láskou": "Nie všetka láska je zlá a nie všetka láska je udržateľná". Je to pravda, pretože sú chvíle, keď je nedostatok lásky oslobodzujúci. Neistota, či nás niekto miluje alebo nie, je oveľa horšia ako istota nedostatku lásky.

Keď rasteme a stávame sa dospelými, učíme sa, čo chceme a čo nechceme od lásky, ale ruptúra ​​je roztržka a hoci sa to naučíme zvládať a predpokladať, často zanecháva neviditeľné jazvy. V týchto prípadoch nastal čas, aby sme do hry vložili svoju emocionálnu inteligenciu.

"Poviem, čo cítim, a budem hovoriť o sebe až do poslednej strany a nebudem žiadať o odpustenie"

-Elisabeth Smart-

Emocionálna inteligencia, koncept, ktorý sa zrodil s Danielom Golemanom v 90. rokoch, sa prejavuje v našej schopnosti identifikovať, chápať, vyjadrovať a regulovať naše emócie a emócie efektívnym a produktívnym spôsobom.

Jedným zo spôsobov, ako si uvedomiť, že porozumenie a identifikácia je písanie. Napíšte rukou, nechať našu ruku pohybovať a škrupiny so slovami každého z našich pocitov, s vedomím, že nikto nás nebude súdiť a nechať naše podvedomie konať, môže nám pomôcť v našej úlohe liečenia jaziev.

Písomné slová, ktoré liečia fyzické rany

V "Psychosomatic Medice" bola publikovaná pred niekoľkými rokmi štúdia psychológa Elisabeth Broadbent, s názvom "Expresívne hojenie a písanie rán u starších ľudí." V tejto štúdii Potvrdzuje sa, že písanie funguje ako liečenie smutných udalostí alebo hlbokých pocitov osoby.

Experiment sa uskutočnil na 49 účastníkoch vo veku 64 až 97 rokov, ktorý podstúpil biopsiu, ktorá zanechala ranu v náručí. Boli požiadaní, aby napísali dvadsať minút denne a každé štyri alebo päť dní si fotografovali svoje rany až do vyliečenia.

Polovica účastníkov rozprávala svoje traumatické zážitky a emócie a druhá polovica písala o svojich plánoch na tento deň bez toho, aby spomenul pocity. Po jedenástich dňoch, 76,2% členov prvej skupiny už malo zahojenú ranu v porovnaní so 42,1% druhej skupiny.

Dôvodom tohto výsledku je podľa správy to "Stres a depresia súvisia s pomalším hojením rán". (...) "Doteraz sa uskutočnil len výskum o tom, ako možno znížiť stres u starších ľudí s telesným cvičením" (...) "Možnou alternatívou môže byť expresívne písanie, ktoré je stručné, ľahko spravovateľné a lacné"..

Pokiaľ ide o lásku, je tu neviditeľná rana, o ktorej sa domnievame, že to skrúsi naše srdcia, ale môže byť tiež uvoľnená písaním. Preto Odporúča sa odniesť, písať bez rozmýšľania a umožniť, aby slová prúdili z nášho mozgu na papier, aby sme sa trochu postupne oslobodili od nášho smútku.

Píšem, pretože ťa nemôžem pobozkať

Píšem ti, aby som ti povedal, že ťa milujem a že ťa budem pamätať, bozkávať ťa, pretože už sa nemôžem priblížiť k tvojim perám. Pri písaní každého slova zanechávam slzu, ktorá riedi atrament, ale aj vašu pamäť.

Bozkávanie je len ilúzia, niečo, čo si budem pamätať a ten čas to bude menej ublížiť a napísať jeden list za druhým, zahaliť ma a otvoriť cestu do budúcnosti. Písanie je ako dávať veľkú povzdych slov a nechajte pero, aby ich vytiahlo na papier, ktorý prestane byť prázdny.

"Písanie je môj spôsob, ako biť a objímať." Čo napíšete, ak to nie je zbierať kúsky?

-Eduardo Galeano-

Písanie na uvoľnenie emócií Písanie je skutočný terapeutický nástroj. Pomáha objasniť myšlienky, ponoriť sa do našich emócií a odstrániť škodlivé myšlienky. Prečítajte si viac "