Stratégie na riešenie strachu zo smrti

Je normálne mať určitý strach zo smrti, najmä ak nastane nebezpečná situácia, napríklad nehoda alebo choroba. Ďalšou veľmi odlišnou vecou je tatanofóbia alebo fóbia vlastnej smrti.

Tano-fóbia je strach z pretrvávajúcej, abnormálnej a neodôvodnenej smrti, a významne ovplyvňuje každodenný život. Tanatofóbicas ľudia sú často hypochondria a môžu trpieť záchvaty paniky.

Bez toho, aby sa tieto príznaky prezentovali, v dnešnom živote je veľmi bežné, že ľudia nemusia čeliť realite že v určitom bode nás smrť dosiahne všetkých. V mnohých prípadoch sa tieto myšlienky vyhýbajú.

„Smrť je život. Život je blížiacou sa smrťou.

-Jorge Luis Borges-

Ako sa strach z umierania prejavuje

Existuje mnoho odborníkov, ktorí hovoria, že väčšina súčasného ľudského správania je nejakým spôsobom ovplyvnená "reality show", románmi, príbehmi, dokonca aj videohrami. Týmto spôsobom, „premiestňovanie“, ktorého cieľom je brániť sa pred zjavným vedomím toho, čo je nevyhnutné.

však, to všetko len zhoršuje a zvyšuje obavy a keď sa prejavia, môžu spôsobiť situácie úzkosti a úzkosti, najmä keď čelia skutočným situáciám, v ktorých musíme čeliť vážnej chorobe alebo osobnej situácii alebo blízkemu stavu..

Strach z umierania môže tiež ovplyvniť vývoj nášho každodenného života, a môžu robiť situácie tak bežné, že riadenie vozidla, cestovanie alebo dokonca cestovanie sú dôležitým zdrojom stresu a úzkosti, ktoré okrem ovplyvňovania druhých majú osobné dôsledky na zdravie a fyzickú a emocionálnu pohodu..

Stratégie na zastavenie strachu zo smrti

Potvrdenie života je najlepší spôsob, ako zastaviť iracionálny strach zo smrti. Pozrime sa, aké stratégie môžeme za tým nasledovať.

1. Povedomie o smrti by vám malo pomôcť žiť

Všetci dosiahneme posledný deň, nevyhnutne. Ale strach z toho dňa urobí každý deň peklo. Aký je teda význam života? Počkajte na smrť? Dráždi ju? Prečo nevyužiť to, čo máme, viac či menej?

Povedomie o smrti môže byť využité na viac života, ďakujem jej za dar, ktorý sa má chytiť a stlačiť na poslednú kvapku.

Smrť v západnej kultúre sa stala tabu. Sme taká mocná generácia, že si myslíme, že môžeme dokonca prekonať prírodu, aby sme niečo zlepšili. Na druhej strane lenivosť, strach z herectva a malichernosť, ktorá všetko obklopuje, pôsobia proti potrebe premýšľať o našej vlastnej pominuteľnosti.

Nedostatok hodnôt, ktoré vdychujú životné prostredie, neodráža zmysel nášho života a to, že ide o podstatný nedostatok významu.

Je potrebné zamyslieť sa nad našou podstatou, musíme nájsť to, čo je pre nás naozaj užitočné, tú stopu, ktorú chceme opustiť tak, že nejakým spôsobom naša pasáž cez tento svet pomohla niekomu mať lepší život.

2. Pozrite sa na spúšťa svojho strachu

Strach z umierania má často svoj pôvod v nejakej traumatickej udalosti. Ak zistíte, že tento pôvod, smrť blízkeho príbuzného alebo domáceho maznáčika, alebo dokonca udalosť, ktorá je vám cudzia, ale spôsobil veľký vplyv, bude ľahšie racionalizovať, čo sa stalo.

Ak zistíte príčinu svojich obáv, traumatické pocity, ktoré generujú, sa zrútia, čo uľahčí prekonanie strachu zo smrti.

a Ak má problém príčinu v tom, že nie je prekonať smrť niekoho, je dôležité hľadať odbornú pomoc prekonať stres a dominový efekt, ktorý pôsobí v každodennom živote.

3. Relax, zatiaľ čo si myslíte o tom

Vyhnutie sa myšlienkam o smrti nevedie k prekonaniu strachu zo smrti. Naopak, je potrebné zostať v pokoji, keď príde myšlienka, pretože to nie je o tom, čo si myslíme, že sa môže stať, ale o tom, ako sa cítime tvárou v tvár neistote.

Naučiť sa relaxovať je nevyhnutné na to, aby sme sa snažili kontrolovať tieto pocity a bojovať proti bremenu, ktoré sa na nás obáva.

"Nebojte sa smrti, ale skôr neprimeraného života."

-Bertol Brecht-

4. Zvážte myšlienku, že príroda je múdra

V mnohých situáciách, kde sa zdá, že smrť je hrozivá, môže pomôcť príroda. To je zrejmé zo svedectiev mnohých ľudí, ktorí boli veľmi blízko smrti. Nedostatok bolesti alebo stav odstupu sú niektoré dôsledky, ktoré uľahčujú istotu konca. Počas núdzových situácií, ktoré ohrozujú život, príroda pomáha.

Ľudia blízko smrti opisujú, ako sa začínajú cítiť pripravení. Ľudia, ktorí sú veľmi dlho žili alebo trpia vážnou chorobou po celé roky, cítia smrť ako súčasť prirodzeného cyklu vecí. Príroda má svoj spôsob, ako nám pomáhať zvládať veci, keď sa prezentujú. Prečo sa starať pred časom?

7 filmov a seriálov na premýšľanie o smrti Filmy a seriály nie sú len formy zábavy, ale aj cenné zdroje, ktoré nám pomáhajú premýšľať o smrti a smútku. Prečítajte si viac "