Po traumatickom strese kazeta, ktorá sa znovu a znovu otáča

Po dramatickej udalosti sa objavuje posttraumatický stres ovplyvňuje hlboko. Pozrime sa na príklad, ktorý nám môže pomôcť lepšie pochopiť túto poruchu.

Zakaždým, keď počula zatvárať dvere, bola späť v lekárni. Už nespí v bezpečí svojej postele, kde vietor škandálne zavrel dvere, ktoré jej manžel nechal pootvorené, keď išiel do kúpeľne.

už nie na jeho narodeninovej oslave synovca, kde deti zabíjali dvere, keď bežali. Už nie v jeho kancelárii, kde boli dvere ťažké a ustúpili snahe jeho asistentky držať ho. Takže jeho pracovisko, dom jeho sestry a jeho vlastné izby, bezpečné miesta, sa stali rizikom smrti, ako ten deň v lekárni.

Ten deň, keď sa zastavil, aby si kúpil pilulky na jednoduchý boľavý krk, kým bol na chrbte, Počul, ako sa dvere zatvorili. Potom sa za studena dialo v hlave, ktorá predpovedala smrť, ak v tom čase nedoručil všetky svoje veci.

A potom zvuk záberov keď úradník aktivoval alarm pod počítadlom. Krv na šedej podlahe. A človek, ktorého život sa rozlial na tom istom poschodí, farbil červené dlaždice.

Od tej doby pre ňu život nebol rovnaký. Každé miesto s dverami, ktoré boli schopné zabuchnúť, bolo hrozbou smrti.

Posttraumatický stres: príznaky prevíjacej kazety

Posttraumatická stresová porucha je klasifikovaná v úzkostných poruchách. Môže nastať, keď prejdeme skúsenosťou s intenzívnym rizikom a naša duševná obrana nie je schopná ho správne spracovať.

Takže neskôr, hoci nebezpečenstvo prešlo, ten istý pocit teroru sa vráti pri najmenšom náznaku, ktorý ho privedie do našej pamäte a vyvolá vážnu emocionálnu reakciu.. Ako kliatba, žijeme rovnaké skúsenosti znovu a znovu a znovu.

A žijeme ju prostredníctvom opakujúcich sa snov a spomienok, ktoré sa objavujú bez toho, aby sme boli schopní ich kontrolovať, s takou intenzitou, že môžu zahŕňať halucinácie a flashbacky. A toto nepohodlie sa môže prejaviť aj fyziologicky a zahŕňajú nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy a iné príznaky, ktorých pôvod je v našej psychike.

Stačí len interný alebo externý stimul, aby sa všetko opakovalo. Napríklad niekto, kto bol svedkom udalostí z 11. septembra v New Yorku, sa môže cítiť nervózne, aby počul lietadlo a vyhýbal sa akémukoľvek kontaktu s jedným za každú cenu..

Ak je udalosť, ktorá spôsobuje posttraumatický stres spôsobená ľudskou príčinou, môže byť oveľa závažnejšia spôsobená prírodnou katastrofou. Tam prichádza do hry ľudské zlo: cítime sa zraniteľnejší vo svete, kde je šesť miliárd ľudí, ktorí môžu spôsobiť tú istú škodu, ako vo svete, kde v žiadnom prípade nie je šesť miliárd zemetrasení s veľkosťou osem..

Liečba vypne videoreproducenta

Medzi liečbami na zmiernenie príznakov posttraumatického stresu, hlavnú úlohu zohráva psychologická starostlivosť. Veľký pokrok je možné dosiahnuť pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie.

Ako katalyzátor môžu slúžiť aj podporné skupiny ľudí, ktorí prešli niečím podobným odvzdušniť tento emocionálny náboj, ktorý spôsobuje, že kazeta sa neustále previnie. V momente, keď sa trauma stane, nemôžeme ju vyjadriť, sme hlúpy, v stave šoku.

Majte podporu ľudí, ktorí žili rovnako nám umožňuje verbalizovať skúsenosti a tak si ho v súčasnosti osvojte, čo nám dáva príležitosť, ktorú sme v minulosti nemali.

Lieky v prípade potreby pomáhajú kontrolovať úzkosť a lepšie spia. Okrem toho, vystavenie malých faktorov a pod kontrolou vonkajším faktorom, ktoré si spomínajú na udalosť, nás môže viesť k zlepšeniu našej reakcie na ne.

Napríklad, počúvanie lietadla a sledovanie jeho vzletu si uvedomuje, že tentokrát sa nič zlého nestane, môže pomôcť pokryť negatívnu pamäť pre osobu, ktorá bola prítomná na udalostiach 11. septembra..

To všetko nespôsobí úplné vymazanie kazety, ale jej schopnosť pretáčania dozadu a znovu nás prežijeme skúsenosťami, z ktorých sa môžeme veľa naučiť, ale nepotrebujeme ich znovu prežiť, kým nebudeme trpieť desiatkami krát zlo, ktoré si ľudská bytosť nezaslúži.

Nemôžem zmeniť minulosť, ale súčasnosť je v mojich rukách, žiť súčasnosť nás privádza bližšie k chôdzi cestou šťastia. Minulosť a budúcnosť sú ilúziami, ktoré nás bránia v prechádzke. Prečítajte si viac "