Sociálna fóbia sa bojí byť súdená

Sociálna fóbia je iracionálny strach, ktorý predpokladá veľkú malátnosť pred sociálnymi vzťahmi. Tí, ktorí trpia touto fóbiou, sa snažia zostať vzdialení a izolovaní, pretože nepáči a trápia akýkoľvek vzťah a interakciu s inými ľuďmi..

Je to typ fóbie, ktorá má mnoho obmedzení, pretože ľudský kontakt je základný. Musíme sa vzťahovať k nášmu prostrediu pre všetky dôležité oblasti nášho života, či už na pracovisku alebo v rodine, stretnúť sa s potenciálnym partnerom alebo začať a udržiavať priateľstvo.

Tí, ktorí trpia sociálnou fóbiou, sa vyhýbajú všetkým druhom okolností, za ktorých musia byť nútení komunikovať s inými ľuďmi. V mnohých prípadoch to však nie je možné. Nemá teda inú možnosť, ako čeliť situáciám, ktoré sú veľmi ťažké, najmä preto, že nedokáže dištancovať myšlienku od mysle, že je neustále posudzovaný..

„Naučil som sa, že odvaha nebola absencia strachu, ale víťazstvo nad ním. Odvážny nie je ten, kto sa necíti strach, ale ten, kto tento strach zvíťazí.

-Nelson Mandela-

Pochopenie sociálnej fóbie

Hoci existuje mnoho fóbií, sociálna fóbia je jedným z najviac nepochopených a zneschopňujúcich. Akékoľvek spoločenské podujatia, večierky, stretnutia - v krátkosti, situácie, v ktorých sa musíte vystaviť iným ľuďom - sú najobávanejšími skúsenosťami. Z jeho očakávania sa rodí let, ktorý živí pocit úzkosti.

Najhlbší strach zakorenený v tejto fóbii je konfrontovať sa s ohrozenými situáciami, ktoré sú hanebné a ponižujúce. Majú tento charakter buď kvôli dôsledkom svojho vlastného strachu a úzkosti, alebo kvôli svojej vlastnej viere, že sa cítia neschopní vyrovnať sa s touto situáciou..

Tí, ktorí trpia sociálnou fóbiou, sa cítia zle a spôsobom, ktorý je na okraji spoločnosti. Jeho zložitosť a dôležitosť spočíva v tom, že osoba potrebuje sociálny kontakt, ktorému sa zároveň vyhýba. Preto sa človek cíti v centre síl, ktoré vytvárajú nepríjemný pocit.

Aby táto fóbia bola diagnostikovaná ako taká, musí byť pre trpiaceho obmedzujúca. Musí tiež zasahovať do vášho života zneschopňujúcim spôsobom, vytvárať vážnu nevoľnosť a zabrániť jej rozvoju v rôznych oblastiach vášho každodenného života..

Možné príčiny sociálnej fóbie

Príčiny tejto fóbie môžu byť viacnásobné, najcitlivejšie obdobie, v ktorom sa môže rozvinúť, je v období dospievania. Môže sa vzťahovať na rodičov, ktorí boli nadmerne ochránení. Môže sa objaviť aj z nedostatku sociálnych zručností.

Existuje veľké znepokojenie zo situácií, v ktorých sa predpokladá sociálna interakcia, v ktorej sa môže vyskytnúť určitý typ sociálneho kontaktu a prístupu. Psychofyziologická aktivácia, ku ktorej dochádza v týchto situáciách, môže vyvolať symptómy, ako sú: tachykardia, úzkosť, tras, návaly, koktanie a nepretržité potenie

Akonáhle osoba získala túto fóbiu, je najlepšie ísť na špecialistu. Hlavnými cieľmi práce bude kontrola iracionálneho strachu a vyprovokovaného nepríjemného pocitu.

Máme ťažkosti prijať a vyjadriť naše potreby; V našom strachu z súdenia súdime ostatných.

Náš strach z súdenia

Tak či onak, všetci ľudia majú tento strach, že ostatní nás súdia našimi schopnosťami, činy, či už minulé, súčasné alebo dokonca očakávané. Problém sa prejavuje, keď začína byť obsedantný, stáva sa limitujúcim a patologickým.

Obvyklou sťažnosťou je, že nie sme pochopení inými a že nám nikto nerozumie. Sťažujeme sa na nedostatok empatie bez toho, aby sme si uvedomili, že náš postoj a naše činy sú generátormi tejto samoty a podporovateľov nedostatku náklonnosti, ktorú napokon žiadame.

Vedomie a pozeranie sa na seba pomáha vyhnúť sa pádu do pasce myslenia, že všetko, čo sa s nami stane, je vina druhých. V našom spôsobe, ako vidieť veci a pôsobiť, existujú následky, za ktoré sme tiež zodpovední za to, čo na nás priťahujú naše skúsenosti.

 "Niekedy sme príliš tvrdohlaví priznať, že máme potreby, pretože v našej spoločnosti je potreba porovnávaná so slabosťou." Keď otočíme svoj hnev smerom dovnútra, zvyčajne vyjadruje pocit depresie a viny. Hnev obsiahnutý v zmenách našich dojmov z minulosti a skresľuje náš pohľad na súčasnú realitu. Všetok tento starý hnev sa stáva nevyriešenou záležitosťou, a to nielen s ohľadom na iných, ale aj na seba samých.

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Naučil som sa povedať "áno" bez strachu a "nie" bez viny Stratil som svoju hanbu, žijem bez strachu a nebojím sa vám povedať, že vo vašom štvorcovom metri môžete robiť čo chcete, ale v mojom, chcem rešpekt. Prečítajte si viac "