Dnes budem reagovať najlepším spôsobom

Dnes budem reagovať najlepším spôsobom ... Koľkokrát ste reagovali zlým spôsobom? Tvárou v tvár negatívnym situáciám, ktoré nás nútia reagovať, sa niekedy stráca naša sebakontrola plne.

Aby sme reagovali najlepším spôsobom, musíme sa naučiť ovládať sami seba. Vieme, že je to niečo veľmi ľahké povedať, ale je ťažké ho uviesť do praxe. Ako konať najlepším spôsobom v novej situácii, ktorá je nám úplne neznáma?

"Majte odvahu konať namiesto reakcie"

-Oliver Wendell Holmes-

Reagovať najlepším spôsobom neznamená povedať všetko, čo si myslíme, čo vieme, že „nemáme chĺpky na jazyku“. nie, reagovať najlepším spôsobom znamená byť múdry a byť aj opatrným človekom.

Odrážajte pred reakciou

Existujú rôzne situácie, v ktorých sme boli nútení reagovať. To sa môže stať v rodine, v zamestnancoch alebo dokonca v práci. Je ťažké stanoviť špecifické smernice, ktoré by pôsobili v závislosti od toho, čo spôsobuje túto negatívnu reakciu. Existuje mnoho situácií, ktoré môžu byť dané, mnohé z nich sa ešte majú objaviť. Čo potom môžeme urobiť?

Keď sa chystáte reagovať, a vy, premýšľajte o tom, čo vám vyhovuje, čo vám uprednostňuje, či by ste sa mali vzdať alebo nie.? Toto sú body zvratu, ktoré by ste mali mať vo svojej mysli vždy, pretože by ste mali vidieť aj okolo seba a zistiť, v akej situácii sa nachádzate a kde ste.

Okrem toho, že majú výraz "Dnes budem reagovať najlepším spôsobom" neustále v našej mysli nám môže pomôcť nespěchať. Nie je to isté, ako reagovať na verejnom mieste ako v súkromnejšom. Nie je to rovnaké, ak chcete reagovať so svojím priateľom, než so svojím šéfom. Tieto veci sa musia brať do úvahy, aby sme sa neublížili našej vlastnej reakcii.

"Ak máte sebaovládanie a zodpovednosť seba, budete sa môcť postarať o svoju situáciu."

-Bernardo Stamateas-

Nepridávajte negatívne momenty

Máme vždy tendenciu dávať väčší význam negatívnym momentom, ktoré zaberajú náš život. Pravdou je, že keď nám ublížili, máme tendenciu dať im väčší význam. Ale ak chcete dnes reagovať najlepším spôsobom, začnite im nedávať tak veľký význam. Vyskytujú sa negatívne situácie, ako aj pozitívne. Čo musíme urobiť, nie je stratiť zo zreteľa našu vlastnú dôveru a pozitivizmus.

Nenechajte sa prekonať touto negatívnou situáciou. Aj keď sa vám dnes zle darí, pokračujte! Zajtra veci budú lepšie a ak nie, zmenia sa. Je veľmi dôležité, aby ste sa na túto situáciu negativity neoslepili alebo sa nezaistili. Myslite, že negativita priláka viac negativity.

Spôsoby, ako reagovať

Najlepší spôsob, ako reagovať, je zmeniť našu víziu o samotnej reakcii. Ale pre to je dôležité, že vieme o troch spôsoboch, ktorými musíme reagovať, zvyčajne:

• Vstupujeme do pocitu a žijeme intenzívne.
• Snažíme sa ignorovať ten pocit, ale stojí nás to.
• Snažíme sa vidieť veci inak.

V zásade musíme povedať, že druhý spôsob reakcie je najnegatívnejší. Ignorovanie pocitov alebo našich emócií nikdy nebude pozitívne. Aj keď budeme ignorovať to, čo cítime, bude to stále. Možno, ak budeme klamať, veriť, že už nič necítime, ignorovať tento pocit, to vyjde oneskorene zmiešané s inými novými pocitmi.

Preto druhý spôsob, ako reagovať, ak sa tomu môžeme lepšie vyhnúť. Ak žijeme emócie alebo pocit intenzity, môžeme to dôkladne poznať a vedieť, ako postupovať neskôr. A ak sa nakoniec snažíme vidieť veci inak, budeme hrať s niekoľkými rôznymi uhlami pohľadu, ktoré môžu obohatiť náš pohľad na veci..

„Nikdy neanalyzujem, reagujem len ... chodím so všetkými predsudkami. Nikdy sa nesnažím zlepšovať alebo sa učiť. Nie som ten, kto sa učí, ja som ten, kto sa vyhýba “

-Charles Bukowski-

Dnes budem reagovať najlepším spôsobom pôsobením

Zmena spôsobu, akým vidíme veci, tiež znamená zmenu spôsobu, akým vidíme reakcie. Reagujeme na niečo negatívne, ale čo keby sme namiesto reakcie konali?

Máme tendenciu zostať statické pred situáciou, myslieť, jesť kokos a explodovať niekedy, pretože nemôžeme urobiť viac v tejto situácii, v ktorej sa cítime bezmocní.

Začať konať Je to ťažké, pretože sme tam, kde sme, bez rizika. ale, tvárou v tvár negatívnej reakcii, zmeňte názor a začnite konať. Môže to byť už z miesta, kde sa nachádzate, nechať druhého, aby s vami hovoril sám, preč od tých ľudí, ktorí vám nerobia nič dobré, alebo jednoducho zmeniť vašu situáciu.

Premýšľajte o tom a opakujte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, kým ho nebudete môcť internalizovať a dosiahnuť: „Dnes budem reagovať najlepším spôsobom, konám“.

Ako reagovať na neveru Podvádzanie páru je bolestivá situácia. Je ťažké vedieť, ako reagovať na neveru, či stojí za to ísť ďalej alebo je lepšie znížiť? Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Terryho Dodsona