Depresia sa vo svete zvýšila o 18%. Prečo sa stávame čoraz smutnejšími?

Podľa údajov WHO (Svetová zdravotnícka organizácia), depresia sa celosvetovo zvýšila. Je to znepokojujúca skutočnosť. Pravdou je, že sme z nejakého dôvodu cítili smútok. Smrť blízkeho, roztržka vzťahu, nezamestnanosť, atď., Ale keď sa tento smútok predlžuje a nič nám pomáha napraviť ho, môžeme sa dostať do depresívneho stavu.

Depresia sa v posledných desaťročiach výrazne zvýšila. Ovplyvňuje viac ženy ako muži a stala sa problémom verejného zdravia. Približne 350 miliónov ľudí trpí depresiou vo svete.

"Ušľachtilé činy a horúce kúpele sú najlepšími liekmi na depresiu".

-Dodie Smith-

Napriek výzvam, ktoré táto choroba predstavuje, a stratégiám, ktoré prinášajú informácie o jej dôsledkoch, o tom stále nevedia. Na druhej strane, Mnohí ľudia, ktorí majú depresiu, to odmietajú prijať. Z toho vyplývajú ťažkosti pri jeho spracovaní.

Jeho vplyv je taký, že sa považuje za druhú chorobu, ktorá spôsobuje invaliditu vo svete. Týka sa to paralýzy zručností a hodín, keď človek prestane pracovať kvôli depresii. To je tiež príčinou 800.000 samovrážd každý rok.

Príčiny zvýšenia depresie

Je bežné, že mnoho ľudí s depresiou si neuvedomuje, že majú túto chorobu. Tam sú adekvátne liečby, ale nedosiahnu väčšinu tých, ktorí ich potrebujú. Niekedy nie sú kvalifikovaní zdravotnícki pracovníci schopní diagnostikovať ich včas. teda, Jedným z faktorov zvyšovania depresie môže byť nedostatočná efektívnosť zdravotníckych zariadení.

Na druhej strane, neistoty Prevzala moderné kultúry. Všetko sa deje drvivým tempom. Preto to, čo včera bolo pravdou, dnes nemusí platiť. Táto neistota nás robí viac neistými. Trvá na relativizácii strednodobých a dlhodobých plánov, aby sme tiež mohli zažiť strach, keď sú súčasťou nepredvídateľnej reality.

Zároveň ide o čoraz náročnejšie ideály úspechu. Predtým, než stačilo, že ste boli slušným občanom a že ste postupne postupovali vo svojich cieľoch. Teraz musíte splniť tisíce požiadaviek na dosiahnutie spoločenského úspechu. Zdá sa, že dnes sme viac slobodní a samostatnejší, ale parametre „ideálu bytia“ sú oveľa ťažšie..

Ako zistiť, či trpíte depresiou?

Melanchólia, smútok, strach, frustrácia, okrem iného, ​​sú stavmi mysle, ktorými môže niekto prejsť. Sú tiež potrebné na rast, učenie a zrenie. Tvrdé skúsenosti, ktorým čelia každý deň, môžu posilniť. však, Ak sa tieto stavy stanú trvalými, je veľmi pravdepodobné, že upadnú do depresie.

Odtiaľ je možné, že existuje zanedbávanie osobných aspektov, najmä zdravia. Ovplyvňujú vzťahy s ostatnými. Teraz nič nezáleží existuje tendencia k zadržaniu, k izolácii, nie k zdieľaniu s kýmkoľvek, vrátane rodiny. Vyššie uvedené je spojené s rastúcimi ťažkosťami spánku.

Negatívne emócie (osamelosť, úzkosť, napríklad strach) sa vyskytujú častejšie a je z nich takmer nemožné dostať sa z nich. Rovnako ako ten pocit prázdnoty, beznádeje a úzkosti. Depresívna osoba sa odkláňa od aktivít, ktoré vytvárajú radosť. Existencia sa stáva mučeníctvom.

Myšlienky súvisiace so smrťou sú ďalším príznakom depresie. Myšlienka na samovraždu je veľmi opakujúca. Zdá sa, že sa objavujú sebadeštruktívne správanie. Medzi nimi pijete príliš veľa alkoholu, zanedbávate hygienu, nezvyšujete ciele atď..

Depresia sa živí osamelosťou

Ak sa z nejakého dôvodu cítite zle, vyhľadajte pomoc. Hovoriť s niekým, komu dôverujete, je skvelá podpora. Týmto spôsobom sa zbavíte tejto úzkosti, ktorú nosíte vo vnútri. Pamätajte, že existujú profesionáli, ktorým môžete tiež ísť. Ak navštívite psychológa alebo psychiatra, neznamená to, že ste veľmi zle. Jednoducho vás povedú, aby ste zistili dôvody svojho smútku a zabránili vám vpadnutiu do depresie.

Predovšetkým, si myslí, že depresia sa živí osamelosťou. Uisťujeme vás, že vždy bude niekto ochotný pochopiť, čo sa s vami stane. Počúvať vás pozorne. Ak chcete mať záujem o vás Je to otázka otvorenia srdca a pochopenie, že byť sám v týchto momentoch nie je dobré rozhodnutie, bez ohľadu na to, čo sa od vás telo pýta.

Je dôležité, aby ste obnovili svoje aktivity. Ak by ste chceli ísť na prechádzku, urobte to znova. Ak ste boli vášniví pri hraní futbalu, pozrite sa na svojich priateľov s tými, ktoré ste predtým používali. Ideálne je opustiť svoje fyzické a emocionálne väzenie. Zlé časy tak nedôjdu k depresii; naopak, stanú sa učením pre váš rast.

Definovanie depresie a jej príznakov Depresia je veľmi častý syndróm, ktorý výrazne ovplyvňuje myseľ a náladu. Detekcia príznakov umožňuje diagnostikovať a liečiť. Prečítajte si viac "