Detská depresia neznáma, zmätená a zabudnutá

Depresia v detstve je porucha, ktorá je bez povšimnutia: Je zabudnutý, neznámy a zmätený s ostatnými. Mnohí sa domnievajú, že nie je možné, aby dieťa upadlo do depresie: "Ako budú deti v depresii, ak nemajú zodpovednosť alebo starosti, ak majú všetko?". Podľa údajov z nedávnych výskumov trpí depresiou 1 dieťa z každých 100 a 1 z každých 33 adolescentov.

Najzávažnejším problémom je, že len 25% detí a adolescentov s depresiou je diagnostikovaných a liečených. Takéto nízke percento je dôsledkom skutočnosti, že mnohokrát ho dospelí zmenšujú, ignorujú alebo dokonca robia iné chybné diagnózy. Bežná nesprávna diagnóza je tá, ktorá sa vyskytuje pri diagnostikovaní ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) namiesto depresie.

Depresívna symptomatológia vychádza z určitých osobných zraniteľností alebo sa odráža v určitých osobných zraniteľnostiach. To znamená, že chýbajú niektoré sociálne, emocionálne alebo kognitívne zručnosti av situácii, ktorá môže vyžadovať vysoký výkon, ak vezmeme do úvahy úroveň osoby, v tomto prípade dieťaťa, môže sa cítiť neschopná reagovať, zablokovaná. To všetko vytvára silné záťažové zaťaženie a reťaz negatívnych valenčných emócií, ako sú smútok, nedostatok významu, zbytočnosť, krehkosť, prázdnota alebo nebezpečenstvo, medzi mnohými inými..

"Depresia je väzenie, v ktorom ste obaja väzňom aj krutým väzobníkom..

-Dörthea Rowe-

Čo charakterizuje depresívne dieťa?

Od smútku po depresívnu poruchu existuje široké spektrum. Smútok, úzkosť, nepriateľstvo a hnev sú normálne, adaptívne a zrozumiteľné emócie, ktoré sú potrebné v určitých časoch a ktoré môžu byť preložené do správania.. Napríklad strach je emócia nebezpečenstva a smútok nad stratou. Nie sú v sebe škodlivé emócie: pomáhajú nám prispôsobiť sa tomu, čo sa deje v našom životnom prostredí, dostať sa do bezpečia, ak cítime nebezpečenstvo, alebo napísať príbeh, našu históriu, v ktorej každá strata končí s významom.

Nemusíte patologizovať emócie. Všetky deti a tínedžeri sú v určitom čase smutní, dokonca zažili príznaky depresie, ale depresívna porucha je viac ako to,.

Je dôležité vedieť, ako rozlišovať medzi smútkom a možnou depresiou v detstve. Za týmto účelom sa musí brať do úvahy frekvencia, intenzita a trvanie správania, ako aj nepohodlie dieťaťa, ako zasahuje do ich rutiny (ak áno), či majú podráždenosť a hnev, zlú chuť do jedla, problémy so spánkom, nepokoj a psychofyziologické alebo motorické symptómy.

V detskej depresii sú časté hnev a podráždenosť, zatiaľ čo u dospelých sa zvyčajne vyskytuje smútok a smútok.. Ďalším príznakom u detí je nepokoj. V prípade dospelých s depresiou sa vyskytuje motorická a mentálna retardácia, zatiaľ čo u neplnoletých je zvyčajne väčšia aktivácia (teda zmätok v diagnóze s ADHD). Vzhľadom k tejto zmene príznakov, detská depresia bez povšimnutia, alebo je zamenený s inými typmi problémov správania.

Mnohé deti prichádzajú konzultovať, pretože sa necítia robiť veci, sú veľmi podráždené, nahnevané, majú somatizácie (bolesti hlavy, bolesti žalúdka, vracanie, hnačka atď.). Najspoľahlivejšie informácie, ktoré môžeme získať v súvislosti s vašimi myšlienkami a emóciami, budú prostredníctvom samotného maloletého. Na druhej strane dospelí vo vašom prostredí môžu lepšie informovať o pozorovateľnom správaní a konkrétnych okamihoch.

Niektoré faktory zraniteľnosti sú nedostatok sociálnych zručností, deficit v riešení problémov, sociálna izolácia, negatívny koncept seba samého, interpersonálne problémy s rodinou alebo partnermi a nefunkčné postoje s myšlienkami viny. Je bežné, že emocionálny stav, v ktorom sa živia „prežúvaním“ určitých myšlienok, ako"Všetko sa pokazí, som katastrofa, život nestojí za to, je to všetko moja chyba".

"Vždy pamätajte, že ste väčší ako vaše okolnosti, ste viac ako čokoľvek, čo sa vám môže stať".

-Anthony Robbins-

Teória naučenej bezmocnosti a depresie detí

Vytvárame bezbranné deti. Jedného dňa sú odmenení a iní sú potrestaní za to isté správanie. Fakty sa dejú okolo neho a nikto ich nevysvetľuje. Žiadne limity nie sú stanovené alebo učil zvládnuť a tolerovať frustrácie. Je veľmi dôležité, aby sme im oznámili, že na dosiahnutie toho, čo si ceníme, sa musíme snažiť, čakať, venovať čas, pracovať, robiť chyby a skúsiť to znova..

Toto učenie sa uskutočňuje prostredníctvom osobných skúseností, ale ak im dáme všetko hotové, tieto poučné skúsenosti sa znížia na minimum. To je, keď nastanú problémy so správaním, výbuchy hnevu, nestabilita nálady, nedostatok kontroly impulzov a tak ďalej..

Rôzne prvky (správanie, objekty, ľudia ...) majú hodnotu, ktorú im dáva, a táto hodnota závisí aj od úsilia a obetovania, ktoré sa urobilo na ich získanie.. V priebehu rokov, a ako rasteme, sa učíme nadviazať vzťahy medzi našimi činmi a dôsledkami, ktoré tieto majú.

Niečo je zásadné, pretože to je to, čo nám dáva pocit ovládania a umožňuje vlastnú účinnosť. Samozrejme, že nie je všetko v našich rukách, ale môžeme veľa urobiť, aby sme riadili naše životy. Ak deti tento vzťah nevnímajú, budú sa cítiť bezmocní. Ak sa neuvedú možné výsledky, ktoré existujú pred ich činmi a následky sú náhodné alebo rozptýlené, budú úplne stratené.

V teóriách naučenej bezmocnosti sa ukázalo, že najdôležitejšou vecou je vnímanie, tj vnímanie toho, čo robíme, má dôsledky na to, čo dostaneme neskôr. Ak napríklad vnímame, že úsilie je niečo dôležité na dosiahnutie našich cieľov, potom sa toto úsilie odrazí v našich činoch, ale ak si dieťa uvedomuje, že výsledky závisia od šance, prevezme presvedčenie, že konanie je zbytočné a zbytočné, bude generovať zraniteľný. Aby sa zabránilo depresii v detstve, deti by mali cítiť, že to, čo robia, očakáva ich dôsledky pre seba a pre seba.

Dysfunkčné presvedčenie v detskej depresii

Dysfunkčné presvedčenia sú hodnoty, na ktorých spočíva naše sebavedomie.  Napríklad deti sa učia predsudky vo svojej vlastnej viere od veľmi mladých "Ak nie si prvý, kto si porazený, a ak si porazený, potom za nič nestojíš.". Týmto spôsobom podmieňujeme náš výklad reality a seba samých. Keď dieťa vložilo svoju vlastnú osobnú hodnotu do nemožných myšlienok, skôr či neskôr, je odsúdený na to, aby sa cítil frustrovaný, depresívny, nekompetentný alebo k ničomu, pretože vždy bude niekto múdrejší alebo viac pekný, urobíme chyby alebo nebudeme schopní uspokojiť každého.

Deti sa musia učiť od detstva až po maturitu. Nemusíte byť úplnou dokonalosťou alebo katastrofou. Nemôžeme byť na sto percent naraz, ani nenechať všetko stranou. Život nie je biely alebo čierny, sú šedi, a preto budú existovať chvíle a oblasti nášho života, kde je potrebné nariadiť priority. Napríklad pri skúške sa dozviete, že je čas venovať viac času štúdiu, a na konci tohto času bude, keď si môžu užiť svojich priateľov, rodinu a prostredie dlhšie. Je dôležité naučiť sa uprednostňovať zodpovednosti a riadiť čas na základe rozhodnutí a ich dôsledkov.

Samovražda u neplnoletých

Depresia je jedným z hlavných urýchľujúcich faktorov samovraždy a lámanie sa s mýtmi, ktoré ju obklopujú, je kľúčovou úlohou, ktorá jej bráni. 72% depresívnych detí a adolescentov má samovražedné myšlienky. V prípade detí môžu tieto myšlienky existovať aj vtedy, keď ich verbalizujú. Mnohé priania z detstva nie sú vyjadrené slovami a inými formami komunikácie, ako sú hry alebo kresby. Ako dospelí je dôležité, aby sme sa naučili „čítať medzi riadkami“ to, čo deti vyjadrujú.

Ďalej identifikujeme niektoré mýty o depresii v detstve:

• "Samovražda pochádza z rodiny" - V mnohých prípadoch sa predpokladá, že ak jeden z rodičov alebo príbuzných spáchal samovraždu, maloletý je s väčšou pravdepodobnosťou, že si vezme vlastný život. Je pravda, že mal nesprávny model zvládania, ale samovražda nie je geneticky determinovaná. Budeme s ním musieť pracovať a hovoriť jasne. Je veľmi dôležité mlčať, čo sa stalo, alebo umlčať vaše želania alebo pocity. Maloleté bude hovoriť prostredníctvom jazyka prispôsobeného jeho veku a konkrétnymi vysvetleniami, ktorým rozumie. Je nevyhnutné spoločne hľadať riešenia problémov, pre ktoré dieťa hľadá smrť ako oslobodzujúce odbytisko.
• "Ten, kto to hovorí, že to nikdy neurobí, je to dostať pozornosť" - Nikdy by sa nemalo považovať za samozrejmé, že neexistuje možnosť konzumácie. Pre rodičov je ťažké čeliť skutočnosti, že ich dieťa má túžbu vziať si vlastný život, ale ďaleko od toho, aby sa tomuto problému vyhlo.. Myslíme si, že sa to nestane, ale bude to fungovať.
• "Rozhodnutie je neodvolateľné" - Zoberme si, že myšlienky dieťaťa na samovraždu nemožno zmeniť, je iná chyba. Pocity sú rozporuplné, nespokojnosť a strach sú zmiešané s pozitívnym hodnotením smrti. Preto je dôležité venovať pozornosť verbálnym a behaviorálnym signálom, ktoré nám umožňujú včas zasiahnuť.
• „Samovražda je pre celý život" - Túžby sú prechodné, väčšinu času pokánia a dokonca sa za to hanbia. Musíte si dať čas hovoriť o emóciách a normalizovať zmiešané pocity. V živote sú veľmi ťažké skúsenosti, ale od nich môžete dosiahnuť veľké učenie.
• "Hovoriť o samovražde vedie k konzumácii" - Otáčanie sa do tabu môže byť jedným z činov, ktoré spôsobujú najväčšiu škodu. Hovoriť o téme zmierňuje nepohodlie a umožňuje osobe vyjadriť sa. Prioritou pri hľadaní riešení je empatia, normalizácia a snaha o pochopenie.
• "Každý, kto spácha samovraždu, má duševnú poruchu" - Ďalšou častou chybou je myslieť si, že na to, aby si človek mohol vziať život, musí vždy trpieť nejakým psychickým problémom. Kým depresia je rizikovým faktorom pre samovraždu, Existuje vysoké percento impulzívnych samovrážd u adolescentov bez duševných porúch.

Čo robiť v prípade depresie detí?

Z psychologických intervencií je cieľom riešiť rizikové faktory a problémové správanie spojené s depresiou dieťaťa.. Zásah zahŕňa maloletého, jeho rodinu a jeho prostredie. S dieťaťom alebo adolescentom sa pracuje na rôznych zvládacích schopnostiach, ako riešiť problémy, dôraz je kladený na učenie sa spracovávať informácie a zvládať emocionálne ťažkosti. Snaží sa zmeniť svoje negatívne automatické myšlienky a sebahodnotenia, ktoré môžu urobiť zo seba a zo sveta, ktorý dokáže udržať emocionálny stav, v ktorom sa nachádzajú..

Rodičia dostanú pokyny na riadenie správania svojich detí, povzbudzujú empatické počúvanie, ovládajú hnev, vyhýbajú sa konfliktom, efektívne komunikujú správy a pocity, učia sa robiť rozhodnutia, riešia konflikty a menia spôsob, ako sa správať. medzi členmi rodiny.

Pri prevencii depresie u detí je nevyhnutné, aby bola prítomná bezpodmienečná láska. Nikdy by sme nemali podriadiť lásku konkrétnemu činu alebo charakteristike dieťaťa. Je dobré, že láska je vnímaná ako bezpodmienečná, ako prepojenie, ktoré prežije každú okolnosť, ktorá nastane. Okrem toho musia byť prítomné primerané a koherentné pravidlá, posilnenie primeraného správania, oneskorenie odmien, práca na vnútornej motivácii, nevzdávanie sa procesov nátlaku a nadviazanie dobrej komunikácie..

"Hoci je svet plný utrpenia, je tiež plný svojho prekonávania".

-Helen Keller-

Tipy na depresiu v detstve pomáhajú prekonať detskú depresiu je realita v mnohých domácnostiach. Podľa nedávnych štúdií to trpí osem až desať percent detí a adolescentov. Pre rodičov a pedagógov je nevyhnutné mať k dispozícii nástroje, ktoré mu pomôžu rozpoznať a pomôcť dieťaťu uniknúť z neho. Prečítajte si viac "