Výnimka pomáha vidieť riešenie problému

Všeobecne platí, že keď ideme na terapiu, zameriavame sa na prehlbovanie alebo poznanie problémov alebo negatívnych emócií, pretože sú zvyčajne motiváciou, pre ktorú ideme ku konzultácii.. Myslíme si, že kopanie hlboko do studne problémov nás môže priviesť bližšie k riešeniu a zabudnúť na dobrú časť, výnimka, ktorá nepotvrdzuje pravidlo a je súčasťou riešenia problému.

Z tohto dôvodu sa z modelu krátkej terapie zameranej na riešenia Shazer snaží dať väčší dôraz na výnimku problému. ako každá výnimka je základnou súčasťou poznať silné stránky pacienta a aplikovať ich v terapii.

To znamená, že, základom terapie bude vedieť, aké správanie pacienta je účinné a účinné, pretože takto nám pacienti hovoria, čo môžu robiť, a v skutočnosti sa im darí pred ich problémami.Dávajú nám referencie, ako terapeuti, o tom, čo pre nich funguje a nepracuje pre nich, a tiež môžu použiť zrkadlo samé, aby videli, že sú schopní riešiť svoje vlastné problémy..

"Ak neviete, kam idete, žiadna cesta vás tam nevezme"

-Lewis Carrol v 'Alenka v ríši divov'-

Hľadáte kocky zlata v bahne problémov

Keď hovoríme o hľadaní výnimky a neskúmaní problémov, neznamená to, že nechceme pacienta prepustiť. Práve naopak, načúvanie ich príbehu o tomto probléme, jeho pochopenie a objasnenie je dôležité, ale vždy na to nezabúda čo im skutočne pomôže, je zmeniť súčasnú situáciu.

"Najdôležitejšia vec je kľúč, ktorý otvára dvere, a nie charakter zámku"

-Od Shazera-

Akonáhle sa empatie s pacientom, počúvanie ich príbehu a umožnenie ich emocionálnej úľavy, je veľmi užitočné, aby sme sa začali jemne predstaviť v perspektíve zmeny. Inými slovami, musíte hľadať "zlaté nugety" zo zdrojov, ktoré má pacient k dispozícii, aby čelili ich problémom.

Ak chcete získať tieto „zlaté nugety“, použijú sa zvládacie otázky. Jeho cieľom je identifikovať zdroje v obzvlášť negatívnych situáciách bez toho, aby sa minimalizovali alebo minimalizovali ťažkosti, ktorými pacient prechádza. Okrem toho s nimi oznamujeme pacientom, že robia všetko, čo je v ich silách..

Tieto otázky zdôrazňujú tie situácie, v ktorých tento problém „prežili“, napriek „všetkému,“ skutočne sa im nepodarilo „hádzať do uteráka“. Niektoré z nich by mohli byť: ako ste sa do toho zmestili, kde ste získali silu na to, aby ste to všetko odolali?.

Pohľad na výnimku: zameranie sa na posilnenie právomocí

Akonáhle pacient pochopil, že je silnejší, než si myslel, a už robí veci na riešenie problémov, zameriavame sa na výnimky.. Tieto výnimky, podľa De Shazera, možno definovať ako situácie, v ktorých sa očakáva, že sa vyskytne a nenastane. Každá výnimka v zmysle terapeutického cieľa sa tiež považuje za výnimku..

Aby ste boli schopní s nimi mnohokrát pracovať, musíte si ich uvedomiť, to znamená vyvolať ich. Vyvolávať ich je „dávať do popredia“ hovoriť o výnimkách alebo o tých okamihoch, keď sa veci daria dobre alebo nie. Niekedy pacient nepozná žiadnu výnimku, preto sa okrem iného používajú "zlaté nugety" získané z otázok zvládania..

Ďalej musíme označiť tieto výnimky, to znamená, že sa o nich s pacientom zmenia. To, že si uvedomuje, že existujú časy, keď už s týmto problémom už nie je, ale že existujú výnimky a že na ich základe dospejeme k jeho riešeniu.

Potom je úlohou terapeuta predĺžiť výnimku tým, že o nej bude hovoriť čo najdlhšie. Spočíva v rekonštrukcii vašej vízie výnimky s veľkými podrobnosťami, aby ju bolo možné opísať v podmienkach správania, pozitívne a interaktívne. Toto sa robí preto, aby sa dosiahol najdôležitejší bod, aby sa pacientovi podarilo kontrolovať výnimku.

Na tento účel sa používa takzvaná „zázračná otázka“: „Predpokladajme, že v noci, keď spíte, sa stane akýsi zázrak a problémy, ktoré vás sem priviedli, sú úplne vyriešené, nie ako v skutočnom živote, málo trochu as úsilím všetkých, ale zrazu zázračne. Keď spí, neuvedomuje si, že tento zázrak nastáva. Čo si všimnete z iného zajtra, že si uvedomíte, že tento druh Miracle nastal?

Tým, že dáva pacientovi kontrolu nad výnimkou, sa im hovorí, že sa stali lepšími. Dáva im to poznať "recept", ktorý sami musia ukončiť svoje ťažkosti, dáva im kontrolu nad budúcnosťou vlastného problému..

A v tomto okamihu pacient prestáva byť pasívnou silou, ktorá trpí žiadaním o riešenia pre terapeuta, pretože on je ten, kto má kľúč k vlastnému blahu. Rýchlo sme dosiahli to, čo je v kognitívnych pojmoch známe ako podpora vnútorného miesta kontroly nad problémom. tak pacient vie, že má kontrolu a riešenie je po ruke, teraz môže prestať trpieť a sústrediť sa na to, čo robí dobre, čo je vždy viac ako to, čo verí.

Článok založený na:

Beyebach, Mark (2006): 24 nápadov na krátku psychoterapiu. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Viac ako zázraky: stav techniky zameranej terapie. New York: Haworth Press. Žiadať o pomoc nie je synonymom slabosti, ale žiadať o pomoc nie je synonymom slabosti alebo zraniteľnosti. Žiadať o pomoc je v skutočnosti odvaha, ktorá okrem toho môže pomôcť posilniť väzby. Prečítajte si viac "