Menopauza prirodzená fáza života každej ženy

Prichádza chvíľa v živote každej ženy, v ktorej zrelosť zaklepe na naše dvere a menopauza je ruka, ktorá otočí gombík, aby ho otvoril. Hovoríme teda o dôležitom fyziologickom momente s takou transcendenciou, že má tendenciu podporovať reflexiu a organizáciu v iných oblastiach života..

Naše telo najprv začína prežívať zmeny, ktorým nerozumieme, ba dokonca nenávidíme, ale S prijatím a pozitívnym prístupom k tejto novej fáze sa môže menopauza stať symbolom múdrosti riadiť tých, ktorí potrebujú naše skúsenosti.

Symptómy menopauzy

Všetci poznáme niektoré príznaky menopauzy. Symptómy, najmä v počiatočných štádiách, majú tendenciu vytvárať určitý odpor, pretože sú nejakým spôsobom symbolom, ktorý nevyhnutne starneme.. Táto počiatočná symptomatológia kladie naše svedomie do niečoho, čo sa deje v každom okamihu, a to je ten čas.

Niektoré z jeho príznakov sú nasledovné:

• Nepravidelnosť v menštruačných cykloch, najmä od premenopauzy.
• Závraty, potenie a búšenie srdca spôsobené náhlymi pocitmi tepla a úzkosťou.
• Vaginálna suchosť, ktorá môže spôsobiť bolesť pri pohlavnom styku.
• Emocionálne zmeny, ktoré môžu byť príznakom depresie, ak sa neliečia včas.
• Zmeny metabolizmu, ktoré zvyčajne vedú k zvýšeniu telesného tuku. V tomto zmysle musíme brať do úvahy kardiovaskulárne riziko a cukrovku.
• Osteoporóza, to znamená strata množstva našej kosti v dôsledku jej odvápnenia.

"Zrenie sa bude považovať za nemožné"

-Javier Sanz-

Ak vaše telo vykazuje príznaky menopauzy, nepanikárte. Urobte si čas, navštívte svojho lekára a ak ho potrebujete, neváhajte a pomôžte vám od psychológa. Okrem toho, podpora vašej rodiny a blízkych je nevyhnutná na to, aby sme čelili tejto novej etape, ktorá ovplyvní váš život fyzicky a psychicky.

Ako sa pripraviť na váš príchod

Možno, že najhoršie z menopauzy nie je to samo o sebe, ale naša psychologická príprava prijať, že sme o krok bližšie k starobe. Nie je to však pravda, že staroba má veľa postojov?

Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si, že hoci v tomto okamihu prichádzame, Žili sme veľa a teraz je čas postarať sa o seba fyzicky a psychicky: každodenné cvičenie, naším tempom, dobre jesť a žiť v uvoľnenom a zdravom spôsobe, môže pomôcť oveľa viac, než je to v očiach.

„Štyridsať rokov je zrelý vek mládeže; päťdesiat rokov mladosti stredného veku "

-Victor Hugo-

Ale predovšetkým pozitívny postoj je kľúčový pri čelení menopauze: dosiahnutie fyzickej zrelosti nemusí znamenať duševné vyčerpanie. Všetko je otázkou sily a vedomia; priznať, že naše telo sa vyvinulo, je najväčší zdravotný príznak, ktorý si možno predstaviť.

Ďalším kľúčom je mať na pamäti trpezlivosť, pretože zmena v našom tele, ako je menopauza, nie je ľahko prijateľná. Preto požiadajte svojich blízkych, aby boli s vami trpezliví a predovšetkým si dali čas.

Menopauza: znamenie múdrosti

Predpokladať, že menopauza je krokom k zrelosti, je príznakom múdrosti: cesta, ktorou ste prechádzali, bola premenená a vyvinula sa od učenia k múdrosti.

"Zrelosť sa začína prejavovať, keď cítime, že naše obavy sú väčšie pre iných ako pre nás".

-Albert Einstein-

Vaše rady budú teraz tie, ktoré vás budú sprevádzať a aj keď im to nezabráni v tom, aby pokračovali v omyle, pomôžu im formovať ich budúcnosť. Ste jedným z ich vzorov. Preto je najlepšie pozrieť sa na pozitívnu stránku tejto fázy: je to niečo prirodzené, ženské a predovšetkým niečo, čo akceptuje, že do nášho života vstúpila nová etapa.

Buďte hrdí na svoje kroky a pomáhajte kresliť siluetu krokov vašich blízkych. Budú vám poďakovať a budete cítiť, že tento typ zmeny s perspektívou končí odhalením múdrosti, ktorá je v nás, pretože nikdy neprestaneme učiť tvárou v tvár nepriazni..

Keď vyrastiem, chcem mladých ľudí so svojou mysľou Keď som vážil roky a vrásky, vyrezal som si kožu, chcem, aby ma mladí ľudia so šťastným srdcom a veselými srdcami naplnili ilúziami. Prečítajte si viac "