Nebezpečná úzkosť, ktorá prichádza z kontroly času

Poznať myšlienku, že máme čas a ako organizujeme náš život s ohľadom na to, môže odniesť úzkosť a zlepšiť tak kvalitu nášho života. Ľudia s úzkosťou urobili zásadnú chybu: myslia si, že čím viac sa obávajú, tým bližšie budú riešiť problém..

Aké máme učenie o využívaní času v našich životoch? Robíme to náš spojenec alebo náš najhorší denný mučenie?

Ľudia, ktorí trpia generalizovanou úzkosťou, si myslia, že samotná skutočnosť, že sa táto téma obracia, sa jej venuje, hoci v skutočnosti je to opak: všeobecná hypervigilance je založená na životnom prostredí, environmentálna kontrola, ktorá nás robí vo všetkom a nič naraz. Malé každodenné mučenie, ktorému sme vystavení nedostatkom vlády nad našou mysľou, bez toho, aby sme vedeli, ako ho zastaviť.

Nesnažte sa riadiť čas, to skončí pohltí vás

Predstavujem si, že je mnohokrát, že vám bolo povedané, aby ste zorganizovali svoj život, aby ste si zorganizovali svoj čas. Pravdou je, že Musíme sa snažiť organizovať aktivity a byť produktívni v čase, keď sme im venovaní: buď pri práci alebo pri akejkoľvek rekreačnej činnosti. Istá vec je, že naša energia a koncentrácia bude závisieť od toho, či je to niečo ziskové alebo nie.

"Vezmite si ruže, kým môžete urýchliť čas letí. Rovnaký kvet, ktorý dnes obdivujete, zajtra bude mŕtvy ..."

-Walt Whitman-

Problém spočíva v snahe nájsť ideálny moment pre všetko, čo robíme: plánovanie do najmenších detailov a vytvorenie konkrétneho času na to môže byť príznakom organizácie, ale zahŕňa aj stav duševného uväznenia, ktorý nás odvádza od pocitu, že je nažive a zdôrazňuje pocit, že jednoducho spotrebováva čas..

Oslobodiť sa od konceptu budúceho času oslobodiť naše mysle tu a teraz

Jeden z najznámejších a najmúdrejších výrazov je "Carpe Diem". Tieto dve slová stelesňujú celkovú revolúciu proti vzkriesenému životu, odloženú túžbu a slobodu zakotvenú vo väzení, pričom železné tyče sú neviditeľné ako železo. Predpokladajú, že požiadavka súčasnej chvíle, pred vnímaním, ktoré sme uniesli, či už nami, mentálnym programovaním alebo inými.

„Budúcnosť nás mučí a minulé reťazce nás. To je dôvod, prečo nám súčasnosť uniká. "

-Gustave Flauvert-

Pre niektorých je súčasný moment to, čo vyžaduje ich maximálnu pozornosť a vyjadrenie ich vitálnej plnosti. Pre iných tento konštrukt odkazuje na mŕtvy čas v rámci kontinua, v ktorom sa zdá, že ich minulý a budúci čas zaplavujú. Čelíme tomu, každý človek má svoju históriu a svoju biológiu, a nie všetci sme schopní aplikovať prospešné koncepty na náš blahobyt, Možno preto, že sme sa predtým snažili udržať iný štát.

Preto je dôležité skúmať sami seba, byť dynamický a nájsť našu rovnováhu, v ktorej cítime, že život má malú stratu a veľa podstaty.

Objavte, čo je úzkosť a jej spôsoby prejavovania Objavte, čo je úzkosť a jej spôsoby zaobchádzania s ňou tak, aby ste sa s ňou dokázali vyrovnať efektívnejšie kvôli svojej komplexnej povahe. Prečítajte si viac "

Prestaňte sa snažiť riadiť čas, s ktorým budete plynúť

Mnohé z orientálnych koncepcií o určitých filozofických témach sú úplne odlišné od vízie, ktorú máme na Západe ako pristupovať k problémom a „riešiť ich“. S tým nemyslíme, že to, čo máme, je horšie ako to, čo majú ďaleko, ale že rozdiel a ich pochopenie vždy vedie k učeniu..

Myslitelia, ako je Jiddu Krishnamurti, boli veľmi spochybňovaní niektorými zo svojich postojov k ľudskej psychike, čo je názor, ktorý je v mnohých jeho vrcholoch úplne v protiklade s našimi myšlienkami. zatiaľ čo v západnej kultúre sa naša vízia času zameriava na budúcnosť a plánovanie, pre iné perspektívy by sa čas nemal riadiť touto dimenziou.

„Chceme teda transformáciu, pretože je tu bolesť, nepohodlie, konflikt. Časom to však konflikt podmanil? Ak poviete, že bude časom prekonaný, stále ste v konflikte. Môžete povedať, že vám bude trvať dvadsať dní alebo dvadsať rokov, kým sa zbavíte konfliktu, zmeníte to, čo ste; ale v tom čase ste stále v konflikte, a preto čas neprináša transformáciu. Keď využívame čas ako prostriedok na získanie kvality, cnosti alebo stavu bytia, iba odďaľujeme alebo sa vyhýbame tomu, čo sme; a myslím si, že je dôležité pochopiť tento bod. “

-Jiddu Krishnamurti-

Okrem overených postupov na liečbu úzkosti by bolo dobré navrhnúť revolúciu o konceptoch, ktoré sú rovnako dôležité ako čas a ako naše myslenie súvisí s naším individuálnym vnímaním.

Musíme sa snažiť využiť naše myslenie, aby sme sa organizovali lepšie, ale otvorili sme sa možným zmenám a neočakávaným obratom. Venujte pozornosť nášmu telu a pocitom, našej duševnej pohode a našej koncentrácii v súčasnosti. Majte na pamäti, že to, čo investujete do sebapoznania, bude vždy rentabilnou investíciou.

Pravé náboženstvo podľa náboženstva Krishnamurtiho, ako ho prežívame, predpokladá sieť organizovaných presvedčení, ktoré slúžia predovšetkým na rozdelenie nás a presúvanie nás z reality Čítať ďalej "

Obrázky s láskavým dovolením Patricia Ariel