Smiech prechádza bariérami, privádza nás bližšie k ľuďom okolo nás, robí nám dobrý pocit, odstraňuje strach, stres, úzkosť ...

Deti sa smejú asi tristokrát denne, dospelí v priemere dvanásť, čo je očividne veľmi málo, najmä ak vezmeme do úvahy všetko, čo nám dáva.

To nám umožňuje vykonávať aeróbne cvičenie bez toho, aby šiel do akejkoľvek posilňovne: s každým smiechom dáme do činnosti asi štyristo svalov, pomáhame schudnúť a reaktivujeme lymfatický systém, ktorý je do veľkej miery zodpovedný za spustenie imunitného systému, čo je dôvod, prečo nám smiech pomáha predchádzať a bojovať choroby.

Pohyb membrány vytvára okrem podpory trávenia aj masáž, ktorá pomáha redukovať mastné kyseliny a toxické látky. Zabraňuje srdcovému infarktu, pretože táto masáž sa vykonáva aj na srdci a posilňuje ju.

Výrazne zvyšuje prevzdušňovanie: zdvojnásobte vzduch v pľúcach.

Má moc analgetikum pretože to spôsobuje endorfíny, čo sú prírodné sedatíva podobné morfínu.

Vzhľadom na cvičenie a blaho, ktoré smiech vytvára, spolupracuje pozitívne zaspať.

V našom mozgu má kontrolné centrum smiechu svoje miesto v prefrontálnom kortexe, v oblasti, kde sa nachádza tvorivosť, schopnosť premýšľať o budúcnosti, morálke ...

Všeobecne platí, že byť v dobrej nálade nám zabúda na nepríjemnosti, ktoré máme.

Má však aj mnoho ďalších psychologických výhod.

Keď sa smejeme, nemôžeme sa báť pretože sú to dva opačné stavy.

Odstráňte stres, Vzhľadom k tomu, že sa objavia hormóny, ktoré zvyšujú životný tón a robia z nás pocit pohodlia a šťastia.

Smiech má za následok, že na naše okuliare vidíte dobro, ktoré nás obklopuje, a preto vystraší strach depresívnych myšlienok. Stimuluje pozitívne nálady, poskytuje relaxáciu, dôveru, motiváciu ...

To nám umožňuje externalizovať naše pocity a emócie, poznať sa okolo nás a pomáhať zjednotiť skupiny. Ľudia, ktorí sa spolu smejú, sa cítia omnoho jednotnejší a viac sa o seba zaujímajú. Humor má vysoký komunikačný výkon.

Zvýšiť pozitívne myslenie, kreativitu a schopnosť riešiť problémy, pretože dobrý pocit nám pomáha lepšie využívať naše schopnosti a mentálne možnosti.

Musím skončiť s tým, že okrem toho je smiech nákazlivý, čo nám umožňuje poskytnúť všetkým týmto výhodám veľmi jednoduchým spôsobom ľuďom okolo nás. Teraz sa ťa musím opýtať, aspoň úsmev. Ďakujem