Osamelosť je dobrý priateľ

Je ťažké rozložiť vieru, že osamelosť alebo pocit osamote je niečo dramatické. Ľudské bytosti sú svojou povahou sociálne, radi sa cítime sprevádzaní a cítime, že sa o niekoho staráme.

Od čias jaskýň sme sa dozvedeli, že všetko je ľahšie prijímané v sociálnej skupine, Spolupráca a čelenie hrozbám spoločne, keďže sme sami mali veľa šancí na prežitie.

„Prečo sa vo všeobecnosti vyhýba osamelosti? Pretože je veľmi málo ľudí, ktorí nájdu spoločnosť so sebou.

-Carlo Dossi-

Prečo sa bojíme byť sám?

Cítime, že strach z toho, že sme sami, pretože sme nosili tieto informačné zaťaženie za nami milióny rokov, aj keď tieto skutočné nebezpečenstvá už nie sú prítomné. tiež, spoločnosť, vzdelávanie a kultúra prispeli k posilneniu niektorých iracionálnych presvedčení o osamelosti.

Kto nepočul frázu: zostane, aby obliekol svätých? o 40 rokov a len niečo zlé bude mať! Je nevyhnutné, aby sme si uvedomili, že ústredným problémom je to, čo hovoríme o faktoch. Myslím tým, Problém nie je samota, problém je to, čo hovoríte o ňom, ako sa vám to hodí, ako ho interpretujete a aký význam mu dávate?.

Ak sme schopní racionálne premýšľať, pochopíme, že v prvom rade osamelosť nie je ani reálna.

Dnes žijeme v preplnených miestach a vďaka sociálnym sieťam sme neuveriteľne prepojení. Možno to pre vás nestačí a cítite sa sami, pretože ste slobodný alebo žijete úplne sami, ale to opakujem Problémom nie je to, ak nie je to spôsob, ako to vidieť, dialóg, ktorý udržujete so sebou o tom. To je to, čo ťa vedie k úzkosti alebo depresii, alebo cíti tú veľkú vnútornú prázdnotu.

"Naše veľké trápenie v živote pochádza z bytia samého a všetky naše činy a snahy majú tendenciu utiecť z tej samoty"

Samozrejme, ak si poviem stokrát denne, alebo viac, že ​​bytie samo o sebe je niečo hrozné, že ma nikto nemiluje alebo že zomriem sám, moje emócie budú veľmi intenzívne a budem smrteľný kvôli myšlienkam a myšlienkam, ktoré ani nezodpovedajú s realitou.

Ste vaša najlepšia spoločnosť

Ľudia, ktorí sa obávajú toľko samoty, majú pocit, že nie sú schopní sa o seba postarať vo svete. Potrebujú niekoho zo svojej strany, aby mohli žiť šťastne a to je tiež niečo falošné, pretože realita nám ukazuje, že nikto vôbec nepotrebuje nikoho.

Je to práve tento nedostatok bezpečnosti a sebavedomia, ktoré z nich robí strach. Pri mnohých príležitostiach sa niektorí ľudia zdržiavajú roky a roky vedľa seba, čo robí viac škody ako úžitku, a to jednoducho kvôli tomu, že sa obávajú, že zostane sám. Radšej majú zlý čas, aby urobili krok, aby sa našli.

Ale to je vážna chyba, Naučiť sa byť sám sebou je mimoriadne potrebné na to, aby sme boli schopní psychicky rásť a dozrieť.

Ak chcete vedieť, ako byť sám, je si uvedomiť, že v skutočnosti je vaša najlepšia spoločnosť sama sebou a vďaka nej sa spojíte so svojou bytosťou, dôverujete svojim možnostiam a poznamenávate si, že ste schopní prechádzať životom sám..

Ako môžem spravovať svoju osamelosť?

Venujte pozornosť svojmu vnútornému dialógu

Prvým krokom je preskúmali náš vnútorný dialógČo pre mňa znamená osamelosť??

Ak hovoríte, že osamelosť je niečo hrozné, že je nebezpečné byť sám a že sa nemôžete používať v živote, máte problém. Musíte zmeniť tie iracionálne myšlienky na racionálnejšie, realistickejšie.

Odvážte sa diskutovať so sebou, hľadajte dôkazy pre a proti týmto myšlienkam, analyzujte tieto obavy a zistite, či máte zdroje, alebo či im čeliť a či sú naozaj také zlé. Táto analýza vás prekvapí a uvidíte, že tento strach nemá základ.

Strávte s vami čas

Povinnosťou seba tráviť čas sám. Aby sme sa mohli zmeniť, musíme konať nielen mentálne alebo kognitívne, ale aj behaviorálne.

Programujte celé víkendy sám, s vlastnou spoločnosťou a ak chcete, nejakú knihu alebo film, ale bez sociálnych sietí. Choď na filmy, na pláž, na horu, sám. Vydajte sa na výlet bez akejkoľvek spoločnosti. Keď to trénujete dosť dlho, uvidíte, že ste prežili, že tieto obavy neboli skutočné a že ste sa stretli so svojím ja a teraz sa lepšie poznáte.

Spojte sa s ostatnými

Spravujte svoj čas, aby ste sa tiež obklopili ľuďmi. Osamelosť nie je dobrá, ak ju premeníme na súvislý spôsob života.  Otvorte sa svetu a stretnite sa s ľuďmi bez predsudkov. 

Mnohokrát sme sami, pretože ich tiež hľadáme. Dáme "ale" každému, kto prekročí náš život, a to preto, lebo nerozumieme tomu, že ľudia nie sú dokonalí a že existuje stopercentné stúpanie, ktoré nás dopĺňa alebo uspokojuje..

Ďalším krokom je preto uvedomiť si to sú tam milióny ľudí, ktorí sa s vami chcú stretnúť a poznáte ich, ale musíte sa otvoriť.

Vedieť, ako byť sám, je základom pre vzájomné spoznávanie a vzťah k iným, nezabudnite na to. Dobrá spoločnosť so sebou je podporou nášho blahobytu.

Ak sa vaše plány nepáčia, choďte sami: niekto vás nájde Ak sa vám vaše plány nepáči, ak sa vaše sny nehodia do foriem iných ľudí, choďte sami. Niekto vás nájde. Ukončite zlý príbeh, aby si vytvoril svoj osud. Prečítajte si viac "