Smútok nie je zlý, je to zlý pohľad

Koľkokrát niekto povedal, "neplačte", keď všetko, čo chcete urobiť, je len plakať? Koľkokrát ste predstierali, že ste v poriadku? Koľkokrát vám bolo povedané, "nie je smutné", keď je to len smutné, ako sa máš? Čo sa stane so smútkom, ktorý natoľko trápi tých, ktorí netrpia? Je to také zlé? Je to také zlé byť smutný?

Z teoretického hľadiska smútok je základná emócia, a preto nie je ani dobrý, ani zlý. V praxi nie je smutné zlé, naopak, je to veľmi zdravé, pretože vyjadrujeme pocit, že by inak bol uzavretý. Smútok sa stane, keď sa bolesť uvoľní, ale ak sa neuvoľní bolesť, spôsobí poškodenie pri uchopení a prehĺbení.

„Privítam šťastie, pretože to zväčší moje srdce; ale budem tiež znášať smútok, pretože objaví moju dušu.

-Og Mandino-

Smútok nie je zlý

Vyhnutie sa smútku nebude robiť to, čo spôsobilo, že to zmizne, nechajme bolesť zmiznúť, bez ohľadu na to, koľko hovorí niekto „nie je smutný“ alebo sa pokúšaš ukázať svoju šťastnejšiu tvár. Je pravda, že dobrý humor a optimizmus pomáhajú vyrovnať sa s bolestivou situáciou. Ale nútiť šťastnú náladu alebo zamaskovať bolesť nie je riešením.

vlastne, smútok je len zlý, keď sa stane zvykom, keď sa v ňom usadíte ako spôsob, ako sa vyhnúť problémom. Ale všetko v živote má svoj okamih, aj smutné. Odopieranie sa sebe samému alebo jeho odmietnutie iným nepomáha uvoľniť bolesť, ale práve naopak.

Rešpekt smútok, váš vlastný, a to iných, je jediný spôsob, ako dostať to k vyblednutiu, bez tlaku, bez rozsudku. Pocity sú to, čo sú, a nikto nemá právo povedať vám, ako sa cítite alebo ako musíte vyjadriť svoju bolesť.

V skutočnosti, nevedieť, ako zvládnuť smútok prirodzeným spôsobom robí veľa ľudí vyjadriť svoju bolesť nebezpečným spôsobom. Práve tu je jasná dôležitosť emocionálnej inteligencie, druh dialógu, na ktorý sme zvyknutí s nami a na láskavosť, s akou sa zvyčajne správame sami k sebe..

"Smiech a svet sa s vami smejú; kričí a svet, otočíc sa k vám, vám dovolí plakať.

-Charles Chaplin-

Prečo sa smútok zamračil

Problém je v tom, že neradi vidíme ostatných smutných. Prečo? Cítime sa impotentní, vinní, zodpovední? Robí nás to smutným a nechceme sa tak cítiť? Pripomína nám, že život nie je cestou ruží? Nech je dôvod akýkoľvek cítime sa nepohodlne, keď je okolo nás niekto smutný.

Okrem toho sa zvyčajne cítime nepohodlne ukazovať náš smútok na verejnosti, akoby to poškodzovalo ostatných alebo nás nechalo v pozícii slabosti. Tiež to nie je módne. Sociálne diktáty, ktoré musíte prekonať smútok a pozrieť sa dopredu. Ale jedna vec neberie druhému. Môžete byť statočný, môžete ísť dopredu, ale musíte najprv umývať bolesť, vziať ju von.

"Slzy dezinfikujú bolesť"

-Ramón Gómez de la Serna-

Smútok sa ľahšie znáša, keď sa rešpektuje jeho povaha

Každý bol niekedy smutný. Zo skúseností všetci vieme, že je ľahšie prekonať, keď to necháme prúdiť, keď dávame voľnú ruku na čokoľvek, čo sa nás pýta, či je to plač alebo hľadáte samoty a ranu vetra v tvári. Čím viac sa snažíme zamaskovať, tým ťažšie je dostať sa z jamky.

Keď necháte prúd smútku, vaše vlastné obranné mechanizmy môžu prísť na svetlo. Niektorí ľudia sú schopní robiť vtipy, smiať sa a ukazovať optimizmus bez toho, aby nechali plakať alebo byť smutní. Ale to ide v podstate každého.

Existujú aj tí, ktorí potrebujú len okamih plaču a osamelosti, aby uvoľnili svoj smútok, potom si zobrali opraty a začali myslieť racionálnejšie. Iní požadujú viac času na pokoj alebo potrebujú byť v spoločnosti svojich blízkych. V skutočnosti, smútok je v skutočnosti jedna z emócií, proti ktorým sa prejavujeme odlišnejšie správanie, ak sa porovnávame navzájom, keď k nej čelíme.

Nech je to čokoľvek, je dôležité rešpektovať spôsob, akým sa každý snaží prekonať najhoršie chvíle, najmä na začiatku. V tých chvíľach môžu byť aj stratégie ako popieranie užitočné na zmiernenie bolesti, ktorá prišla náhle a má v úmysle zaplaviť všetko.

Niekedy stojí za to byť smutné, stojí to za to, že sa raz za čas oplatí, občas stojí za to byť smutné, čas od času to stojí za to. Platí, že necháme srdce plakať, až kým nezaschne. Je to človek, je to skutočné. Prečítajte si viac "