Kritika ma ovplyvní rovnako, ako som ich nechala ovplyvniť

Kritika ma ovplyvní rovnako, ako som ich nechala ovplyvniť. Strávil som polovicu svojho života s prihliadnutím na názory iných ľudí, bolestivé komentáre a rady o tom, ako by som mal pristupovať k mojej existencii ľuďmi, ktorí sa mi zdali vedieť.

Život je príliš krátky na to, aby sa naša pozornosť sústredila na mysle, ktoré nie sú naše, a ešte viac na prístupy, ktoré nie sú pre nás užitočné a ktoré vôbec nepomáhajú nášmu osobnému rastu..

Je ťažké ignorovať kritiku, je ťažké ich ignorovať bez toho, aby boli škodlivé a nekonštruktívne. Teraz nikdy nezabudnite, že ste v podstate to, čo si myslíte, že po celý deň, takže sa nemusíte strácať čas na výčitky svedomia, pochybnosti a zlé recenzie.

Kritika nás konfrontuje s našou podstatou

Ten, kto hovorí, že "kritika ma vôbec neovplyvňuje", nie je úplne pravdivý. Všetci nás nejakým spôsobom ovplyvňujú. Všetka kritika je konfrontácia s našou podstatou, s našim spôsobom konania. Do našich schém.

Ak je kritika konštruktívna a podnikneme krok jej prijatia, konfrontovania, integrácie a učenia sa z nej, bude to jasný príklad vnútorného rastu.. A to je vždy dobré gesto.

Čo teraz robíme v tých prípadoch, keď k nám prichádza kritika ľudí, ktorí sú pre nás zmysluplní? Bolestivý komentár od našej rodiny, priateľov alebo partnera vždy nejakým spôsobom ubližuje nášmu sebavedomiu. A musíme vedieť, ako im čeliť, ako ich riadiť.

Kritika môže ovplyvniť naše sebavedomie

vždy Počas nášho životného cyklu by mal prísť čas, v ktorom by sme mali byť nezničiteľní voči negatívnej kritike, k týmto toxickým a škodlivým poznámkam. Sme si istí, že mnohí naši čitatelia to už dosiahli. Na druhej strane sme v procese.

Najviac škodlivé kritiky sú tie, ktoré sme dostali počas nášho detstva. Pripomienky našich rodičov k nášmu spôsobu konania, k našim chybám alebo dokonca k našej fyzike, sú jasnými porušovateľmi sebaúcty.

Všetci z nás s niektorými zlosťou nejakú kritiku. Bolo to už v detstve s tými "Ste neohrabaný, neviete ako robiť čokoľvek", alebo neskôr v ústach jedného z našich partnerov, vyvolávajú nepochybne jasné útoky na sebaúctu, že každý deň sa snažíme kultivovať, posilňovať.

Ako nás kritici ovplyvňujú?

Je dôležité zvážiť, ako nás tieto nekonštruktívne osobné útoky môžu modifikovať, a potrebu zmeniť ich na ochranu. Zvýšiť naše cimburie pred týmito škodlivými a nevľúdnymi kritikami v ústach ľudí, ktorí supuestamente "chcú nás".

• Osobná kritika, škodlivé a nie veľmi užitočné má priamy vplyv na naše emócie.
• Emócia má svoje priame ozveny v našich myšlienkach. Cítim sa zle ... Z akého dôvodu? "Pretože môj partner mi povedal, aby som neurobil nič, že bez neho by som na tomto svete nič neurobil."
• Ak budeme klásť dôraz na kritiku, bude to mať vplyv na naše myšlienkové schémy a atribúty: budem naozaj bezcenná osoba?
• To všetko konečne urobí našu sebaúctu roztrieštenou a rozbitú ako papierový vreckovku.

Kritika by vás mala ovplyvniť tak, ako to len dovolíte

Bolo pre vás ťažké dostať sa tam, kde ste. Máte svoju vlastnú minulosť prekonávania, s bitkami, o ktorých viete, že ste bojovali, a že vás definujete vo veľkej osobe, ktorou ste teraz. Aká je potreba dať týmto otráveným kritikom hodnotu týchto výšok života?? Nestojí za to venovať im pozornosť: ide dozadu, evolventne.

Ste svoje myšlienky a sú architektmi vašej reality a kyslíka, ktorý povzbudzuje vaše sebavedomie. Nedovoľte im, aby dávali dôležitosť prázdnym slovám šialenej užitočnosti, kritikom, ktorí prichádzajú z mysle bez empatie a nemajú ani tú česť poznať vás s pravosťou.

Čo robiť pred kritikou?

Kto vás miluje, neublíži vám, a ešte menej spúšťa na vás kritiku chýba nástroj, ktorý len snaží poškodiť. Preto by bolo veľmi užitočné vykonať nasledujúcu stratégiu zakaždým, keď dostanete ostrý komentár:

• Predstavte si zlatý hrudník. Keď dostanete kritiku, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je udržať si samoľúbosť: dobre chránené a nízke.
• Analyzovať teraz s chladom a temperovať komentár. Buďte k sebe úprimní: Je táto kritika konštruktívna? Je v tom nejaká pravda? Ak áno, analyzujte ho, integrujte ho, poučte sa z neho a rastte, aby ste ho tiež mohli kŕmiť.

Je táto kritika zbytočná a nereálna? Nezasahuje do ničoho, čo ste, čo máte a čo vás definuje?

• Potom ho deaktivujte. Nedávajú žiadny význam. Aby ste tak urobili, aby ste mohli zúrivosť uchvátiť, budete k tomu ukotvení negatívne emócie, a ešte viac, ten človek, ktorý vám to venoval.

Pamätajte si ešte raz, že fráza Budhu, "ktokoľvek sa hnevá nad vami dominuje". Nie vždy stojí za to bude lepšie predstaviť si túto kritiku ako suchý list nesený vetrom. Nie je to nič, len hluk, len studený vzduch, ktorý si nezaslúži vašu pozornosť ani teplo. Prejde a zmizne.

Váš najlepší priateľ je sám sebou, takže nenechávajte svoju neochvejnú kritiku v hlave, pretože potom sa stanete vlastným nepriateľom. Nestojí to za to.

Kto vás dostane nahnevaný, preháňa vás Keď sme sa nahnevali, zvyčajne obviňujeme ostatných. Je však naším rozhodnutím prijať to, čo nás bolí. Kto ťa rozhnevá, preháňa ťa. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim