Vyhlasujem, že som zodpovedný a protagonista môjho vlastného života

Vyhlasujem sa za protagonistu môjho vlastného života, nie za toho, ktorý mi dal iný. Vyhlasujem, že som zodpovedný za to, čo robím a čo hovorím, nie za to, čo iní chápu. Ja sa definujem podľa mojich hodnôt, milujem sa ako celok, bez trhlín, s každým nedokonalým rohom, s každým šialenstvom, ktoré ma baví, s každou chybou, ktorú som urobil, a každým tieňom, ktorý občas prijímam, aby som uzdravil moje jazvy ...

Sebaprijatie je taká komplexná a labyrintová úloha, na ktorú mnohí z nás poukazujú neviditeľným atramentom v našom zozname nevyriešených úloh, ako napríklad niekto, kto na začiatku roka píše svoje dobré úmysly. Tak, a takmer bez toho, aby si to uvedomil, prichádza deň, keď sa pozeráme do zrkadla, cítime náhly a nevysvetliteľný bodnutie. Sme naozaj ten človek, ktorý odráža kryštál? Ako nám môžu zrkadlá ukázať taký jasný, neotvorený a dokonalý obraz o sebe, keď sa cítime tak „zlomení“??

"Cena veľkosti je zodpovednosťou"

-Winston Churchill-

Niečo zvlášť zvedavého, čo sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí nepracovali svoje vlastné prijatie alebo integráciu všetkých tých osobných a afektívnych dimenzií, ktoré ich definujú, je to, že zvyčajne obviňujú ostatných za ich nešťastie, ich nepohodlie. Robia to automaticky, často sa trápia v smutne defeatistickom postoji.

Napríklad: Ak nenájdem dobrý pár, je to preto, že dnes nikto neverí v odhodlanie. Ak pozastavím skúšku, je to preto, že učiteľ ma nemá rád. Ak nemám dobrých priateľov, je to preto, že všetci ľudia sú falošní a nevďační. Ak som sa v tom mýlil, je to preto, že mi niekto dal zlú orientáciu. Ak som neistá, je to kvôli rodine, pretože doma sme všetci rovnakí ...

Tento typ postoja je ako ten, kto osvetlí fanúšika a začne šíriť pôvod svojich frustrácií pre všetkých okolo nich. teda, Niekoľko cvikov môže byť zdravšie, očistnejšie a terapeutickejšie, ako keby sme sa vydávali za protagonistov nášho života., sme zodpovední za to, kto sme a čo robíme.

Vezmite osobnú zodpovednosť za dosiahnutie šťastia

Vyhlásiť sa za zodpovedného výlučne za to, čo je, čo robí a čo si človek myslí, je nepochybne známkou pred a po. Osobná zodpovednosť znamená predovšetkým nie viniť ostatných za vlastné nešťastie. Znamená to tiež, že ste schopní objaviť rôzne spôsoby, ako dosiahnuť rovnováhu a svoju vlastnú pohodu napriek negatívnej dynamike, ktorá nás obklopuje.

V tomto bode je veľmi pravdepodobné, že viac ako jeden sa bude čudovať, čo Znamená to, že môžete byť šťastní bez ohľadu na okolnosti?? Čo sa stane, ak práve prechádzam chorobou? Čo ak je môj afektívny vzťah búrlivý a nestabilný?

Odpoveď na tieto otázky je sama osebe jednoduchá: Byť zodpovedný za seba je pochopenie, že existujú veci, ktoré sú v skutočnosti mimo našej kontroly, ako je to v prípade určitého fyzického ochorenia. V tomto prípade je okrem toho, že vieme, ako ju akceptovať, rozdiel, náš ATTITUDE. 

Na druhej strane, zodpovedná osoba, ktorá sa vníma ako protagonista vlastného života a nie ako podporný herec v divadle svojej existencie, chápe, že na to, aby ste boli šťastní, musíte robiť rozhodnutia. Preto všetko, čo mraky, všetko, čo uhasí sebadôveru, zatvára identitu alebo nám dáva náhradu lásky, je lepšie ju opustiť a pamätať na to, že záväzok podpísaný v nejakom statočnom momente so sebou, ten, ktorý nám to pripomínal, "Prišli ste do tohto sveta, aby ste boli šťastní, nestrácajte čas v tom, čo odníma radosť".

Je to tak jednoduché byť šťastný a tak ťažké byť jednoduchý ... Niekedy sa uspokojíme s tým, čo nás nespokojí: zvykom, nerozhodnosťou, strachom. Zostali sme v ostnatom drôte komfortnej zóny. Prečítajte si viac "

Naučte sa byť zodpovedný za seba, vyhlásiť sa za slobodný, cítiť sa jedinečný

William Ury je známy antropológ, ktorý získal významnú povesť pre prácu ako sprostredkovateľ a ako propagátor osobného rastu prostredníctvom kníh ako napr. "Cesta k YES". Zodpovednosť za seba pre tohto autora spočíva v dvoch základných oblastiach: prvá je vedieť, ako sa starať o seba, byť schopný vidieť vzťah medzi našimi činmi a dôsledkami. Druhý, v rešpektovať záväzky, ktoré urobíme s ostatnými.

"Sme pamäť, ktorú máme, a zodpovednosť, ktorú predpokladáme, bez pamäti, ktorú neexistujeme, a bez zodpovednosti, ktorú si nezaslúžime existovať".

-José Saramago-

Dr. Ury tiež navrhuje, aby sa dosiahla táto magická rovnováha musíme byť schopní dať „áno“ sebe. Potvrdzovať sa ako ľudia, vnímať seba samých seba ako schopných bytostí, krásnych ľudí a hodných dosahovania toho, čo chcú urobiť. Ak to chcete urobiť, vyzvite nás, aby sme to urobili nasledujúcimi krokmi.

Štyri kroky osobnej zodpovednosti

• Dajte sa do topánok. Je veľmi možné, že sa počas nášho života zameriavame len na iných, na uspokojovanie potrieb druhých. Je na čase počúvať nás, autenticky naladiť naše emócie a naše hodnoty, objasniť, čo chceme a čo nechceme.
• Podpíšte svoj záväzok so sebou. Ak sme tak ešte neurobili, odporúča sa, aby sme ju vykonali čo najskôr, nie je to viac ani menej, ako si každý deň a každý okamih pamätať, že sme povinní sa starať o naše potreby nezávisle od toho, čo iní robia alebo nerobia..
• Naučte sa prúdiť. Byť zodpovedný za seba znamená tiež naučiť sa dôverovať, ako v našich vlastných schopnostiach, tak aj v samotnom živote. Predpokladať, že existujú veci, ktoré prichádzajú, a iné, ktoré idú, je integrovať túto emocionálnu ekonomiku, kde sa môžeme prestať držať nemožného, ​​faktov, ktoré nám nedovoľujú rásť..

Na záver je tiež zaujímavé si uvedomiť, že náš každodenný život nie je konkurenčným scenárom. Neexistuje žiadny zákon, ktorý by nám hovoril, že tam sú niektorí, ktorí musia vždy vyhrať a iní, ktorí nenapraviteľne, musia znova a znova stratiť. Žiť je oslavovať život, dávať a prijímať, žiť v harmónii, zodpovedať sa za seba, s našimi úspechmi a chybami bez obviňovania našich frustrácií z toho, kto je blízko.

Dajme tieto jednoduché tipy do praxe a postavme sa ako skutoční protagonisti našej existencie.

Ja som moja vlastná kniha: prepisujem sa, zdôrazňujem, pridávam stránky ... Sme celá naša vlastná kniha: máme schopnosť prepísať, podčiarknuť našu identitu a dokonca odtrhnúť tie stránky, ktoré nie sú užitočné.