Pri pohľade do vnútra vás môžete udržať pred rastom

Pozrite sa vnútri seba je veľmi potrebné vykonať malé úpravy alebo veľké zmeny. Je to ako vidieť náš obraz v zrkadle a objavovať sa našimi silnými a slabými stránkami, našimi chybami a našimi úspechmi atď. Môžeme počúvať naše emócie, identifikovať všetko, čo nás nespokojuje, riešiť problémy, ktoré nám bránia v raste. Preto je nevyhnutné vykonať akúkoľvek diagnózu.

"Pozrite sa dovnútra, to vás robí slepými"

-Paul Watzlawick-

ale, Pri pohľade príliš veľa sa môže zmeniť na nevidiacich. Preto je potrebné vedieť, ako nájsť rovnováhu. Pretože analýza seba samého je pozitívna, pokiaľ nespadáme do extrému úplného ignorovania toho, čo sa deje vonku. Nasledujúca bájka dokonale ilustruje, o čom hovoríme:

„Jedného dňa našiel motýľ stonožku. Nikdy takého zviera nevidel a bol prekvapený, ako môže takto koordinovane pohybovať nohami. Jeho údiv bol taký, že ho nemohol skryť.

-Stonožka, ako to robíte, aby ste tak presne pohybovali nohami?

Stonožka na to nikdy nepomyslela, len to urobila, prirodzene to vyšlo. Zastavil sa však, aby premýšľal o svojej „úžasnej schopnosti“.

Po chvíli a po mnohých myšlienkach zistil, že už sa nemohol pohnúť..

Prílišné upevnenie môže spôsobiť problémy

Ak sa pozrieme príliš do vnútra, môže sa nám to stať ako stonožka. Nastane čas, keď niečo prirodzené, v ktorom sme neopravili, prestane fungovať tak ako predtým. To sa zvyčajne stáva, keď sa snažíme pochopiť, čo v skutočnosti nemá.

Prestali ste niekedy premýšľať o rytme svojho srdca? Keď začnete premýšľať o tom, ako to bije, bez toho, aby ste ho ovládali, ako sa môžete kedykoľvek zastaviť, pretože sa môžete začať cítiť ohromený. Snažíte sa nájsť vysvetlenie pre niečo, čo ho nemá. Výsledok nie je veľmi pozitívny, pretože sa premieta do úzkosti a stresu.

To všetko neznamená to, že sa nepozeráme do seba. Ako sme povedali, je potrebné sa navzájom poznať, identifikovať tie emócie, ktoré cítime a že musíme správne riadiť. To však neznamená, že hľadáme vysvetlenie toho, čo zažívame, sme alebo cítime, ale toto všetko identifikujeme, aby sme nás prijali.

Nie všetko má vysvetlenie, niekedy je potrebné zastaviť tlmočenie a začať prijímať

Prijať nás, keď sa pozrieme do seba, je potrebné, aby sme z našej mysle odstránili určité presvedčenie, ktoré nás sprevádzalo roky. Predstavte si napríklad, že sa pozeráte do seba a objavujete určité postoje, ktoré naznačujú, že držíte veľkú zášť a nenávisť. Ako sociálne je to považované za negatívne, môžete odmietnuť to, čo cítite, a začať sa považovať za zlého človeka.

To vám nepomôže rásť. Musíte prijať tieto emócie, bez premýšľania o tom, čo si spoločnosť myslí, že je správne alebo zlé. Keď to dokážete urobiť, môžete ich preorientovať na miesto, kde chcete, bez toho, aby ste sa cítili zle.

Päť spôsobov, ako nájsť spojenie s vaším interiérom Máte pocit, že nie ste smutní z akéhokoľvek zjavného dôvodu? Ak vás pocity smútku napadnú a nenájdete žiadnu konkrétnu príčinu, pravdepodobne sa budete musieť spojiť s vašou podstatou, objaviť z vnútra toho, čo vám chýba, aby ste znovu objavili stav harmónie. Prečítajte si viac "

Pestovanie znamená prijatie nás v každom smere

Veľký problém pri pohľade do seba spočíva v tom, že chceme zmysel pre všetko, v nesprávnom výklade av príliš veľkom znepokojení. To všetko spôsobuje, že sa náš osobný rast neuskutočňuje a že sa nachádzame s mnohými ďalšími problémami ako predtým. Na to je potrebné zohľadniť tieto body:

• Nesnažte sa všetko racionalizovať: logické zdôvodňovanie všetkých našich emócií môže byť vyprahnutý a neplodný proces. Myslite si, že je to obranný mechanizmus, aby sme sa necítili zle, nie cenzurovať nás. To vám zabráni prijímať udalosti, v ktorých nemôžete alebo nemohli zasiahnuť.
• Oslobodiť sa od strachuObávame sa toho, čo môžeme nájsť, keď sa pozrieme do seba. Ale tento strach pochádza zo všetkého, čo si myslíme. Ak nenávidím, som zlá osoba, ak urobím chyby, som zlyhaním. Ak zmeníte svoj názor, ak sa oslobodíte od predpojatých myšlienok, uvedomíte si, že nič nie je to, čo sa zdalo.
• Vypočujte si svoje emócie, nevykladajte ichNie všetko má príčinu a účinok. Preto je dôležité pozorne sledovať vaše emócie a nesnažiť sa ich interpretovať, pretože to môžeme urobiť nesprávne. Budem v láske? Budem robiť správnu vec? Cítiť svoje emócie a budú hovoriť za seba.

"Kto vyzerá zo snov, kto sa pozerá dovnútra prebudí"

-Carl Gustav Jung-

Ak zistíte, že je veľmi ťažké nespadnúť do sporov mylnej interpretácie, môžete cvičiť všímavosť. Táto prax vám pomôže rásť a stať sa pozorovateľom reality a seba. Bude vás viesť tak, aby ste vedeli, ako nerobiť úsudky o hodnotách, pretože nespadajú do interpretácií a nevyvolávajú závery.

Nebojte sa pozrieť sa do seba, objaviť sa, pozorovať seba a prijať vás. Urobte to bez toho, aby ste sa kritizovali a odstránili akúkoľvek formu vopred stanovenej myšlienky. Len sa pozrite na seba, objavte sa, cítite sa a nikdy si nemyslite, či sa príliš nezaujímate o to, čo vám bolo odhalené. Ale predovšetkým nerobte to nutkavo, tak, že vonkajšia časť je oddelená od vašej pozornosti, okrem iného preto, že to, čo je vonku, nám môže poskytnúť aj cenné informácie o nás.

Možno je to oveľa jednoduchšie a my to robíme komplikovanými.

Vypočujte si správu, ktorú vám vaše emócie chcú dať Emócie ovládať to, čo si myslíte a čo robíte. Môžu vytvoriť emocionálnu a fyzickú bolesť, ak im nevenujete pozornosť. Dobrou správou je, že vás tiež môžu viesť k rozhodnutiu, čo funguje alebo nefunguje vo vašom živote. Prečítajte si viac "