Paralýza snu, desivý zážitok

Predtým, ako pôjdete hlbšie do paralýzy spánku, ak by ste sa ma opýtali, čo je to sen, ako by ste to definovali? Nie je ľahké odpovedať na túto otázku, aspoň z neakademického hľadiska. Napriek tomu to môžeme povedať spánok je základnou fyziologickou funkciou.

Podobne môže byť definovaný ako "funkčný, reverzibilný a cyklický stav, s niektorými charakteristickými prejavmi, ako napr relatívnej imobility a / alebo zvýšenia prahu odozvy na vonkajšie stimuly. Na organickej úrovni existujú rozdiely v biologických parametroch, sprevádzané modifikáciou mentálnej aktivity, ktorá charakterizuje snívanie “(Buela-Casal, 1990a).

Počas spánku dochádza k veľkým zmenám vo fungovaní organizmu, vrátane zmien krvného tlaku, frekvencie srdca a dýchania, telesnej teploty a hormonálnej sekrécie. Tiež tiež Bolo pozorované, že existuje mnoho premenných, fyzických aj behaviorálnych, ktoré sú vo veľkej miere zodpovedné za mnohé poruchy spánku.

Poruchy spánku

Medzinárodná klasifikácia porúch spánku zahŕňa štyri kategórie (Buela-Casal a Sierra, 1996a):

• dyssomnias: Nástup spánku a poruchy údržby, nadmerná ospalosť a spánok súvisia s cirkadiánnym rytmom.
• parasomniaporuchy prebudenia, asociácie spánku a bdenia a poruchy spojené s rýchlym spánkom pohybu očí (REM alebo MOR).
• poruchy spojené s lekárskymi alebo psychiatrickými poruchami.
• Iné možné poruchy o ktorých nie je dostatok informácií, ktoré by sa mohli považovať za špecifické pre sen.

V tomto článku sa zameriame na jeden typ parasomnie: paralýza spánku.

Čo je to paralýza spánku?

Paranormálne udalosti, ktoré niektorí ľudia tvrdia, že trpeli (diabolské útoky, návštevy duchov a únosov mimozemšťanov, medzi inými), pravdepodobne pokrývajú epizódy tzv..

Spánková paralýza by mohla vysvetliť príbehy duchov a mimozemšťanov; počas útoku obete s intenzitou vnímajú, že prítomnosť je zvyčajne škodlivá. Taktiež zodpovedajú za nezvyčajné kinetické pocity: sú vyťahovaní z postele, vibrujú, lietajú alebo padajú.

Takéto epizódy môžu viesť k mimotelovým skúsenostiam v celom ich rozšírení. Spánková paralýza môže byť desivá, ale nikdy to nebude nebezpečné. Našťastie jeho epizódy trvajú len niekoľko sekúnd.

Tieto udalosti však nemajú nič paranormálne. Spánková paralýza je prechodná neschopnosť vykonávať akýkoľvek druh dobrovoľného pohybu ktoré sa odohráva počas prechodného obdobia medzi stavom snov a stavom bdelosti.

To môže nastať v čase začiatku spánku alebo pri prebudení a je zvyčajne sprevádzaný pocitom veľkej úzkosti. Zvyčajne trvá 1 až 3 minúty, po ktorých spontánne ustane ochrnutie. Paralýza zvyčajne zmizne automaticky, ak sa osoba dotkne alebo trasie. Aj keď sa postihnutá osoba nemôže pohnúť, je schopný normálne vidieť a počuť. Aj v niektorých prípadoch môže vydávať zvuky.

Ako vidíme, epizóda paralýzy spánku je desivá pre toho, kto trpí a zvyčajne sa spomína s veľkým množstvom úzkosti.

"Spánková paralýza je prechodná neschopnosť vykonávať akýkoľvek druh dobrovoľného pohybu, ktorý sa uskutočňuje počas prechodného obdobia medzi vysnívaným stavom a stavom bdelosti"

Príznaky paralýzy spánku

Existuje niekoľko príznakov, ktoré sa vyskytujú počas týchto epizód, väčšina z nich desí pre tých, ktorí trpia:

• Vizuálne halucinácieExistujú ľudia, ktorí hovoria, že videli niekoho v miestnosti, kde spia, aj keď ho nedokážu rozpoznať. Táto prítomnosť je zvyčajne vnímaná na okraji zorného poľa alebo maskovaná v tieni miestnosti.
• Sluchové halucinácieElementálne, mechanické a intenzívne zvuky sú zvyčajne vnímané, ako bzučanie, povesti, syčanie, behanie, rev, zvonkohry, rany, vibrácie, píšťalky, pískanie alebo kňučanie. V iných prípadoch ide o identifikovateľné zvuky, ako napríklad zvonenie telefónu, sirény, nástroje, elektromotor, klepanie dverí, pretiahnutie nábytku, rozbitie skla alebo riadu, podivná hudba atď..
• Respiračné ťažkosti: Ľudia trpiaci ochrnutím spánku môžu pociťovať tlak na hrudníku, dýchavičnosť alebo udusenie. Tieto symptómy už spôsobujú veľkú úzkosť a paniku: je tu strach z udusenia smrti.
• Pocit prítomnosti: človek môže zažiť pocit, že v dome, kde žije, existujú zvláštne „prezencie“. Človek môže dokonca vnímať, ako sa prítomnosť pohybuje, vstupuje do miestnosti a približuje sa k posteli. Niektorí ľudia uvádzajú, že sa cítia, akoby boli pozorovaní, ale nevedia odkiaľ.

Prečo sa vyrába?

Spánková paralýza je niekedy spojená s inými poruchami, ako je spánková apnoe a hlavne narkolepsia.. Obvykle sa však vyskytuje izolovane, keď je osoba v období silného stresu alebo tlaku.

Čo sa stane, je, že v čase spať tam sú niektoré nervové obvody, ktoré zostávajú overexcited kvôli tomuto stresu. Potom sa objavia nočné mory a človek sa náhle prebudí. však, telo nereaguje tak rýchlo, pretože je vo fáze REM, a preto sú svaly bez tónu. To je dôvod, prečo sa človek nemôže pohnúť, aj keď si je vedomý toho, čo sa okolo neho deje.

Ak ste niekedy utrpeli epizódu tohto typu, nebojte sa, nič nezvyčajné sa vám nestane. Je dôležité, aby ste sa nebáli, aj keď to nie je ľahké. Keď si spomínate na epizódu, zopakujte to bol to len zlý sen, niečo ako nočná mora, ale v ktorých boli vaše oči otvorené. To vás upokojí.

Prevalencia a kultúrny vplyv

Tím Carrillo-Mora (2017) uvádza, že spánková paralýza sa môže vyskytnúť raz za život až do niekoľkých epizód za mesiac alebo rok. Stanovujú to 7,6% obyvateľstva vo všeobecnosti trpío. Zároveň sa pozoruje aj u 28,3% študentov a u 39,1% pacientov s psychiatrickými patológiami.

Zaujímavý fakt, že autori poukazujú na to, že sluchové, vizuálne alebo hmatové halucinácie môžu byť ovplyvnené kultúrou a vekom, v ktorom žijeme. Poukazujú na to "Je zaujímavé, ako sú tieto vysvetlenia silne ovplyvnené časom, tradíciami a kultúrou každej populácie, takže v každej krajine alebo regióne majú iné nadprirodzené vysvetlenie".

bibliografia:

• Chóliz, M. (1994). Ako prekonať nespavosť. Madrid: Pyramída.
• Buela-Casal, G. (2002). Poruchy spánku. Madrid: Syntéza.

Čo môžeme urobiť, aby sme lepšie zladili sen? Všetci sme mali dni, kedy bolo pre nás ťažké spať. Pozývam vás, aby ste sa naučili triky, aby ste pred týmito príležitostiami zaspali. Prečítajte si viac "