Realita vs. očakávania

Konflikty často vznikajú v dôsledku vytvárania očakávaní, keď sa stretávajú s udalosťami, ktoré sa odohrávajú. Nie je to to isté, čo si myslíme o tom, čo sa má stať v situácii a čo sa skutočne deje.

Očakávania, ktoré vytvoríme pred situáciou alebo osobou, môžu byť nebezpečné, ak sú ďaleko od reality.  Vzdialenosť medzi tým, čo sa deje a tým, čo si predstavujeme, určuje, ako sa cítime.

"Nevidíme veci tak, ako sú, ale ako my"

-Krishnamurti-

Kde sa skrýva "realita"??

Čo je to "realita"? Možno je to jedno z najtrvalejších tajomstiev a otázok ľudstva. V priebehu rokov rozliční ľudia a disciplíny poskytli rôzne odpovede, opierajúc sa o teoretické pojmy, metódy a nástroje v závislosti od kultúrneho kontextu tohto momentu..

A hoci sa môžeme v tejto otázke rozšíriť čo najviac, prinášam vám jednu z perspektív, ktoré mi najviac pomáhajú v mojom osobnom živote aj v práci s mojimi pacientmi ...

Podľa stavebných perspektív v psychológii je „realita“ do určitej miery stavbou kto ju pozoruje. Preto je subjektívna. Všetko, čo vidíme a pozorujeme, prechádza cez náš osobný filter, ktorý je tvorený našimi hodnotami, presvedčeniami, skúsenosťami, biologickými, vzťahovými a psychologickými charakteristikami, ako aj súčasným kultúrnym kontextom momentu.

Preto podľa toho, nikdy nepoznáte realitu, ako je, pretože to bude vždy pozorované očami pozorovateľa. Aj to, čo zdieľam so všetkými z vás, je súčasťou konštrukcie mojej reality.

Znamená to teda, že existuje veľa realít? Podľa stavebníctva áno. Toľko, koľko sú ľudia v tomto svete. Americký spisovateľ Paul Auster v jednom zo svojich románov to vyjadruje takto:

"Neexistuje jediná realita. Existuje viacero realít. Neexistuje jediný svet. Ale mnoho svetov a všetci bežia paralelne ... Každý svet je stvorením jednotlivca."

Táto perspektíva nám môže pomôcť v každodennom živote, najmä so vzťahmi, ktoré udržiavame s ostatnými. ako Zakaždým, keď začneme konverzáciu alebo diskusiu s inou osobou, môžeme sa pokúsiť pochopiť ich názor, berúc do úvahy, ako konštruuje realitu založenú na jej hodnotách, presvedčeniach, skúsenostiach atď..

Dosiahneme teda lepšie porozumenie, opustíme túto rigidnú pozíciu, ktorú sa niekedy ľudia snažia vziať druhými naším spôsobom, a presvedčiť ich, že to, čo si myslíme, je najväčšia a najobjektívnejšia pravda zo všetkých.

Úloha očakávaní

Očakávania sú presvedčenia, predpovede, ilúzie, túžby a hodnoty, ktoré každý z nás vytvoril v závislosti na rôznych faktoroch, ako je vzdelanie, predchádzajúce skúsenosti, osobnostné charakteristiky a spôsoby, ako súvisia, kontextové premenné atď. Chcem tým povedať, že to, čo očakávam, čakáte, alebo niečo čakajú, alebo niekoho.

"Som si istý, že mi prinesie detail, už dlho sme sa nevideli""Skúška vyšla na 9, vidieť poznámku""Pretože sú to jeho narodeniny, pôjdeme von a oslavujeme""Je to váš deň voľna, som si istý, že spolu budeme mať raňajky""Toto popoludnie mi zavolá, keď mu odpovedia"...

Očakávania. Len to. Nič a nikto nás nikoho neubezpečuje, ale zdá sa, že ich milujeme vytvárať a udržiavať v každodennom živote. Očakávania sú stavbami budúcich udalostí.

A čo sa stane, keď nie sú splnené? Čo sa stane, keď čakáme celé popoludnie na toto volanie, alebo keď odchádzame a čo robíme, neuchovávame vernosť tomu, čo si predstavujeme? Toľko ilúzie, že sa niečo stalo a zrazu, že túžba je skrátená s úplne inou odozvou. Sme sklamaní Sme frustrovaní. Dokonca aj nejaký konflikt môže byť generovaný iným. Prestali ste niekedy premýšľať o tom??

Keď "realita" a očakávania čelia

Čo ste očakávali? a čo sa stalo v "realite"? Určite tam môžete nájsť spúšť, ako sa cítite. Vzdialenosť medzi tým, čo sa deje a tým, čo si predstavujeme, určuje niekedy, ako sa budeme cítiť neskôr, ak si neuvedomujeme prítomnosť tejto priepasti.

Ťažko sa domnievame, že ak nás niečo sklamalo, bolo to skôr kvôli nášmu predchádzajúcemu očakávaniu ako samotným udalostiam.. To je predpokladaná stavba, ktorú sme urobili v situácii, predchádzajúca predstava toho, čo sme očakávali. Pretože povedať, že nás niečo sklamalo, znamená to, že sme nejakým spôsobom priznali, že sme očakávali niečo, čo sa nestalo, alebo že sa to stalo iným spôsobom, ako sme si predstavovali..

Možno, ak prestaneme viac žiť v tu a teraz, S prihliadnutím na naše stavby môžeme zvýšiť našu osobnú a spoločenskú pohodu. Epictetus to už povedal, "\ tNie sú to veci, ktoré sa nás týkajú, ale názor, ktorý z nich máme"

Vaša realita nie je moja Keď pozorujeme, čo sa deje okolo nás, budujeme svoj vlastný svet, našu vlastnú realitu, tak ako všetci ostatní. Prečítajte si viac "